6 Recettes pour faire de la Soupe, de la Semoule de maïs avec du Chou, un peu de
Afin de profiter de tous les avantages que vous venez d’insérer dans les feuilles de chou dans une recette? L’idée est une soupe de maïs avec du chou vert, une lumière, nutritifs et savoureux.
Le chou frisé est un vert cafard, qui est riche en vitamine A et en acide folique. Il est faible en calories et une excellente source de fibres, en plus d’être riche en calcium. Ci-dessous, vous allez apprendre les recettes de la soupe, de la semoule de maïs avec du chou, qui vous permettra de changer votre alimentation complètement. Ils sont très savoureux et facile à faire.
La farine de maïs est un aliment très sain, et super polyvalent. Il est une riche source de vitamine A et la vitamine du complexe B, de fer et de potássil, et ne contiennent pas de gluten (qui est, il est sorti pour la maladie coeliaque (sans gluten). Vous aurez le plaisir de conhecer10 pour les recettes de la soupe de maïs de la lumière-e7 pour les recettes de soupe de maïs et de légumes.
Pour profiter de tous les avantages de l’excrément, essayez de cuisiner certains des 22 recettes ci-dessous. Tous d’entre eux sont très légers. Profitez de.
Les feuilles de chou peut aussi aider à renforcer votre système immunitaire et de se débarrasser des agents causant le cancer. Il a pour effet de désintoxication, aider à débarrasser le corps des toxines, et il est toujours utilisé dans la préparation de jus de fruits et de soupes, de désintoxication. En plus de cela, d’autres recherches ont également montré que le chou frisé aide à combattre la cellulite, éliminer les graisses et améliorer l’humeur et de réguler les hormones.
Afin de profiter de tous ces avantages incroyables, vous il suffit de l’insérer sur le chou pour préparer une partie des recettes? L’idée est une soupe de maïs avec du chou vert, une lumière, un interrupteur, bien, sain et délicieux à manger.
Voici quelques conseils simples pour des recettes de la soupe, de la semoule de maïs avec du chou, un peu de. Suivre-et bien préparé!
Contenu
- 1. La recette de la soupe de maïs avec du chou vert, un peu de
- 2. La recette de la soupe de maïs, avec le chou frisé, le chou vert, la lumière blettes
- 3. La recette de la soupe de maïs, avec le chou frisé, le chou vert, la lumière de gingembre
- 4. La recette de la soupe de maïs, avec le chou frisé, le chou vert, la lumière de poulet
- 5. La recette de la soupe de maïs avec du chou vert, une lumière avec un poireau
- 6. La recette de la soupe de maïs, avec le chou frisé, le chou vert, la lumière de viande, cru
- Que pensez-vous de ces recettes, la cuillère à soupe de semoule de maïs avec du chou, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer certains de ceux que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
1. La recette de la soupe de maïs avec du chou vert, un peu de
Ingrédients:
- 3 cuillères à soupe de farine de maïs;
- 1/2 litre de bouillon de légumes, de la lumière;
- 7 feuilles de chou frisé, le chou vert, tranché très mince;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Dans une casserole, mettez la semoule de maïs est dissous dans un deux-tasse-de-thé-bouillon de légumes-lumière. Ajouter le reste du bouillon. Porter à feu doux et cuire, en remuant constamment, jusqu’à ce que le mélange épaississe. Quand il est cuit, ajouter le chou, assaisonner avec le sel et éteindre le feu. Servir immédiatement pendant qu’il est encore chaud.
2. La recette de la soupe de maïs, avec le chou frisé, le chou vert, la lumière blettes
Ingrédients:
- 8 feuilles de chou de savoie;
- 8 feuilles de blettes;
- 2 gousses d’ail;
- 1/3 d’une tasse de thé et une huile végétale;
- 1 tasse à thé de farine de maïs;
- 2-litre d’eau chaude;
- sel, au goût.
- poivre, flocons de piment rouge, au goût.
Mode de préparation:
Déchirer les feuilles de chou frisé et les blettes en petits morceaux et lavez-le bien. Faire dorer l’ail dans de l’huile végétale. Ajouter les feuilles de chou frisé, le chou vert et les blettes et les mélanger ensemble. Incorporer la semoule de maïs et cuire à feu doux, en remuant, pendant 5 minutes. Il y ajoute de l’eau peu à peu et laisser cuire pendant environ 15 minutes. Assaisonner avec le sel et le poivre. De servir.
3. La recette de la soupe de maïs, avec le chou frisé, le chou vert, la lumière de gingembre
Ingrédients:
- 2 gousses d’ail, hachées finement;
- 1/2 oignon moyen, haché;
- 6 cuillères à soupe de farine de maïs;
- 3 1/2 tasses de thé, de l’eau.
- 2 feuilles de chou frisé, le chou vert, de beurre, de taille moyenne, haché finement;
- 1 c. à soupe de gingembre râpé;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Dans une grande sauteuse avec l’huile d’olive et chauffée à feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon jusqu’à coloration dorée. Ajouter le gingembre à 3 tasses de thé et de l’eau, et assaisonner avec le sel au goût. Pendant ce temps, dans un bol, mélanger la semoule de maïs, et le reste de l’eau pour diluer. Dès que l’eau dans le pot à ébullition, réduire à feu doux, et ajouter le mélange à la farine de maïs. Bien mélanger et laisser cuire pendant environ 5 minutes, en remuant fréquemment. Incorporer le chou frisé, le chou vert, la viande hachée, mélangez et laissez cuire pendant une minute ou deux. Servir immédiatement!
4. La recette de la soupe de maïs, avec le chou frisé, le chou vert, la lumière de poulet
Ingrédients:
- 3 cuillères à soupe de farine de maïs;
- 1/2 litre de bouillon de légumes, de la lumière;
- 7 feuilles de chou frisé, le chou vert, tranché très mince;
- 300 grammes de poulet, cuit et broyé;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Faire cuire le poulet jusqu’à ce qu’il soit bien tendres, les égoutter, déchiqueter, et assaisonner au goût. Dans une casserole, mettez la semoule de maïs est dissous dans un deux-tasse-de-thé-bouillon de légumes-lumière. Ajouter le reste du bouillon. Porter à feu doux et cuire, en remuant constamment, jusqu’à ce que le mélange épaississe. Quand il est cuit, ajouter le chou frisé et les émincés de poulet. Assaisonner avec le sel et éteindre le feu. Servir dans des.
5. La recette de la soupe de maïs avec du chou vert, une lumière avec un poireau
Ingrédients:
- 8 feuilles de chou de savoie;
- 1 tasse de poireaux en tranches;
- 2 gousses d’ail;
- 1/3 d’une tasse de thé et une huile végétale;
- 1 tasse à thé de farine de maïs;
- 2-litre d’eau chaude;
- sel, au goût.
- poivre, flocons de piment rouge, au goût.
Mode de préparation:
Déchirer les feuilles de chou en petits morceaux et lavez-le bien. Couper les poireaux en rodelinhas. Faire dorer l’ail dans de l’huile végétale. Ajouter les feuilles de chou et les oignons verts et mélanger. Incorporer la semoule de maïs et cuire à feu doux, en remuant, pendant 5 minutes. Il y ajoute de l’eau peu à peu et laisser cuire pendant environ 15 minutes. Assaisonner avec le sel et le poivre. De servir.
6. La recette de la soupe de maïs, avec le chou frisé, le chou vert, la lumière de viande, cru
Ingrédients:
- 1 tasse à thé de farine de maïs;
- 1 1/2 litres d’eau.
- 1 cube de bouillon de boeuf-lumière;
- 8 feuilles de chou, coupé en lanières;
- 1 cuillère à soupe de l’huile végétale;
- 300 g de viande hachée;
- 1 petit oignon, haché;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- 1 tasse à thé de sauce tomate;
- sel, au goût.
- poivre noir au goût.
- de la salsa au goût.
- l’oignon vert, au goût, saupoudrer.
Mode de préparation:
Verser la semoule de maïs dans l’eau, et versez dans une casserole, ajouter le bouillon et cuire à feu moyen, en remuant, jusqu’à ce qu’il commence à bouillir. Baisser le feu et laisser mijoter pendant environ 20 minutes. Chauffer une autre poêle avec de l’huile et chauffer à feu moyen, faire revenir le boeuf haché pendant 5 minutes environ. Ajouter l’oignon et l’ail et faire revenir à feu moyen pendant environ 3 minutes. Incorporer les lanières de chou et remuer-faire frire rapidement. Ajouter la sauce tomate et assaisonner avec le sel, le poivre et le persil. Faire cuire, à couvert, pendant 5 minutes à feu doux. Servir avec des oignons verts hachés.
Que pensez-vous de ces recettes, la cuillère à soupe de semoule de maïs avec du chou, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer certains de ceux que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
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