7 Recettes de Lasagnes Courgette-Faible teneur en glucides

1. Une recette de pâtes aux courgettes-faible teneur en glucides et de la viande

Ingrédients:

• 3 courgettes;
• 600 grammes de boeuf haché et assaisonné;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 1 oignon, haché;
• 100 gr. de bacon;
• 1 tomate, haché finement;
• 200 grammes de fromage mozzarella;
• 50 grammes de parmesan râpé.

Mode de préparation:

Prendre la masse de boeuf à cuire dans une poêle avec le lard, l’ail et l’oignon. Ajouter la pâte de tomate et assaisonner avec le sel et le poivre. Mettre de côté. Couper les courgettes en tranches, assaisonner avec le sel et le poivre. Assembler les couches de lasagne dans un plat allant au four en plaçant une courgette, un bœuf haché, l’un de la mozzarella, et répétez le processus jusqu’à la fin, et une couche de mozzarella devrait être le dernier. Saupoudrer de parmesan et faire cuire au milieu du four pendant environ 30 minutes ou jusqu’à tendreté. Servir!

2. La recette des lasagnes de courgettes faible, faible teneur en glucides de poulet

Ingrédients:

• 2 courgettes moyennes;
• 1 tasse de sauce marinara maison à la tomate;
• 300 g de fromage mines norme de pesée;
• 400 g de viande de poulet, cuit, assaisonné et déchiquetés;
• d’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

3. Une recette de pâtes aux courgettes-faible teneur en glucides et répétez la procédure

Ingrédients:

• 1 courgette;
• 1 petite aubergine;
• 250 grammes de viande de poulet;
• 1 boîte de tomates pelées;
• 1 petit oignon, coupé en petits cubes;
• 4 gousses d’ail, hachées finement;
• le thym au goût.
• le romarin au goût.
• persil, au goût.
• tranches de mozzarella avec le goût.
• le basilic au goût.
• sel, au goût.
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
• fromage parmesan râpé, au goût.

Mode de préparation:

Avec l’aide d’une mandoline, couper les courgettes et les aubergines en tranches. Disposer les courgettes sur le dessus du tissu, puis saupoudrer le sel sur le dessus de cela. Laissez-le reposer pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’une goutte d’eau. Chauffer une poêle, mettre un filet d’huile d’olive et faire dorer les tranches d’aubergine sur les deux côtés.

Dans une poêle mettre un peu d’huile d’olive et brun bien avec les oignons, puis ajouter l’ail. Ajouter les tomates pelées et laisser cuire pendant environ 5 minutes. Ensuite, ajouter les petits morceaux de poulet, les herbes, ajuster le sel et mettre de côté.

Prendre un plat allant au four et disposez une couche de courgettes, un poulet, mozzarella, l’autre avec l’aubergine, le poulet, et finir avec une couche de courgettes. Râper le parmesan sur le dessus et cuire au four à 180 ° c pendant environ 40 minutes. Servir!

4. La recette des lasagnes de courgettes à faible teneur en glucides, et le fromage

Ingrédients:

• 1 courgette, coupée en tranches de 1 cm;
• 1 tomate, coupée en tranches minces;
• 200 g de ricotta;
• 200 g de fromage de lait caillé;
• persil, au goût.
• l’huile d’olive, l’huile d’olive, extravirgem;
• 5 cuillères à soupe de sauce tomate;
• d’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

L’amour le caillé de fromage à la crème avec une fourchette et la plier en deux. Saupoudrer avec le persil, l’huile d’olive et de l’origan. Faire griller les courgettes en tranches sur les deux faces dans une poêle avec l’huile d’olive. Mettre de côté. Prendre le plat allant au four, petits, et saupoudrer d’un peu de sauce tomate sur le fond ne colle pas, puis une couche de courgettes, puis incorporer les fromages, sauce tomate, puis répétez votre commande jusqu’à ce que vous sont effectuées. Prenez, par le gratin dans le four dans un milieu à chauffer et servir.

5. Une recette de pâtes aux courgettes-low-carb-avec les échalotes

Ingrédients:

• 2 courgettes, petits;
• 300 g de viande hachée;
• ½ Tige de poireau, en tranches d’environ 1 cm;
• d’origan séché au goût.
• feuilles de basilic frais;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• l’huile d’olive pour graisser.

Les Directions

Avec l’aide d’une mandoline ou d’un économe, les couper en fines tranches les courgettes dans le sens de la longueur. Graisser légèrement une poêle anti-adhésive avec un peu d’huile d’olive et porter à moyen-vif et faire griller les tranches de courgettes sur les deux côtés. Mettre de côté. Dans la même poêle avec l’huile d’olive, l’huile d’olive, faire revenir les poireaux et les mettre de côté.

Assembler: enduire légèrement un petit plat avec de l’huile d’olive et mettez une couche de fines tranches de courgettes, assaisonner avec l’origan et le poivre noir au goût. Puis mettre une couche de viande hachée, sautés, des tranches de blanc de poireau, grillé, puis répétez de nouveau dans les couches. Saupoudrer le fromage râpé et faire cuire dans un four préchauffé pendant environ 20 minutes à 180 degrés. Servir!

6. La recette des lasagnes de courgettes à faible teneur en glucides avec du thon

Ingrédients:

• 3 courgettes;
• 2 boîtes de thon, égoutté;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 1 oignon, haché;
• 100 gr. de bacon;
• 1 tomate, haché finement;
• 200 grammes de fromage mozzarella;
• 50 grammes de parmesan râpé.

Mode de préparation:

Prenez le thon dans une poêle avec le lard, l’ail et l’oignon. Ajouter la pâte de tomate et assaisonner avec le sel et le poivre. Mettre de côté. Couper les courgettes en tranches, assaisonner avec le sel et le poivre. Assembler les couches de lasagne dans un plat allant au four en plaçant une courgette, un thon rouge, l’un de la mozzarella, et répétez le processus jusqu’à la fin, et une couche de mozzarella devrait être le dernier. Saupoudrer de parmesan et faire cuire au milieu du four pendant environ 30 minutes ou jusqu’à tendreté. Servir!

7. Une recette de pâtes aux courgettes-bas carb avec la turquie

Ingrédients:

• 1 courgette, coupée en tranches de 1 cm;
• 1 tomate, coupée en tranches minces;
• 200g de cottage;
• 200g de fromage bleu de la purée;
• les tranches de la poitrine de dinde;
• persil, au goût.
• l’huile d’olive, l’huile d’olive, extravirgem;
• 5 cuillères à soupe de sauce tomate;
• d’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

Incorporer dans le chalet avec le fromage bleu de la purée. Saupoudrer avec le persil, l’huile d’olive et de l’origan. Faire griller les courgettes en tranches sur les deux faces dans une poêle avec l’huile d’olive. Mettre de côté. Prendre le plat allant au four, petits, et saupoudrer d’un peu de sauce tomate sur le fond ne colle pas, puis une couche de courgettes, puis le mélange de fromage, poitrine de dinde, sauce tomate, puis répétez votre commande jusqu’à ce que vous sont effectuées. Prenez, par le gratin dans le four dans un milieu à chauffer et servir.

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