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6 Recettes pour Sopa de jiló (aubergine écarlate), un peu de

Une très bonne façon d’intégrer cet ingrédient, si controversée, dans votre régime alimentaire est par la préparation d’une soupe, de l’aubergine écarlate lumière.

La couleur de l’aubergine est un ingrédient qui est trop controversé pour être aimé ou détesté. Apprendre comment les 6 recettes pour sopa de jiló (aubergine écarlate), une lumière qui va vous montrer où est la couleur de l’aubergine peut être un ingrédient qui est étonnant, et il est indispensable dans leur régime alimentaire.

Vous pouvez également profiter d’autres sortes de soupes qui vous suivent dans la même veine, comme c’est le cas avec la soupe de légumes et de soupe légère, et la lumière verte.

Et si vous avez choisi la soupe de la couleur de l’aubergine comme beaucoup de jiló (aubergine écarlate), ne manquez pas de vérifier toutes les recettes avec de l’aubergine écarlate pour la perte de poids et de recettes, avec une salade de jiló (aubergine écarlate), une lumière, qui, en plus d’être très savoureux, ils sont faciles à mettre ensemble.

C’est beaucoup de gens ne l’aime pas et éviter de l’utiliser est son goût amer. Ceux qui aiment la saveur, vous pouvez profiter de nombreuses propriétés et les performances de la couleur de l’aubergine. L’aubergine écarlate peut aider à améliorer la vision, et de promouvoir plus de temps, pour lutter contre le mauvais cholestérol, le sang de contrôle des niveaux de sucre dans le sang et aident à améliorer le système digestif, la prévention des maladies cardiaques, de protéger le corps contre les infections et vous aider à perdre du poids car ils contiennent peu de calories.

Contenu

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1. La recette de la soupe de la jiló (aubergine écarlate), une lumière avec une pomme de terre

Ingrédients:

  • ½ Lb de scarlet aubergine, avec la région de peel;
  • 300 grammes de pommes de terre pelées;
  • ½ Tablette de bouillon de légumes, de la lumière;
  • 1 tomate;
  • ½ Poivron Vert;
  • 1 gousse d’ail;
  • 1 petit oignon;
  • ½ Tasse de persil haché pour servir.

Mode de préparation:

Faire cuire les pommes de terre ont été pelées, et la couleur de l’aubergine avec le zeste dans une casserole avec l’eau et le sel au goût. Hacher finement l’oignon, l’ail, les tomates et les poivrons et les mettre de côté. À feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon puis ajouter les tomates et le poivron finement haché. Laisser cuire jusqu’à ce qu’elles ramollissent. Mettre de côté.

Lorsque l’aubergine écarlate, et les pommes de terre sont cuites, retirez-les de la poêle et les mettre de côté pour refroidir. Transférer dans un mélangeur et réduire en purée avec l’eau, faire cuire jusqu’à obtenir une crème homogène. Retour à la poêle, ajouter le persil finement haché et servir immédiatement.

Voir aussi:

2. La recette de la soupe de la jiló (aubergine écarlate), légère, crémeuse

Ingrédients:

  • 2 kg de la couleur de l’aubergine;
  • 2 gousses d’ail;
  • 1 gros oignon, râpé;
  • 2 cubes de bouillon de poulet dans une lumière;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.
  • 3 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
  • oignons verts, hachés (à votre goût;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Retirez la jilós, et les couper en rondelles. Les mettre dans une poêle avec de l’huile d’olive et la gousse d’ail et laisser brunir. Ensuite, ajouter les flocons d’oignons. Ajouter le jiló (aubergine écarlate) tranches de remuer-faire frire, et de l’eau. Ensuite, vous pouvez le couvrir avec un couvercle. Quand il est cuit, appuyez dessus avec une cuillère. Une fois pétrie, la placer dans 1 litre d’eau et l’ajouter au bouillon avec le poulet, assaisonner avec le sel et le poivre au goût. Porter à ébullition, puis ajouter le fromage et laisser encorpar. À la fin, ajouter les oignons verts, hachés, et les servir immédiatement!

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3. La recette de la soupe de la jiló (aubergine écarlate), la lumière de viande, cru

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
  • 1 lb d’aubergine écarlate;
  • 700 grammes de canard avec de la terre;
  • 1 gousse d’ail, hachée finement;
  • 1 oignon, haché;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.
  • d’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir le boeuf haché avec l’oignon et l’ail dans une poêle avec de l’huile d’olive. Assaisonner avec le sel et le poivre. Retirez la jilós, et les couper en petits morceaux et les ajouter à la viande. Couvrir d’eau, mettre le couvercle sur la casserole et laisser cuire jusqu’à ce que le jiló (aubergine écarlate) est souple. L’amour de la jilós, et incorporer le tout dans une soupe, c’est un gagnant! Rectifier l’assaisonnement, ajouter l’origan et servir immédiatement.

4. La recette de la soupe de la jiló (aubergine écarlate), un peu de manioc

Ingrédients:

  • ½ Lb de scarlet aubergine, avec la région de peel;
  • 300 grammes de manioc, pelées et hachées grossièrement;
  • ½ Tablette de bouillon de légumes, de la lumière;
  • 1 tomate;
  • ½ Poivron Vert;
  • 1 gousse d’ail;
  • 1 petit oignon;
  • ½ Tasse de persil haché pour servir.

Mode de préparation:

Commencer par la cuisson des pelures de manioc et la couleur de l’aubergine avec la peau dans une cocotte avec de l’eau et le sel au goût. Hacher finement l’oignon, l’ail, les tomates et les poivrons et les mettre de côté. À feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon puis ajouter les tomates et le poivron finement haché. Laisser cuire jusqu’à ce qu’elles ramollissent. Mettre de côté.

Lorsque le jiló (aubergine écarlate), et la racine des légumes sont cuits, retirez-les de la poêle et les mettre de côté pour refroidir. Transférer dans un mélangeur et réduire en purée avec l’eau, faire cuire jusqu’à obtenir une crème homogène. Retour à la poêle, ajouter le persil finement haché et servir immédiatement.

5. La recette de la soupe de la jiló (aubergine écarlate), un peu avec elle

Ingrédients:

  • 2 kg de la couleur de l’aubergine;
  • 2 gousses d’ail;
  • 1 gros oignon, râpé;
  • 2 cubes de bouillon de poulet dans une lumière;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.
  • 3 cuillères à soupe de son d’avoine;
  • oignons verts, hachés (à votre goût;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
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Mode de préparation:

Retirez la jilós, et les couper en rondelles. Les mettre dans une poêle avec de l’huile d’olive et la gousse d’ail et laisser brunir. Ensuite, ajouter les flocons d’oignons. Ajouter le jiló (aubergine écarlate) tranches de remuer-faire frire, et de l’eau. Ensuite, vous pouvez le couvrir avec un couvercle. Quand il est cuit, appuyez dessus avec une cuillère. Une fois pétrie, la placer dans 1 litre d’eau et l’ajouter au bouillon avec le poulet, assaisonner avec le sel et le poivre au goût. Porter à ébullition, ajouter le son d’avoine et laisser encorpar. À la fin, ajouter les oignons verts, hachés, et les servir immédiatement!

6. La recette de la soupe de la jiló (aubergine écarlate), un peu de poulet

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
  • 1 lb d’aubergine écarlate;
  • 1 poitrine de poulet, cuit et broyé;
  • 1 gousse d’ail, hachée finement;
  • 1 oignon, haché;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Cuire les poitrines de poulet dans la cocotte-minute quand il est cuit, égouttez-il, déchiqueter en petits morceaux et mettre de côté. Prendre les morceaux de poulet pour remuer-faire frire dans une poêle avec l’huile d’olive. Ajouter l’oignon et l’ail. Assaisonner avec le sel et le poivre et mettre de côté.

Vous pouvez prendre votre jilós, pelées et hachées finement les à cuire dans une cocotte minute avec de l’eau et le sel jusqu’à consistance lisse. Alors, prenez à battre dans un blender avec l’eau et cuire jusqu’à ce que vous avez une soupe. Retour à la poêle, ajouter le poulet réservé et bien mélanger. Rectifier l’assaisonnement, et servir!

Que pensez-vous de ces recettes dans la soupe de la couleur de l’aubergine, un peu de ce qui est séparée de la ci-dessus? Vous voulez savoir comment le faire, pour l’insérer dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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