10 Burger Recettes Dukan
Pour la facilité du voyage, nous avons séparé les recettes comme Dukan, qui peut être utilisé dans les premiers stades, avec une faible teneur en calories, et très savoureux.
Le régime Dukan est l’un des plus restrictive en ce qu’elle peut limiter certains des ingrédients sur le menu, surtout dans la phase initiale, aussi connu comme une attaque, que, fondamentalement, vous êtes seulement autorisé à la viande et les œufs, ainsi que les épices et le son d’avoine. Au cours de la croisière, il peut déjà être inclus dans les légumes dans les recettes, faire la vaisselle plus polyvalent.
Pour faciliter votre voyage, pour séparer une partie des recettes comme Dukan, qui peut être utilisé au cours de cette période, en plus d’être faible en calories et très savoureux. Vous pouvez remplacer les épices pour ceux que vous préférez. Rappelez-vous, si vous optez pour ces frais-sol haricots à l’époque, qu’il est plus sain d’être désactivée dans le menu. Chercher à mesurer la quantité de sel dans l’assaisonnement, ajouter un pincée. Bonne chance!
Contenu
- 1. Une recette de hamburger Dukan simple, pas de croisière)
- 2. Une recette de hamburger Dukan où les acheter, la phase de croisière)
- 3. Une recette de hamburger Dukan poulet (en phase de croisière)
- 4. Une recette de hamburger Dukan avec le thon, la phase de croisière)
- 5. Une recette de hamburger Dukan pain dans un improvisée, la phase de croisière)
- 6. Une recette de hamburger Dukan facile à utiliser (phase d’attaque)
- 7. Une recette de hamburger Dukan poulet (phase d’attaque)
- 8. Une recette de hamburger Dukan phase de remplissage, la croisière)
- 9. Une recette de hamburger Dukan, avec la carotte, la phase de croisière)
- 10. Une recette de hamburger Dukan avec de la betterave à sucre (en phase de croisière)
- Que pensez-vous de ces recettes comme Dukan, qui est séparée de la ci-dessus? Avez-vous eu de la difficulté à faire vos repas dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Une recette de hamburger Dukan simple, pas de croisière)
Ingrédients:
- 12 cuillères à soupe de lait en poudre (lep);
- 2 des oeufs;
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 350 grammes de canard avec de la terre;
- persil, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le burger dans un grand bol de froid, mélangez bien, ajoutez l’assaisonnement au goût. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Les disposer dans un plat de cuisson anti-adhésif ou en silicone, n’oubliez pas de donner un espace entre eux. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que la viande est sur le point de choix. Servir avec la suivante.
2. Une recette de hamburger Dukan où les acheter, la phase de croisière)
Ingrédients:
- 500 grammes de canard avec de la terre;
- 1 cuillère à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de son de blé;
- 1 oeuf;
- 3 gousses d’ail, émincées;
- d’origan séché au goût.
- sel, au goût.
- poivre blanc moulu, au goût.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le burger dans un grand bol de froid, mélangez bien, ajoutez l’assaisonnement au goût. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Les disposer dans un plat de cuisson anti-adhésif ou en silicone, n’oubliez pas de donner un espace entre eux. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que la viande est sur le point de choix. Servir avec la suivante.
Voir aussi:
3. Une recette de hamburger Dukan poulet (en phase de croisière)
Ingrédients:
- 300 Grammes de poitrine de poulet avec de la terre;
- 1/2 en clair.
- 1 cuillère à soupe de son d’avoine;
- 2 cuillères à soupe d’oignon finement haché;
- poivre noir moulu au goût.
- d’origan séché au goût.
- sel, au goût.
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le burger dans un grand bol de froid, mélangez bien, ajoutez l’assaisonnement au goût. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Les disposer dans un plat de cuisson anti-adhésif ou en silicone, n’oubliez pas de donner un espace entre eux. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet est sur le point de choix. Servir avec la suivante.
4. Une recette de hamburger Dukan avec le thon, la phase de croisière)
Ingrédients:
- 2 boîtes de thon, la lumière, les égoutter;
- 4 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 2 claire
- d’origan séché au goût.
- sel, au goût.
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le burger dans un grand bol de froid, mélangez bien, ajoutez l’assaisonnement au goût. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Les disposer dans un plat de cuisson anti-adhésif ou en silicone, n’oubliez pas de donner un espace entre eux. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que le thon est sur le point de choix. Servir avec la suivante.
5. Une recette de hamburger Dukan pain dans un improvisée, la phase de croisière)
Ingrédients:
Le pain
- 1 cuillère à soupe de son d’avoine;
- 2 cuillères à soupe de lait faible en gras;
- 1 oeuf, entiers,
- 2 cuillères à soupe de son de blé;
- 1 cuillère à café de levure.
Burger
- 300 g de viande hachée;
- 1 oeuf;
- 1/2 oignon, haché;
- 1/2 cuillère à soupe de fécule de maïs;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le pain de mie dans un bol et le placer dans un four à micro-ondes pour un 12 pouces de diamètre et les placer dans le four à micro-ondes pendant quelques minutes avant de la cuire. Mélanger tous les ingrédients dans le burger, le type et la forme des galettes de la taille de votre choix, jusqu’à ce que la viande s’épuise. Porter à la lumière dorée des deux côtés dans une poêle antiadhésive. Assembler le casse-croûte, le hamburger et d’autres ingrédients, tels que des tranches de concombre, la crème, la crème, la moutarde, la laitue, les tomates, et ainsi de suite.
6. Une recette de hamburger Dukan facile à utiliser (phase d’attaque)
Ingrédients:
- 500 g de canard au sol
- 1/2 oignon rouge, haché
- 1 oeuf
- sel, au goût
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le burger dans un grand bol de froid, mélangez bien, ajoutez l’assaisonnement au goût. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Les disposer dans un plat de cuisson anti-adhésif ou en silicone, n’oubliez pas de donner un espace entre eux. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que la viande est sur le point de choix. Servir avec la suivante.
7. Une recette de hamburger Dukan poulet (phase d’attaque)
Ingrédients:
- 500 g de viande hachée;
- 1/2 oignon rouge, haché;
- 1 oeuf;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le burger dans un grand bol de froid, mélangez bien, ajoutez l’assaisonnement au goût. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Les disposer dans un plat de cuisson anti-adhésif ou en silicone, n’oubliez pas de donner un espace entre eux. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet est sur le point de choix. Servir avec la suivante.
8. Une recette de hamburger Dukan phase de remplissage, la croisière)
Ingrédients:
- 12 cuillères à soupe de lait en poudre (lep);
- 2 des oeufs;
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 350 grammes de canard avec de la terre;
- persil, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- sel, au goût.
Le remplissage
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le burger dans un grand bol de froid, mélangez bien, ajoutez l’assaisonnement au goût. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, jusqu’à ce que la pâte s’écoule, d’une farce au fromage à la crème. Les disposer dans un plat de cuisson anti-adhésif ou en silicone, n’oubliez pas de donner un espace entre eux. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que la viande est sur le point de choix. Servir avec la suivante.
9. Une recette de hamburger Dukan, avec la carotte, la phase de croisière)
Ingrédients:
- 12 cuillères à soupe de lait en poudre (lep);
- 2 des oeufs;
- 1 carotte, râpée;
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 350 grammes de canard avec de la terre;
- persil, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le burger dans un grand bol de froid, mélangez bien, ajoutez l’assaisonnement au goût. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, jusqu’à ce que la pâte s’écoule, d’une farce au fromage à la crème. Les disposer dans un plat de cuisson anti-adhésif ou en silicone, n’oubliez pas de donner un espace entre eux. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que la viande est sur le point de choix. Servir avec la suivante.
10. Une recette de hamburger Dukan avec de la betterave à sucre (en phase de croisière)
Ingrédients:
- 12 cuillères à soupe de lait en poudre (lep);
- 2 des oeufs;
- 1 racine de betterave, râpé;
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 350 grammes de canard avec de la terre;
- persil, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour le burger dans un grand bol de froid, mélangez bien, ajoutez l’assaisonnement au goût. Rouler les croquettes dans la taille que vous voulez, jusqu’à ce que la pâte s’écoule, d’une farce au fromage à la crème. Les disposer dans un plat de cuisson anti-adhésif ou en silicone, n’oubliez pas de donner un espace entre eux. Porter à cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que la viande est sur le point de choix. Servir avec la suivante.
Que pensez-vous de ces recettes comme Dukan, qui est séparée de la ci-dessus? Avez-vous eu de la difficulté à faire vos repas dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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