6 Recettes de Soupe, Vert pour la perte de poids

1. La recette de la soupe, vert pour la perte de poids

Ingrédients:

• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• Pour 1 litre d’eau.
• ½ Botte de blettes;
• ½ Botte d’épinards;
• ½ Un petit bouquet de salade d’endives;
• ½ Branche de céleri;
• ½ Petit bouquet de persil;
• ½ Courge, japonais, petit;
• 1 chayote;
• 1 betterave;
• 1 courgette;
• 2 cuillères à café de sel de mer.

Mode de préparation:

Dans une casserole à fond épais à feu moyen-vif, remuer-faire frire l’ail haché dans l’huile d’olive. Ajouter l’eau et porter à ébullition. Ensuite, ajouter tous les ingrédients un par un et bien mélanger. Laissez la soupe cuire pendant environ 30 minutes après le début de l’ébullition, ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Éteindre le feu et assaisonner avec le sel et le poivre, au goût. Attendre refroidir et mélanger tous les ingrédients dans un blender. Revenir à la poêle pour se réchauffer rapidement. Servir dans des.

2. La recette de la soupe, la lumière verte de l’eau-de cresson

Ingrédients:

• 1 est un bouillon de légumes, de la lumière;
• 1 oignon;
• 2 pommes de terre, de l’anglais;
• 1 petit bouquet de cresson;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• Pour 1 litre d’eau.

Mode de préparation:

3. La recette de la soupe, la lumière verte avec du chou rouge

Ingrédients:

• 3 carottes, hachées;
• 1 bouquet de céleri, hachées grossièrement;
• 100 grammes de champignons, frais haché;
• 1/2 chou-fleur haché;
• 1 bouquet de chou frisé, le chou vert, le beurre, finement haché;
• 2 petits oignons, coupés en cubes;
• 1 cuillère à café de l’huile.
• 1 tablette de bouillon de légumes avec 0% de matières grasses et moins de sodium.

Mode de préparation:

Faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive, puis ajouter un peu de tous les ingrédients sont finement hachés et laisser dorer légèrement. Ajouter juste assez d’eau pour couvrir les ingrédients dans le bouillon de légumes et laisser mijoter à feu doux pendant 7 à 10 minutes. Quand il est cuit, servir immédiatement. Si vous préférez attendre, pour refroidir et réduire en purée dans un mixeur à soupe, c’est un gagnant!

4. La recette de la soupe le feu vert à la fusée

Ingrédients:

• 1 est un bouillon de légumes, de la lumière;
• 1 oignon;
• 2 pommes de terre, de l’anglais;
• 1 petit bouquet de roquette;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• Pour 1 litre d’eau.

Mode de préparation:

Versez le bouillon de légumes dans 1 tasse d’eau chaude. Couper l’oignon en petits cubes et la faire bouillir dans le bouillon de légumes. Ajouter les pommes de terre, les peler, les couper en petits cubes et l’ajouter à un litre d’eau. Porter à ébullition jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.

Pendant ce temps, retirer les tiges, et de la grande roquette, de la lumière, et hacher finement les feuilles. Lorsque les pommes de terre sont cuites, ajouter la roquette, éteignez le feu et laissez agir 3 minutes. Utilisez un mélangeur à dissoudre tous, ou attendre pour frais et la lumière de battre tout le temps. Chauffer à nouveau et de le servir!

5. La recette de la soupe, la lumière verte avec de la viande

Ingrédients:

• Pour 100 g d’un coussin doux,
• 1 oignon, haché;
• 1 petit bouquet de persil, bien hachée;
• 4 tasses de thé à l’eau.
• 4 mandioquinhas;
• 2 tasses de thé et de chou-fleur;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 1 verre de palme, haché;
• 1 cuillère à soupe de thé vert.

Mode de préparation:

Couper la viande en petits morceaux et les faire revenir avec l’oignon et le persil. Incorporer l’eau, et de la carotte est déjà haché et cuire, à couvert, pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce que très tendre. Le livre est la viande et mélanger avec le reste des ingrédients dans le blender. Mettre de côté. Hacher finement le chou, et sautés avec de l’ail dans l’huile d’olive. Ajouter la viande de boeuf, coeur de palmier, de thé vert, et de la crème de carotte. Incorporer le tout et servir le prochain.

6. La recette de la soupe, de la lumière verte, avec les endives

Ingrédients:

• 3 carottes, hachées;
• 1 bouquet de céleri, hachées grossièrement;
• 1/2 brocoli, haché;
• 1 bouquet de salade d’endives, haché;
• 2 petits oignons, coupés en cubes;
• 1 cuillère à café de l’huile.
• 1 tablette de bouillon de légumes avec 0% de matières grasses et moins de sodium.

Mode de préparation:

Faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive, puis ajouter un peu de tous les ingrédients sont finement hachés et laisser dorer légèrement. Ajouter juste assez d’eau pour couvrir les ingrédients dans le bouillon de légumes et laisser mijoter à feu doux pendant 7 à 10 minutes. Quand il est cuit, servir immédiatement. Si vous préférez attendre, pour refroidir et réduire en purée dans un mixeur à soupe, c’est un gagnant!

7. La recette de la soupe, le feu vert avec le vert chou

Ingrédients:

• 1 branche de céleri, haché finement;
• 1 tête de chou, de grandes haché;
• 1 oignon moyen, haché;
• 3 carottes en tranches moyennes;
• 2 tasses de thé, et plus de la morsure;
• 1 panais moyen coupé en dés;
• 2 bottes d’oignons verts hachés;
• sel, au goût.
• persil, au goût.
• poivre noir au goût.
• 4 litres d’eau.

Mode de préparation:

Dans une grande sauteuse, à feu moyen, faire revenir les oignons et ajouter tous les autres ingrédients. Couvrir avec l’eau. Porter à ébullition pendant environ 10 minutes, puis baisser le feu, ajouter les épices, sauf le persil. Le laisser en place, pour environ 40 minutes, ou jusqu’à tendreté. Laisser refroidir, mélanger le tout dans un blender, puis revenir à la casserole, et lorsqu’il est chaud le servir avec du persil haché pour servir.

Que pensez-vous de ces recettes, la soupe, le feu vert, nous classons les ci-dessus? Vous souhaitez inclure dans votre journée-à-jour pour vous aider à perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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