5 Recettes de Pain pour la Nourriture Ajustement
Si vous êtes écoeuré de manger une nourriture différente pour le petit-déjeuner, avec une grande variation de ce est une de ces recettes, le pain est la nourriture adaptée.
Très probablement, si vous êtes une personne qui est concernée avec le formulaire, vous devez consommer de la nourriture ou comme un substitut pour le pain, et pour être un ingrédient dans les aliments sans gluten, et beaucoup plus sain que le pain chargés avec des sucres raffinés et les hydrates de carbone.
Mais avez-vous pensé à préparer une miche de pain, vraiment, et la nourriture? Si vous êtes écoeuré de manger une nourriture différente pour le petit-déjeuner, avec une grande variation de ce est une de ces recettes, le pain est la nourriture adaptée.
Découvrez ci-dessous quelques-unes des recettes que nous avons séparé le pain de manioc (tapioca), légère et facile à préparer. Pour maintenir un menu varié, c’est la chose la plus importante que vous pouvez faire, afin de ne pas abandonner sur le régime alimentaire. Le plus de versions de la gamme des recettes, comme ce pain, de la nourriture ou de remise en forme, vous avez à vous préparer, le mieux ce sera pour vous de profiter d’un repas et de ne pas tomber dans la tentation. Check it out, et bien préparé!
Contenu
- 1. La recette du pain de la nourriture adaptée, sans lactose
- 2. Recette pour faire du pain au manioc (tapioca) ajustement avec la farine de tapioca
- 3. Recette pour faire du pain au manioc (tapioca) ajustement avec du fromage cottage
- 4. Recette pour faire du pain au manioc (tapioca), de l’adapter avec du lait de coco
- 5. Recette pour faire du pain au manioc (tapioca) avec la farine d’avoine
- Que pensez-vous de ces recettes, pour le pain, pour la nourriture adaptée, il boulonnés? Voulez-vous faire un de ces vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du pain de la nourriture adaptée, sans lactose
Ingrédients:
- 1/4 tasse à thé d’huile de noix de coco;
- 3-coupes-de-thé-lait-sans lactose;
- 1 1/2 tasses de thé, de la farine de tapioca granulés;
- 2 des oeufs;
- 1/2 de tasse de thé, fromage, sans lactose râpé;
- 1 1/2 tasse-de-thé-tapioca farine;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Dans une poêle anti-adhésive, place de l’huile de noix de coco, laisser fondre, puis ajouter le lait, mélanger et porter à ébullition. Placez le tapioca farine dans un plat allant au four, puis versez le mélange de lait et d’huile de noix de coco pendant qu’il est encore chaud dessus. Bien mélanger avec une cuillère en bois jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Mettre de côté.
Une fois que vous avez correctement ajouter les oeufs battus, en incorporant bien. Mettre le fromage, le sel au goût et le tapioca farine. Puis bien pétrir la pâte jusqu’à ce qu’elle devienne lisse et homogène. Placez la pâte dans le réfrigérateur ou dans une manière non-bâton graissé avec de l’huile de noix de coco, tapioca et de la farine. Porter à cuire dans un four moyen pendant 40 à 50 minutes. Une fois refroidi, démouler, et servir.
2. Recette pour faire du pain au manioc (tapioca) ajustement avec la farine de tapioca
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
- ¼ De tasse à Thé d’huile;
- sel, au goût.
- ¾ Tasse-de-thé-tapioca granules;
- 1 oeuf;
- ½ Tasse de parmesan râpé;
- ½ Tasse de tapioca farine;
- 1 tasse à thé de parmesan râpé.
Mode de préparation:
Placer dans une casserole moyenne à feu moyen-vif et ajouter le lait, l’huile et le sel au goût et bien mélanger, porter à ébullition. Mettre de côté. Mélanger dans un bol avec le tapioca granules et le lait mijotent dans la casserole, et mettre de côté pour refroidir. Remuer environ toutes les 5 minutes, avec un fouet pour réduire l’enflure plus rapidement.
Lorsque la pâte a se transformer en un chewing-gum, ajouter l’oeuf, le parmesan râpé et le tapioca farine, et mélanger pour bien enrober. Diviser la pâte en portions le pain de l’individu, et les placer dans un plat allant au four préalablement graissé. Mettre au milieu du four préchauffé à 180 ° c pendant environ 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. De servir.
3. Recette pour faire du pain au manioc (tapioca) ajustement avec du fromage cottage
Ingrédients:
- 1 paquet de tapioca (495 grammes);
- 100 grammes de fromage blanc à la crème-de la lumière;
- 1 oeuf;
- 100 grammes de ricotta et écrasé;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Compter environ 20 grammes de parmesan râpé. Moule de chaque biscuit à la taille que vous voulez et de les saupoudrer avec un peu de parmesan râpé sur le dessus. Placez-les sur une plaque à pâtisserie graissée, en laissant un espace entre eux de ne pas coller quand ils grandissent. Cuire dans un four préchauffé à 180 ° c pendant 20 minutes. Servir dans des.
4. Recette pour faire du pain au manioc (tapioca), de l’adapter avec du lait de coco
Ingrédients:
- 1/4 tasse à thé d’huile de noix de coco;
- 3 tasses de thé-lait de la noix de coco;
- 1 1/2 tasses de thé, de la farine de tapioca granulés;
- 2 des oeufs;
- 1/2 de tasse de thé, fromage mozzarella, une lumière;
- 1 1/2 tasse-de-thé-tapioca farine;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Dans une casserole, placer l’huile de noix de coco, de la chaleur rapidement, puis ajouter le lait, mélanger et porter à ébullition. Placez le tapioca farine dans un plat allant au four, puis versez le mélange de lait et d’huile de noix de coco pendant qu’il est encore chaud dessus. Bien mélanger avec une cuillère en bois jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Mettre de côté.
Une fois que vous avez correctement ajouter les oeufs battus, en incorporant bien. Mettre le fromage, le sel au goût et le tapioca farine. Puis bien pétrir la pâte jusqu’à ce qu’elle devienne lisse et homogène. Placez la pâte dans le réfrigérateur ou dans une manière non-bâton graissé avec de l’huile de noix de coco, tapioca et de la farine. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée.
5. Recette pour faire du pain au manioc (tapioca) avec la farine d’avoine
Ingrédients:
- 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
- ¼ De tasse à Thé d’huile;
- sel, au goût.
- ¾ Tasse-de-thé-tapioca granules;
- 1 oeuf;
- ½ Tasse de parmesan râpé;
- ½ Tasse de thé, dans l’avoine;
- 1 tasse à thé de parmesan râpé.
Mode de préparation:
Placer dans une casserole moyenne à feu moyen-vif et ajouter le lait, l’huile et le sel au goût et bien mélanger, porter à ébullition. Mettre de côté. Mélanger dans un bol avec le tapioca granules et le lait mijotent dans la casserole, et mettre de côté pour refroidir. Remuer environ toutes les 5 minutes, avec un fouet pour réduire l’enflure plus rapidement.
Lorsque la pâte a se transformer en un chewing-gum, ajouter l’oeuf, le parmesan râpé et la farine d’avoine et bien mélanger. Diviser la pâte en portions le pain de l’individu, et les placer dans un plat allant au four préalablement graissé. Mettre au milieu du four préchauffé à 180 ° c pendant environ une demi-heure. De servir.
Que pensez-vous de ces recettes, pour le pain, pour la nourriture adaptée, il boulonnés? Voulez-vous faire un de ces vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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