6 Recettes de l’Igname de la Soupe avec de la viande hachée, de la Lumière
L’idée de la soupe, de la lumière et en bonne santé, plus riches en protéines des aliments nutritifs et pour la journée, c’est un yam soupe de boeuf haché, de la lumière.
Les jours froids, on peut ne pense qu’à une chose: de la soupe! Il n’y a rien de mieux pour réchauffer votre estomac et votre âme à ces moments-là? Il existe de nombreuses recettes de soupe de qui sont disponibles pour la préparation de toutes sortes de saveurs, ce qui peut conduire à des légumes, des épices et des ingrédients.
Le choix peut être très difficile, mais si vous êtes sur un régime pour perdre du poids, vous savez que vous ne pouvez pas exagérer sur la quantité de calories, ou choisir une soupe c’est très gras et lourd.
L’idée de la soupe, de la lumière et en bonne santé, plus riches en protéines des aliments nutritifs et pour la journée, c’est un yam soupe de boeuf haché, de la lumière. L’idéal est de frapper le mixeur pour la soupe plus onctueuse et même si vous ne le souhaitez pas, il n’y a rien pour vous empêcher d’aller sur pièces et de morceaux. Découvrez quelques recettes pour préparer un bon repas!
Contenu
- 1. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée et les épices
- 2. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, de la lumière, de la tomate
- 3. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, de la lumière ou de chou rouge
- 4. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, de la lumière, et les échalotes
- 5. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, une lumière et une carotte
- 6. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, et la lumière de la citrouille
- Que pensez-vous de ces recettes pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée et les épices
Ingrédients:
- 500 g de racines de taro, pelées;
- 300 g de viande hachée;
- 1 oignon moyen, haché;
- 2 gousses d’ail écrasées;
- persil, au goût.
- le miso, au goût.
- et le poivre au goût.
- pincée de noix de muscade;
- curry, au goût.
Mode de préparation:
À feu moyen, faire revenir le boeuf haché dans une poêle et assaisonner au goût. Mettre de côté. Peler les patates douces et les mettre de côté. Dans une casserole, à feu moyen, faire revenir dans l’huile d’olive l’oignon jusqu’à ce qu’il soit doré, puis ajouter les ignames et les couvrir avec de l’eau. Robe avec le miso et les assaisonnements de votre choix.
Lorsque les ignames sont cuites et très doux, éteignez-le et attendez qu’il refroidisse. Ensuite, verser la soupe dans un mélangeur et broyer en une pâte lisse. De retour de la soupe dans la casserole et laisser chauffer, puis ajoutez le boeuf haché. Ajoutez à cela l’odeur de vert, frais, bien mélanger, et servir!
2. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, de la lumière, de la tomate
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 lb de racines de taro;
- 1/2 livre de boeuf haché;
- 2 tomates mûres, coupées en dés, sans la peau et sans postérité;
- la coriandre hachée au goût.
- 1 1/2 pintes d’eau bouillante;
- sel, au goût.
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- 1/2 oignon, haché à votre goût.
Mode de préparation:
Peler les patates douces et les couper en petits cubes, les mettre de côté. Placer le boeuf haché dans la cocotte avec l’ail, le sel et l’oignon et laisser cuire et sécher. Ajouter les racines de taro, finement haché et remuer pour bien mélanger. Ensuite, ajouter les tomates, les mettre dans 1 et un demi-litre d’eau bouillante. Placer le couvercle sur la casserole et laisser cuire pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que la soupe devient plus régulièrement. Ajouter le persil, et servir!
3. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, de la lumière ou de chou rouge
Ingrédients:
- 4 feuilles de chou frisé, le chou vert, le beurre, haché;
- 300 g de viande hachée;
- 4 ignames frites;
- 3 puces de racine de gingembre;
- 4 cuillères à soupe de persil haché;
- 1 pincée de sel de mer;
- 1 huile d’olive;
- 1 cuillère à soupe de graines de tournesol.
Mode de préparation:
À feu moyen, faire revenir le boeuf haché dans une poêle avec les épices jusqu’à ce que sec, mettre de côté. Cuire tous les ingrédients dans une casserole avec l’eau, sauf pour les graines de tournesol jusqu’à ce qu’ils deviennent mous. Attendre qu’il refroidisse. Prendre tout à la battre dans un blender pour obtenir la soupe lisse. Revenir à la casserole à chauffer à nouveau, puis ajoutez le boeuf haché, puis ajouter les graines de tournesol et le dessus avec la suivante.
4. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, de la lumière, et les échalotes
Ingrédients:
- 500 g de racines de taro, pelées;
- 400 g de viande hachée;
- 1 tige de poireau, haché;
- 1 oignon moyen, haché;
- 2 gousses d’ail écrasées;
- persil, au goût.
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Peler les patates douces et les mettre de côté. Dans une casserole, à feu moyen, faire revenir dans l’huile d’olive l’oignon jusqu’à ce que brun doré, et les blancs de poireaux, puis ajouter les ignames et les couvrir avec de l’eau. Assaisonner avec le sel et les épices de votre choix. À feu moyen, faire revenir le boeuf haché dans une poêle jusqu’à ce qu’il sequinha, et assaisonner au goût avec du sel de mer et le persil.
Lorsque les ignames sont cuites et très doux, éteignez-le et attendez qu’il refroidisse. Ensuite, verser la soupe dans un mélangeur et broyer en une pâte lisse, y compris les poireaux. De retour de la soupe dans la casserole et le chauffer. Ajoutez le boeuf haché, sautés brocoli chinois, mélanger, et servir avec un vert.
5. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, une lumière et une carotte
Ingrédients:
- 1 lb de racines de taro;
- 1/2 livre de boeuf haché;
- 2 grosses carottes, coupées en en cubes;
- la coriandre hachée au goût.
- 1 1/2 pintes d’eau bouillante;
- sel, au goût.
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- 1/2 oignon, haché à votre goût.
Mode de préparation:
Peler les patates douces et les carottes et coupez-les en petits cubes, les mettre de côté. Placer le boeuf haché dans la cocotte avec l’ail, le sel et l’oignon et laisser cuire et sécher. Puis ajouter les ignames les carottes en dés et mélanger. Mettre 1 litre et demi d’eau bouillante. Placer le couvercle sur la casserole et laisser cuire pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que la soupe devient plus régulièrement. Ajouter le persil, et servir!
6. Une recette pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, et la lumière de la citrouille
Ingrédients:
- 4 feuilles de chou frisé, le chou vert, le beurre, haché;
- 300 g de viande hachée;
- 3 ignames haché;
- 2 cubes de courge le grand;
- 4 cuillères à soupe de persil haché;
- 1 pincée de sel;
- 1 huile d’olive;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin.
Mode de préparation:
Cuire tous les ingrédients dans une casserole avec l’eau, sauf les graines de, graines de lin broyées, et le bœuf haché jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Attendre qu’il refroidisse. Pendant ce temps, à feu moyen, faire revenir le boeuf haché dans une poêle avec l’huile d’olive et assaisonner à votre goût, mettre de côté. Sortir à battre le mélange dans le mélangeur, sauf la viande, jusqu’à ce que la soupe est un gagnant! Revenir à la casserole à chauffer à nouveau, puis ajoutez le boeuf haché, les graines, les graines de lin, et le servir avec la suivante.
Que pensez-vous de ces recettes pour l’igname de la soupe avec de la viande hachée, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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