Votre Santé

9 Recettes De Soupe Au Fromage Lumière

Si vous voulez goûter la soupe, du fromage est la lumière, sans exagérer sur la quantité de gras et de calories, il est donc possible, par le moyen de remplacer le type de fromage.

La soupe au fromage est une recette qui est connu de faire appel à tous les goûts. Pour les amateurs de fromage et de faire une partie dehors dans le froid, avec des fondues, des soupes, crèmes, fromages, etc. Souvent, ces recettes peuvent être très calorique, parce que la plupart des fromages ont une haute teneur en matières grasses.

Toutefois, si vous voulez goûter la soupe, du fromage est la lumière, sans exagérer sur la quantité de gras et de calories, sachez qu’il est possible, par le remplacement de certains types de fromages et à la préparation ou de l’utilisation de la lumière. Incorporer un peu de légumes de la recette et de réduire la quantité de fromage, la préparation peut également être une bonne idée.

En fin de compte, la chose importante est d’obtenir une soupe savoureuse, la nutrition, corsé, afin de vérifier certaines des options pour les recettes de fromage, cottage, de la mozzarella, du parmesan, et aussi des légumes. Choisissez celui qui est le plus agréable! Bonne chance!

1. La recette de la soupe, du fromage est la lumière, avec des carottes,

Ingrédients:

  • 2 oignon jaune, haché finement
  • 2 cuillère à soupe de profondeur dans de la margarine et de la lumière;
  • 4 cuillères à soupe de farine tout usage;
  • 2 litres de bouillon de poulet, une lumière;
  • 4 tasses de lait faible en gras;
  • 1 tasse de carottes, cuites, hachées;
  • 250 g de fromage-muçarela la lumière dans les cubes;
  • persil, au goût.
  • et le poivre au goût.
  • 1 tasse de fromage parmesan, râpé grossier.

Mode de préparation:

Nous refogando l’oignon dans la margarine. Ajouter le bouillon, les pommes de terre et la farine dissous dans le lait. Incorporer le persil, et porter à ébullition. Ensuite, ajouter le fromage et mettez le couvercle. Quand il arrive à ébullition, baisser le feu et couvrir partiellement. Amener à ébullition, et vous gagnez le pot. Servir bien chaud.

Lisez aussi:  8 Recettes pour Tous les Deux Végétaliens

2. La recette de la soupe, du fromage est une lumière blanche

Ingrédients:

  • 2 cuillère à soupe de beurre-de la lumière;
  • 1/4 d’une tasse de thé. l’oignon, râpé;
  • 1/2 de tasse de thé et une carotte coupée en petits cubes;
  • 1/2 tasse de thé-poivron vert coupés en petits cubes;
  • 4 cuillères à soupe de farine tout usage;
  • 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
  • 1 litre de bouillon de légumes;
  • 1 tasse à thé de fromage râpé;
  • persil haché au goût.
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen, faire revenir l’oignon, la carotte et le poivron. Ensuite, mélanger la farine dans le lait et incorporer en remuant toujours. Ajouter le bouillon de légumes petit à petit, puis le fromage. Assaisonner avec le sel et le poivre. Laisser distiller à feu doux jusqu’à ce que fondu. La main de la vaisselle de fonds, et servir avec des croûtons.

3. La recette de la soupe, du fromage est la lumière, avec du brocoli

Ingrédients:

  • 110 grammes de margarine et une lumière;
  • 1/4 de tasse d’oignon finement haché;
  • 2 1/2 tasses d’eau.
  • 3 cuillères à soupe de bouillon de poulet, une lumière;
  • 1/4 de tasse de farine tout usage;
  • 2 tasses de brocoli frais haché;
  • 1 tasse de carottes, hachées;
  • 1 tasse de crème sure-lumière;
  • 1 tasse de lait faible en gras;
  • 2 tasses de fromage parmesan, une lumière;
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir l’oignon dans la margarine. Ajouter l’eau et le bouillon de poulet et porter à ébullition. Mélanger la farine avec un peu d’eau dans la casserole. Mettez la farine, dissoudre lentement dans la casserole, puis ajouter le brocoli et les carottes. Cuire jusqu’à ce que les légumes deviennent tendres. Incorporer la crème sure, le lait, le parmesan et assaisonner avec le poivre au goût. Permettre au fromage de fondre. Servir bien chaud.

4. La recette de la soupe au fromage, la lumière de céleri

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe de beurre dans une lumière;
  • 4 tasses de thé de persil haché;
  • 2 oignon moyen, haché;
  • 1 cuillère à soupe de farine tout usage;
  • 3 tablettes de bouillon de légumes;
  • 6 tasses de thé et d’eau chaude;
  • Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
  • 1 pincée de poivre noir;
  • 1/3 d’une tasse de thé et un fromage de la mine-haché -;
  • 2 cuillères à soupe d’échalote verte.

Mode de préparation:

Dans une casserole, ajouter le beurre à fondre, puis placez le céleri, l’oignon et laisser cuire à feu doux et remuez avec une cuillère, jusqu’à ce que l’oignon soit translucide et souple. Ajouter la farine petit à petit et mélanger pendant 1 minute. Versez le bouillon de légumes et l’eau, les placer dans une casserole de sauce, en mélangeant continuellement. Baisser le feu et laisser cuire pendant environ 3 minutes. Ajouter l’assaisonnement (sel et poivre), remuer, puis ajouter le queijo minas (minas fromage et des oignons verts. De servir.

Lisez aussi:  10 Recettes pour les Pâtes, les Carottes, la Lumière

5. La recette de la soupe, du fromage est la lumière avec une carotte

Ingrédients:

  • 800g de carottes pelées et finement hachées;
  • 1 oignon moyen, pelé et finement haché;
  • 1 tablette de bouillon de légumes, de la lumière;
  • Pour 1 litre d’eau.
  • 1 cuillère à soupe de crème d’oignon;
  • 3 gousses d’ail, émincées;
  • 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
  • 300 g de fromage mines de la lumière;
  • 100 g de parmesan râpé lumière.

Mode de préparation:

Faire cuire les mandioquinhas avec le bouillon de légumes et l’oignon pendant environ 20 minutes. Lorsque vous êtes sur la douceur de l’ouverture, de la lumière, de battre dans un blender avec la crème d’oignon. Mettre de côté. Diviser une grande casserole, faire dorer l’ail dans la margarine, ajouter le fromage et laissez-le commencer à libérer l’eau. Ajouter le mélange de la mixer et porter à ébullition pendant environ 10 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils commencent à se détacher de la casserole. De servir.

6. La recette de la soupe, du fromage est la lumière, avec de la salade de chou

Ingrédients:

  • 110 grammes de margarine et une lumière;
  • 1/4 de tasse d’oignon finement haché;
  • 2 1/2 tasses d’eau.
  • 3 cuillères à soupe de bouillon de poulet, une lumière;
  • 1/4 de tasse de farine tout usage;
  • 2 tasses de chou-fleur haché;
  • 1 tasse de crème sure-lumière;
  • 1 tasse de lait faible en gras;
  • 2 tasses de fromage parmesan, une lumière;
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir l’oignon dans la margarine. Ajouter l’eau et le bouillon de poulet et porter à ébullition. Mélanger la farine avec un peu d’eau dans la casserole. Mettez la farine, dissoudre lentement dans la casserole et ajouter le chou-fleur. Cuire jusqu’à ce qu’elle devienne souple. Incorporer la crème sure, le lait, le parmesan et assaisonner avec le poivre au goût. Permettre au fromage de fondre. Servir bien chaud.

7. La recette de la soupe, du fromage et un peu de vin

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
  • 2 gousses d’ail, pressées;
  • 200 g de fromage de la mine sur les fruits et légumes frais coupés en petits cubes;
  • 1/2 de tasse de thé et de vin blanc et doux;
  • sel, au goût.
  • poivre noir moulu au goût.
  • 2 et 1/2 de tasse de thé de l’eau.
  • 4 cuillères à soupe de ricotta, une lumière;
  • 3 cuillères à soupe de farine tout usage;
  • 2 tasses de thé, de lait écrémé.
Lisez aussi:  6 Recettes de pain de viande-de la Lumière

Mode de préparation:

Dans un grand saladier, mettre la margarine, et placez sur un feu vif pour le faire fondre. Ajouter l’ail et remuer-faire frire rapidement jusqu’à ce que doré. Incorporer le fromage mines, le vin, le sel, le poivre noir, de l’eau, le fromage à la crème et la farine, préalablement dissous dans le lait. Laisser cuire pendant 4 minutes, en remuant constamment. Une fois que vous avez acquis la consistance, retirer du feu et servir immédiatement.

8. La recette de la soupe au fromage lumière épinards

Ingrédients:

  • 1 botte d’épinards frais;
  • 4 cuillères à soupe de beurre:
  • 2 cuillères à soupe d’oignon finement haché;
  • 2-tasse-de-thé, bouillon de poulet, une lumière;
  • 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
  • 1 cuillère à soupe de sel;
  • 1 pincée de noix de muscade;
  • 1/2 tasse de fromage parmesan râpé.

Mode de préparation:

Laver les épinards et la lumière sur la tige. Dans une casserole de taille moyenne, ajouter les épinards, l’eau et le sel et porter à ébullition. Mettez le couvercle et laissez-le pendant environ 5 minutes. Quand les feuilles sont fanées, les égoutter et les hacher. Mettre de côté. Dans un autre bol, ajouter le beurre et le laisser fondre. Ajouter l’oignon, les épinards et laisser cuire pendant 3 minutes, en remuant constamment. Ajouter le bouillon de poulet et le lait et porter à ébullition. Assaisonner avec la muscade et le sel, et porter à ébullition, baisser le feu. Laissez agir pendant 5 min, puis Ajouter le parmesan. Porter ce mélange dans un mélangeur et servir chaud.

9. La recette de la soupe au fromage, cottage, de la lumière, avec un poireau

Ingrédients:

  • 2 tiges de poireau;
  • 1 oignon, médias-grain;
  • 2 gousses d’ail, écrasées;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
  • 1 tasse de fromage cottage;
  • 1 tasse de bouillon de légumes, une lumière;
  • 1 tasse de lait faible en gras;
  • poivre blanc, au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Laver et couper les tiges de poireau en fines rondelles. Chauffer une poêle avec l’oignon, l’ail, les poireaux et l’huile d’olive. Sauter rapidement, et mettre de côté. Dans le processeur, mélanger le fromage blanc et le bouillon de légumes et le lait, avec le sauté de mélange d’échalotes et mélanger jusqu’à obtenir une crème homogène. Verser dans une casserole et cuire à feu doux jusqu’à ce que le encorpar. Ajuster le sel, ajouter le poivre blanc et retirez la soupe du feu. De servir.

Que pensez-vous de ces recettes dans la soupe, du fromage est la lumière, nous classons les ci-dessus? Lequel d’entre eux est plus éveillé son désir de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

1 ÉtoileL'hôtel 2 ÉtoilesL'hôtel 3 ÉtoilesL'hôtel 4 ÉtoilesL'hôtel 5 Étoiles (1 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
votresante.club votresante.club loading 3014

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchez ?

Utilisez le champ ci-dessous pour effectuer une recherche.