6 les Recettes de la Vitamine a dans l’Igname pour la perte de poids
Découvrez les recettes de la vitamine a dans les ignames de perdre du poids, tous à facile à préparer que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire et d’obtenir plus d’énergie.
L’igname est un tubercule, qui a continué à être les plus couramment utilisés dans d’autres états dans le pays, et pas seulement dans le nord et le nord-est. C’est parce qu’il peut fournir un certain nombre d’avantages pour votre santé, car il est un glucide complexe, comme les patates douces, ce qui signifie que le sucre de la yam il est libéré lentement dans le corps, en fournissant plus d’énergie pour un temps plus long et d’en éviter l’accumulation de graisse, ce qui est différent de glucides simples, tels que les pommes de terre, en anglais.
Ainsi, les racines de taro peut être un facteur important dans la perte de poids. Une idée est de faire usage de leurs propriétés et de leurs avantages pour la perte de poids est d’utiliser l’igname dans la préparation de jus de fruits ou de vitamines sont en bonne santé pour le corps. Il peut être intégré avec les autres ingrédients ou des fruits qui peuvent vous nourrir et de vous aider dans le processus.
Pour ceux qui ne le savent pas, l’igname a aussi d’autres rôles dans le corps et peut apporter les avantages suivants: le renforcement du système immunitaire, combat l’inflammation, et de la cellulite, de renforcer le système nerveux est riche en potassium, aider à protéger les yeux et aussi aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes, ainsi que le jour suivant.
Check it out, alors que les recettes de la vitamine a à partir de l’igname pour perdre du poids, tous à facile à préparer que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire et d’obtenir plus d’énergie pour votre journée-à-jour.
Contenu
- 1. Recette Smoothie pour l’igname avec de la chaux
- 2. Recette Smoothie pour l’igname à l’ananas,
- 3. Recette Smoothie pour l’igname avec des oranges
- 4. Recette Smoothie pour l’igname avec des pommes
- 5. Recette Smoothie pour l’igname avec du gingembre
- 6. Recette Smoothie pour l’igname et de la banane
- Que pensez-vous de ces recettes, la vitamine a dans l’igname, qui ont divisé? Vous souhaitez inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Recette Smoothie pour l’igname avec de la chaux
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
- 2 ignames, grand cru haché;
- de l’eau pour aider à l’accident.
- 4 cuillères à soupe de lait en poudre.
Mode de préparation:
Prendre tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger jusqu’à ce que bien mélangé. Servir avec quelques cubes de glace afin de profiter de ses propriétés.
2. Recette Smoothie pour l’igname à l’ananas,
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 tasse d’ananas frais, haché;
- les feuilles de la menthe;
- 1 igname, crue, sans peau, coupés;
- 1 cuillère à soupe de mise à la terre les graines de lin;
- – en haut de la cuisson.
Mode de préparation:
Purée le tout dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse et servir avec quelques cubes de glace.
3. Recette Smoothie pour l’igname avec des oranges
Ingrédients:
- 1 igname, petite cassé;
- 2 oranges pressées;
- 1 tasse de lait de noix de coco;
- du miel au goût.
Mode de préparation:
La coupe de l’igname-petits cubes. Presser le jus des oranges. Purée le tout dans un blender pendant environ 3 minutes, sucrer avec du miel et boire il en. N’avez pas besoin de la forcer.
4. Recette Smoothie pour l’igname avec des pommes
Ingrédients:
- 2 pommes, rouge, haché shell;
- 2 citrons pressés;
- 1 igname, blanc, sans pelure, coupées en morceaux;
- 1 litre de lait faible en gras;
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à ce qu’un shake est un gagnant! Servir avec édulcorant au goût et à la crème glacée.
5. Recette Smoothie pour l’igname avec du gingembre
Ingrédients:
- 1 tasse de yam, crues, décortiquées et coupées en petits cubes;
- 1/2 litre de lait faible en gras;
- 1/2 tasse de jus de citron fraîchement pressé;
- des éclats de gingembre, pelé au goût.
- du miel au goût.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Servir la crème glacée, et le miel.
6. Recette Smoothie pour l’igname et de la banane
Ingrédients:
- 1 banane, pelée, coupée en tranches;
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
- 3 les châtaignes, hachée;
- 1 tasse de lait, de l’igname à la crème glacée;
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre.
Mode de préparation:
Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Servir immédiatement!
Que pensez-vous de ces recettes, la vitamine a dans l’igname, qui ont divisé? Vous souhaitez inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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