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6 Recettes à partir du Cookie-de-la-Œuf Rôti de Lumière

Découvrez quelques-unes des recettes simples et faciles à préparer, les faire au four, les rouler dans l’oeuf, et le rôti de lumière pour donner de la variété à votre régime alimentaire.

Vous avez probablement entendu parler de la bolovo. C’est une pâtisserie faite avec de l’oeuf dur, et il a tendance à faire appel à beaucoup de gens, en particulier ceux avec une âme, aussi. Que le plaisir est généralement préparé avec de la viande hachée, autour de l’oeuf, et il est fait de frites, mais le but est de perdre du poids, il est difficile de faire la recette originale, il y a donc quelques changements.

Il est possible, à l’aide de la pointe de l’œuf, avec de la viande hachée, poulet, pommes de terre, le manioc, ou d’autres tubercules. Si vous préférez, vous pouvez utiliser les ignames ou quoi que ce soit que vous aimez. L’œuf est un aliment super protéines, et largement utilisé par ceux qui sont dans le besoin de plus de formation de force. Même si il est l’un des aliments qui sont consommés dans le régime paléo, qui est le régime alimentaire, avec un accent sur les protéines.

Par conséquent, l’oeuf n’est plus le méchant qui peuvent élever le taux de cholestérol, car lorsqu’il est préparé, cuit ou cuit au four, de confitures de leurs biens, sans égard à la quantité de gras et de calories. Bien sûr, il n’est pas recommandé la consommation de trop, pour manger avec prudence.

Ci-dessous, découvrez quelques-unes des recettes simples et faciles à préparer, les faire au four, les rouler dans l’oeuf, et le rôti de lumière pour donner de la variété à votre régime alimentaire.

Contenu

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1. La recette de la galette à l’œuf, et les rôtis de viande blanche, crue

Ingrédients:

  • 400 g de canard avec de la terre;
  • 5 petits oeufs;
  • 2 gousses d’ail, écrasées;
  • 2 cuillères à soupe d’oignon finement haché;
  • de persil, haché au goût.
  • 1 pincée de sel;
  • 1 pincée de poivre noir moulu.

Mode de préparation:

Commencer par la cuisson des oeufs jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Dans un bol, incorporer le canard, écrasé, brut, avec un oeuf, puis ajouter les épices. Mélanger et pétrir jusqu’à ce qu’il se lie, et être en mesure de modelas pour le restaurant. Peler les oeufs cuits dur, et rouler les croquettes dans la viande entourant l’œuf à la coque. Déposer les galettes de viande farcies à l’oeuf dans un moule préalablement graissé avec de l’huile d’olive, et un non-stick ou garni de papier sulfurisé. Légère à moyenne four à 180 degrés pendant une demi-heure. De servir.

2. La recette de la galette à l’œuf, d’un rôti, d’une lumière avec une pomme de terre

Ingrédients:

Voir aussi:
  • 1 cuillère à soupe de farine tout usage;
  • sel, au goût.
  • les épices et les assaisonnements au goût.
  • 2 pommes de terre bouillies;
  • 3 oeufs durs.

Mode de préparation:

Laver et éplucher les pommes de terre et les faire cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres ouverture. Égoutter dans une passoire et presser comme pure. Incorporer la farine et les épices. Mélanger jusqu’à ce qu’elle s’allume. Faites cuire les oeufs, les laisser refroidir et les peler. Envelopper les oeufs dans la masse de la pomme de terre. Les disposer dans un plat de cuisson non-adhésif et plaque à pâtisserie graissée et faire cuire dans le four à température moyenne jusqu’à ce que doré. À faire avec les jaunes mou ou dur, quelle que soit la manière que vous préférez.

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3. La recette de la galette à l’œuf, un rôti, un repas léger

Ingrédients:

  • 3 tasses de farine tout usage;
  • 3 tasses de lait faible en gras;
  • 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
  • sel, au goût.
  • Le 25-oeuf de caille.

Mode de préparation:

Mettre les œufs dans de l’, et attendez qu’il refroidisse. Les peler et les mettre de côté. Dans une casserole, ajouter le lait, la margarine et le sel au goût. Porter à ébullition, puis ajouter la farine et remuer jusqu’à dissolution pour former une masse, il ne devrait pas être trop dur. Permettre à la masse à refroidir, de la graisse de vos mains, et d’ouvrir des parties de cette pâte, remplir avec de l’œuf et de la rouler comme une petite balle. Le mot de passe en clair, et ensuite dans de la chapelure, de l’amour et de la faire cuire dans le four à feu moyen préchauffé pendant environ 30 à 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée.

4. La recette de la galette à l’oeuf, et le rôti de lumière, avec une patate douce

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe de farine tout usage;
  • sel, au goût.
  • pincée de noix de muscade;
  • pincée de poivre noir;
  • 2 patates douces cuites,
  • 3 oeufs durs.

Mode de préparation:

Laver et éplucher les pommes de terre et les faire cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres ouverture. Égoutter dans une passoire et presser comme pure. Incorporer la farine et les épices. Mélanger jusqu’à ce qu’elle s’allume. Faites cuire les oeufs, les laisser refroidir et les peler. Enveloppez-la d’oeuf dans la pâte, de la patate douce. Les disposer dans un plat de cuisson non-adhésif et plaque à pâtisserie graissée et faire cuire dans le four à température moyenne jusqu’à ce que doré. À faire avec les jaunes mou ou dur, quelle que soit la manière que vous préférez.

5. La recette de la galette à l’oeuf, et le rôti de poulet léger

Ingrédients:

  • 400 g de viande hachée;
  • 5 petits oeufs;
  • 2 gousses d’ail, écrasées;
  • 2 cuillères à soupe d’oignon finement haché;
  • de persil, haché au goût.
  • 1 pincée de sel;
  • 1 pincée de poivre noir moulu.
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Mode de préparation:

Commencer par la cuisson des oeufs jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Placer dans un plat incorporer le poulet, le sol, les matières premières, avec un oeuf, puis ajouter les épices. Mélanger et pétrir jusqu’à ce qu’il se lie, et être en mesure de modelas pour le restaurant. Peler les oeufs cuits dur, et la pâte pour les boulettes de poulet, impliquant un œuf dur. Mettre les boulettes farcies à l’oeuf dans un moule préalablement graissé avec de l’huile d’olive, et un non-stick ou garni de papier sulfurisé. Légère à moyenne four à 180 degrés pendant une demi-heure. De servir.

6. La recette de la galette à l’oeuf, et le rôti de lumière, avec un yucca

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe de farine tout usage;
  • sel, au goût.
  • les épices et les assaisonnements au goût.
  • 2 le manioc dans les grandes peeling;
  • 3 oeufs durs.

Mode de préparation:

Laver et éplucher le manioc. Le couper en morceaux et mettre à cuire dans une cocotte avec de l’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres ouverture. Égoutter dans une passoire et presser comme pure. Incorporer la farine et les épices. Mélanger jusqu’à ce qu’elle s’allume. Faites cuire les oeufs, les laisser refroidir et les peler. Envelopper les oeufs dans une masse de frange. Les disposer dans un plat de cuisson non-adhésif et plaque à pâtisserie graissée et faire cuire dans le four à température moyenne jusqu’à ce que doré. À faire avec les jaunes mou ou dur, quelle que soit la manière que vous préférez.

Que pensez-vous de ces recettes, rouler l’oeuf à la torréfaction, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire un de ces dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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