5 Recettes de Tarte au citron vert-Lumière
Découvrez comment préparer une tarte au citron, un peu de, trouver de l’inspiration, et apprendre à être beaucoup de perte de poids des recettes moins calorique que la traditionnelle.
Si, pour certains de s’en tenir à un régime alimentaire pour la perte de poids ou de passer par un processus de ré-alimentation, en laissant de la nourriture plus saine et équilibrée, ce qui est synonyme d’un endroit pour rester à l’écart de la nourriture, délicieux comme gâteau, le bouclier, et les tartes, pour d’autres, l’histoire est assez différente.
Est-ce que les dernières personnes à propos d’un truc de la lumière recettes qui vous permettent de plats qui sont généralement les plus caloriques et engordativos win / win versions sont plus légers, et le nombre de calories qui peuvent être prises sur un plan de perte de poids.
Pour donner un forcinha pour ceux qui veulent rester forte dans le régime alimentaire et l’échelle, mais vous ne voulez pas passer du désir à l’égard de leurs plats préférés, nous avons sélectionné quelques-uns des conseils de revenu de l’un de ces essais: la tarte à la lime.
Consultez la liste ci-dessous pour savoir comment préparer une tarte au citron, un peu, à inspirer et à apprendre à ne pas être tellement à perdre:
Contenu
Tarte à la lime light 1
Ingrédients pour la pâte:
- 2 paquets de biscuits, un mélange de céréales;
- 200 grammes de margarine et un peu de.
Les ingrédients pour la garniture:
- 1 boîte de crème fraîche-de la lumière;
- 1 boîte de lait concentré la lumière;
- Le jus de 4 citrons;
- 4 cuillères à soupe de zeste de citron râpé, haché;
- 1 boîte de jell-o en poudre, saveur de citron.
Préparation de la pâte:
- Pré-chauffer le four à 200 ° C. Ecrasez les biscuits dans un mélangeur jusqu’à ce que vous obtenez le look et la sensation d’un farofa (farine de manioc);
- Ensuite, mélanger la margarine jusqu’à ce que vous obtenez une pâte en fines lanières;
- Verser le contenu dans une forme ronde à une forme amovible de 25 cm de diamètre;et
- Placer dans le four pendant environ 10 minutes. Après la suppression, le laisser refroidir.
Préparation: pour la garniture:
Voir aussi:
- Battre le lait concentré et le jus de citron dans un blender pendant deux minutes.
- Séparément, mélanger la crème, le lait et la gélatine est préparé conformément aux instructions du fabricant.
- Porter la crème, le jus de citron sur les pâtes. Après cela, versez sur le dessus du mélange à la crème avec la gélatine;
- Décorer avec le zeste de citron râpé, la viande hachée, couvrir avec un film plastique et laisser refroidir pendant cinq heures avant de servir.
La tarte à la lime des rendements de 30 tranches, avec 135 calories dans chaque et chacun d’entre eux.
Key lime pie-lumière 2
Ingrédients pour la pâte:
- 2/3 d’une tasse de thé et de son de blé;
- 2/3 d’une tasse de thé, la farine tout usage;
- 2/3 de tasse de thé de flocons d’avoine à cuisson rapide;
- 1 cuillère à café d’édulcorant et d’une cuisine;
- 2 jaunes d’œufs;
- 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
- 3 c. à soupe.de l’eau.
Les ingrédients pour la garniture:
- 400 g de cottage-lumière;
- Le jus de deux citrons;
- 300 g de ricotta fraîche;
- ½ Tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1 enveloppe de gélatine incolore, dissous, en conformité avec les instructions du fabricant, contenue dans le récipient;
- 3 c. à soupe de crème fraîche-de la lumière;
- 2 cuillères à soupe de l’alimentation;
- 1 cuillère à café de zeste de partir de la peau d’un citron;
- De la crème fouettée, une couverture de lumière;
- Zeste de citron râpé, de le décorer.
Préparation de la pâte:
- Pré-chauffer le four. Mélanger les farines et le sucre. Ajouter le contenu de l’oeuf, la margarine et l’eau;
- Pétrir la pâte jusqu’à ce qu’elle soit lisse. Placez le papier avec une pellicule de plastique, et de le transporter dans le réfrigérateur pendant 15 minutes.
- Ensuite, le remplir avec de la pâte au fond d’un bol de 20 » de diamètre avec un fond amovible. Le coller avec une fourchette et mettre au four pendant environ 15 minutes. Après une réservation est faite.
Préparation: pour la garniture:
- Battre dans le chalet, le jus de citron, la ricotta, le lait, la crème, le lait et l’édulcorant dans un blender pendant trois minutes.
- Ajouter le zeste râpé d’un citron pour le mélange et le répartir sur la pâte, mais froid. Prendre au réfrigérateur pendant quatre heures. Au moment de servir, décorez votre gâteau avec la crème fouettée et le zeste râpé d’un citron.
La recette donne à huit portions. Chacune et chacun d’entre eux contient 227 calories.
Tarte au citron vert-light 3
Ingrédients:
- 1 sachet de 200 g de biscuit, de l’amidon de maïs sol;
- 4 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
- 4 cuillères à soupe de miel;
- 1 enveloppe de 12 g de gélatine en poudre (pas de saveur
- 2 tasses de lait faible en gras;
- Le jus de 1 citron;
- 6 sachets d’édulcorant, ou 6 cuillères à soupe de café avec édulcorant dans la poussière.
- 1 pot de 200 grammes de yogourt sans gras.
Mode de préparation:
- Pré-chauffer le four à 200 ° C. Mélanger le biscuit écrasé avec de la margarine et de miel, et couvrir le fond d’une forme ronde de 24 cm de diamètre, à fond amovible, avec le contenu disponible à la jonction;
- Prendre la pâte dans le four pendant environ 15 minutes. Retirer et mettre de côté pour refroidir;
- Dissoudre la gélatine dans le lait et porter à la chaleur. De travail jusqu’au moment quand le lait arrive à ébullition, puis éteignez;
- Battre dans le jus des citrons, tendues, et la douceur, et le yaourt et mélanger dans le lait et la gélatine dans un mélangeur;
- Après avoir battu bien, versez-les sur la pâte des cookies;
- Couvrir de papier d’aluminium et laisser au réfrigérateur jusqu’au lendemain.
La recette sert à 12 portions. Chacun de ce qui vient de 141 calories.
Tarte de la lumière de la chaux, 4
Ingrédients pour la pâte:
- ½ Tasse-de-thé, de la margarine, de la lumière;
- 2 jaunes d’œufs;
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 2 cuillère à soupe d’eau glacée;
- 1 cuillère à café de dessert dans un plat de cuisson en poudre;
- 1 désert cuillère de la faible profondeur de l’écorce du citron.
Les ingrédients pour la garniture:
- 1 boîte de lait écrémé en poudre;
- 3 tasses de thé avec de l’eau froide;
- 2 cuillères à soupe de plate-haut dans la poussière pour nourriture;
- 8 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
- 1/2 tasse d’eau chaude pour hydrater la gélatine;
- 4 cubes de glace
- 2 enveloppes de gélatine incolore.
Mode de préparation:
- Pré-chauffer le four à 180 ° C. Mélanger tous les ingrédients de la pâte et verser le contenu dans un formulaire pour une pâte à tarte préalablement graissé avec de la margarine et de la lumière et saupoudré de farine. Mettre au four pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Livre;
- Hydrater la gélatine avec une demi – tasse de thé dans l’eau pendant 30 secondes, puis le prendre pour le four à micro-ondes pendant 30 secondes. Mettre le reste de l’eau et quelques cubes de glace dans un mélangeur et battre;
- Ajouter le reste des ingrédients, y compris la gélatine, laisser le jus de citron le dernier et le battre. Mettre les ingrédients que vous avez acheté sur le corps, et de l’amener dans le réfrigérateur jusqu’à ce qu’il durcit, ce qui peut prendre la moyenne de trois à quatre heures.
Le 30 montants des revenus et de la valeur de l’31 calories par pièce.
Tarte au citron vert-light 5
Ingrédients pour la pâte:
- 1 paquet de biscuit, de l’amidon de maïs;
- ½ Tasse à Thé de margarine lumière, fondu.
Les ingrédients pour la garniture:
- 12 g / l de gélatine est un gaz incolore en poudre,
- 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
- 1 boîte de crème fraîche-de la lumière;
- 2 tasses de thé et la crème;
- Une poudre dans la cuisine pour le goût.
- 1 ½ c. à soupe de zeste de citron râpé;
- Des bandes de zeste de citron pour décorer.
Préparation de la pâte:
- Pré-chauffer le four. Battre les biscuits dans un blender jusqu’à obtenir la consistance d’une farofa (farine de manioc). Transférer dans un bol et mélanger avec de la margarine, à l’aide du bout des doigts, mouiller;
- Verser la pâte dans le réfrigérateur ou dans la forme d’une tarte avec un fond amovible de 23 cm de diamètre.
- Couvrir le bol avec la pâte et la placer dans le four pendant environ 10 minutes. Après le retrait, attendez qu’il refroidisse.
Préparation: pour la garniture:
- Hydrater la gélatine selon les instructions du fabricant figurer sur l’emballage du produit;
- Incorporer la gélatine déjà hydraté, le jus de citron, la crème, le lait, la crème, et l’édulcorant dans un mélangeur;
- Couvrir la pâte froide de rendre ce contenu disponible tout le temps. Couvrir de papier d’aluminium et laisser refroidissement pendant au moins trois heures.
- Après cela, retirez-le du réfrigérateur, les couvrir avec des bandes de zeste de citron.
Le rendement de la recette est pour 10 portions. Chacune et chacun d’entre eux dispose de 194 calories.
Êtes-vous un fan de la tarte au citron vert traditionnel? Voudrais remplacer une de ces recettes, de citron à la lumière? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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