5 Recettes de Soupe à la Citrouille, avec le Poulet à la Lumière
Un excellent moyen pour vous d’utiliser et de jouir de leurs propriétés et les bienfaits sur la soupe à la citrouille, avec du poulet, un peu de.
Vous verrez dans cet article, le top 5 génial pour les recettes de soupe à la citrouille, avec du poulet, un peu de. Tous sont faciles à préparer, et que vous êtes sûr de vous mènera à l’ensemble de votre vie.
Il y a quelques recettes qui valent le détour si vous aimez le jeu, comme les copeaux dans la citrouille et de la lumière sur les recettes, la purée de citrouille, la lumière, ils sont aussi très saine et savoureuse.
En attendant, si votre préférence pour la citrouille ou de courge est exclusivement sur le revenu de la soupe, vous pouvez également être en mesure d’apprendre comment faire une soupe à la citrouille pour la perte de poids.
La citrouille est un légume qui contient une grande quantité de protéines, de glucides, faible en gras, le calcium, le magnésium, le potassium, le sodium, le fer, le phosphore, le magnésium et les vitamines A, C et e, plus de fibres et de l’eau qui permet d’hydrater le corps et le maintenir en bon état de fonctionnement.
Il existe deux différents types de courges les plus connus de la jmlejq et le japon. Deux de ces derniers sont riches en vitamine A, qui aide à lutter contre les radicaux libres, prévenir les maladies cardiaques, entre autres choses, telles que la prévention du cancer, accident vasculaire cérébral, et des problèmes de vision.
Et puis, avant d’aller plus loin, il serait bon si vous saviez un peu plus sur les avantages pour la santé de la citrouille, de sorte que vous serez en mesure de mieux comprendre ce que sont et comment obtenir les la plupart hors de lui.
Il est important que la citrouille est une partie régulière de votre menu de la nourriture. La chose cool à propos de la citrouille, c’est que c’est un légume qui en est la cause, plus de temps que les autres, ce qui est idéal et recommandé pour ceux qui veulent perdre du poids, et les parties inférieures des repas principaux.
Un excellent moyen pour vous d’utiliser et de jouir de leurs propriétés et les bienfaits sur la soupe à la citrouille, avec du poulet, un peu de. L’inclusion de la poule, est idéal pour donner plus de protéines pour le plat, tout en gardant le nombre de calories faible, comme c’est la protéine avec moins de gras contenu pour le consommateur. Découvrez les recettes ci-dessous et profitez-en!
Voir aussi:
Contenu
- 1. Une recette de potage à la citrouille, avec le poulet à la lumière
- 2. Recette de soupe de potiron avec du poulet, de la lumière, et les carottes
- 3. Recette de soupe de potiron avec du poulet dans un peu de gingembre
- 4. Recette de soupe de potiron avec du poulet et de la lumière, et je
- 5. Recette de soupe de potiron avec du poulet et de la lumière sur la Pugli
- Vidéo:
- Que pensez-vous de ces recettes de soupe à la citrouille, avec du poulet dans une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Une recette de potage à la citrouille, avec le poulet à la lumière
Ingrédients:
- 3 est la dernière;
- 3 cuillères à soupe de la crème de la crème;
- 300 grammes de viande de poulet;
- sel, au goût.
- 1/2 petit oignon, haché.
Mode de préparation:
Hacher le potiron en gros morceaux et mettre à cuire dans une cocotte minute avec de l’eau et le sel jusqu’à consistance lisse. Puis frappez-le avec l’eau du four et ajouter à la crème de la crème jusqu’à obtenir une pâte lisse. À feu moyen, faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive, puis remuer-faire frire le poulet. Assaisonner au goût avec du persil, pimentel et le sel au goût. Verser le liquide et laisser à rené pour gagner le pot. De servir.
2. Recette de soupe de potiron avec du poulet, de la lumière, et les carottes
Ingrédients:
- 1/2 de citrouille;
- Pour 1 litre d’eau.
- 1 carotte coupé en petits cubes;
- 1 poitrine de poulet;
- 1 oignon, haché;
- 1 gousse d’ail, hachée finement.
Mode de préparation:
Retirez la croûte de la citrouille et la couper en petits cubes et mettre à cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre avec une carotte, hachée. Si vous préférez vous acheter la courge pelée, qui rend le travail beaucoup plus facile. Battre la citrouille, et de carottes, cuites dans un blender ou un mixeur jusqu’à obtenir une pâte lisse. Faire cuire les poitrines de poulet avec les épices dans l’eau, et quand il est cuit, le découper en petits morceaux. À feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon dans une poêle avec de l’huile d’olive, puis ajouter les émincés de poulet, assaisonner au goût. Après vous faites le bouillon, le squash, et de le laisser voir. Servez cette délicieuse soupe chaude.
3. Recette de soupe de potiron avec du poulet dans un peu de gingembre
Ingrédients:
- 1/2 kg de citrouille ou de courge;
- 1 litre de bouillon de poulet ligt;
- 300 grammes de viande de poulet;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- 1 oignon, haché;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- le gingembre râpé, au goût.
Mode de préparation:
Nettoyer le potiron, enlever la couenne et le couper en petits cubes. Cuire dans l’eau salée jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Égoutter dans une passoire et réserver. Dans une casserole, à feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon. Ajouter le poulet et la courge et laisser cuire pendant environ 2 minutes. Ajouter le bouillon de poulet et laisser cuire pendant environ 5 minutes. Ajouter le sel, le poivre et le gingembre. Servir bien chaud. Si vous préférez, vous pouvez discuter avec de la citrouille pour rester dans le liquide plutôt que par bribes et morceaux.
4. Recette de soupe de potiron avec du poulet et de la lumière, et je
Ingrédients:
- 1/4 de potiron jmlejq petit
- 2 pommes de terre, coupées en morceaux sans les éplucher;
- 1/2 de l’oignon;
- 1 poitrine de poulet moyen;
- l’ail, au goût.
- les épices au goût.
- sel, au goût.
- de l’eau-quelle est la quantité suffisante.
Mode de préparation:
Couper l’oignon en fines lamelles et les faire revenir avec l’ail dans une poêle avec de l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides. Ajouter les émincés de poulet et le cuit, assaisonner avec le sel et les épices. Dans une autre casserole, faire cuire la citrouille jusqu’à ce qu’il soit tendre, assaisonner avec le sel et les épices de votre choix. Quand il est bien cuit, sortez à battre dans un blender, puis revenir à la poêle à chauffer. Incorporer le poulet dans la soupe et servir.
5. Recette de soupe de potiron avec du poulet et de la lumière sur la Pugli
Ingrédients:
- 3 cuillères à soupe d’huile.
- 1 petit oignon, haché;
- 2 cuillères à café de gingembre râpé;
- 100 g de poulet;
- 1 tomate pelée coupée en petits cubes;
- 300 g de citrouille, pelée et coupée en petits cubes;
- 1 ½ litre d’eau.
- sel, au goût.
- 1-tasse-de-thé-des pâtes de blé.
Mode de préparation:
Dans une grande sauteuse, faire chauffer l’huile d’olive et faire revenir les oignons. Ajouter le gingembre, puis le poulet et les tomates et faites revenir en remuant pendant encore quelques minutes. Placez la courge, puis ajouter l’eau peu à peu. Assaisonner avec le sel au goût. Placer le couvercle sur la casserole et laisser cuire jusqu’à ce que la citrouille soit tendre. Retirer du feu, retirer le poulet et réduire en purée la soupe à la courge dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Revenir à la casserole et ajouter les émincés de poulet. Faire cuire les pâtes jusqu’à ce qu’il est al dente et les ajouter à la soupe. De servir.
Vidéo:
Comme les conseils?
Que pensez-vous de ces recettes de soupe à la citrouille, avec du poulet dans une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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