6 Recettes de la Nourriture dans une Banane Ajustement

Publié dans 01/08/2023 às 08:42

La nourriture est toujours un bon choix pour ceux qui sont sur un régime pour perdre du poids ou voulez-vous un peu et sain de manger sur une journée-à-jour. La nourriture a gagné l’attention de beaucoup de disciples de l’alimentation et des aliments naturels et peuvent être préparés facilement à la maison pour le petit-déjeuner, une collation, ou même le dîner avec une salade.

Une idée intéressante est la nourriture de la banane s’intégrer dans votre café du matin ou de pré-entraînement, c’est une recette qui vous apporte plus d’énergie et d’endurance. La préparation est super-facile, rapide et délicieuse. Découvrez toutes les recettes que nous nous séparons et être préparé avec la facilité en suivant l’étape-par-étape ci-dessous. Vous pouvez inclure d’autres fruits que vous préférez, à condition qu’elle est faible en calories.

Il est intéressant de noter que beaucoup de gens aiment à ajouter les protéines de lactosérum à la recette ci-dessous comme un moyen de rendre le repas même plus de protéines. Si vous voulez le faire, c’est une bonne idée de mélanger une dose de whey avec un peu de lait et faire une couverture pour le mettre dans les aliments ou comme sauce pour mettre sur le côté. Il y a des gens qui aiment à mettre sur cette crème à l’intérieur de l’aliment. Il n’est également pas une option.

Contenu

1. La recette de la nourriture de l’ajustement de la banane
2. La recette de la nourriture des bananes avec la pomme
3. La recette de la nourriture des bananes adapter avec les fraises
4. La recette de la nourriture de la banane ajustement avec, queijo minas (minas fromage
5. La recette de la nourriture de la banane, l’ajustement de la low-carb
6. La recette de la nourriture des bananes avec la coco
Que pensez-vous de ces recettes de la nourriture dans une banane en forme, c’boulonnés? Vous voulez essayer de vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

Lisez aussi: 10 Recettes de Pain Paléo

1. La recette de la nourriture de l’ajustement de la banane

Ingrédients:

2 cuillères à soupe d’amidon de manioc (tapioca);
1 banane écrasée;
de cannelle moulue au goût.
1 cuillère à café de miel.

Mode de préparation:

Dans une poêle, ajouter la purée de banane, de cannelle et de miel. Mélanger jusqu’à ce que le caraméliser les bananes avec de la cannelle pendant environ 2 minutes et mettre de côté. Dans une autre poêle anti-adhésive, ajouter le tapioca, et l’aplatir avec une spatule pour couvrir le fond et la forme d’une monocouche. Laisser durcir un peu. Ajouter le mélange à la banane et à la fois dans le tapioca. Laisser pendant 1 minute et servir!

2. La recette de la nourriture des bananes avec la pomme

Ingrédients:

2 c. à soupe de tapioca, une tamisée;
1 cuillère à soupe d’apple, haché;
1/2 banane coupée en tranches;
la cannelle, selon les goûts.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Différente de la nourriture dans une poêle antiadhésive, chauffer, et la diffusion de la parole ainsi. Une fois que la pâte est ferme, tourner sur ce produit, et puis la place de la pomme, haché, des tranches de banane, et une pincée de cannelle sur le dessus. Rabattre et servir.

3. La recette de la nourriture des bananes adapter avec les fraises

Ingrédients:

différent de manioc (tapioca) couvrir la poêle;
3 fraises, haché;
1 banane, haché;
1 cuillère à soupe de chia.

Mode de préparation:

Mélanger le chia avec une nourriture différente. Place dans une poêle anti-adhésive pour couvrir le fond. La couche doit être très fine afin de ne pas rompre, et pas trop épais pour ne pas être en mesure de les plier. Porter à faible ébullition. Quand il devient serré, tournez autour, et le remplir avec des fraises et des bananes. Rabattre et servir.

Lisez aussi: Comment Faire des flocons d'Avoine pour Son But - pour des Recettes et Astuces

4. La recette de la nourriture de la banane ajustement avec, queijo minas (minas fromage

Ingrédients:

4 cuillères à soupe de différents aliments de façon appropriée;
1 tranche de minas frescal fromage;
1 banane, tranchée en-rondes.

Mode de préparation:

Différente de la nourriture dans une poêle antiadhésive, chauffer, et la diffusion de la parole ainsi. La chaleur de la banane dans le four à micro-ondes pour le ramollir et devenir plus onctueuse. Une fois que la pâte est ferme, prendre la colle et mettre le fromage avec une banane, chauffée. Dans le pli du tapioca, éteignez le feu et l’étouffer avec un couvercle pour faire fondre le fromage. Servir!

5. La recette de la nourriture de la banane, l’ajustement de la low-carb

Ingrédients:

1 tranche de mozzarella;
1 banane, coupez-les en tranches;
3 cuillères à soupe de tapioca.

Mode de préparation:

La propagation de la nourriture dans une poêle anti-adhésive et laisser chauffer ainsi. Quand il devient serré, tourner autour. Laisser dorer sur l’autre côté. Ajouter la banane et à la mozzarella, rabattre, et le laisser fondre. De servir.

6. La recette de la nourriture des bananes avec la coco

Ingrédients:

4 cuillères à soupe d’une autre denrée alimentaire;
1 cuillère à soupe de noix de coco desséchée;
1 banane, haché.

Mode de préparation:

Différente de la nourriture dans une poêle anti-adhésive. Faire chauffer à feu doux, et laissez-les ensemble et à rester fort. Tournez autour, et le laisser à l’autre côté. Ajouter la noix de coco et de la banane, plier, et de servir!