5 Recettes de la Soupe Detox à Perdre du poids
C’est un plat qui est plus léger et qui permet l’affichage d’un certain nombre de calories, ce qui n’est pas si élevé, et la soupe de désintoxication peut vous aider à perdre du poids.
Préparé à partir d’ingrédients comme les légumes, les fruits, les légumes, les céréales et les graines dans la soupe, la désintoxication est connue pour être une ordonnance qui promet de vous aider à débarrasser le corps des toxines, détoxifiant. Voici les 5 recettes de la soupe detox à perdre du poids, qui sont toutes extraordinaires, délicieux, et très différents les uns des autres, il est recommandé de toujours essayer la prochaine recette pour voir si c’est mieux que le dernier.
Si vous êtes comme beaucoup de soupes, et pour cette raison décidé de faire une soupe detox à perdre du poids, vous savez qu’il y a aussi d’autres plats sont excellents, que vous utilisez peut-être les recettes de soupe à sec, l’estomac, les recettes de soupes, détoxifiant, et pour les autres recettes, légumes détox quel est un moyen rapide et facile à faire.
En suivant la ligne de l’alimentation de désintoxication, il ya quelques autres alternatives que vous pouvez utiliser comme le jus de désintoxication pour perdre votre ventre en tant que bien que les idées de un café le matin, louis.
En plus de cela, c’est un plat qui est plus léger et qui permet l’affichage d’un certain nombre de calories, ce qui n’est pas si élevé, et la soupe de désintoxication peut vous aider à mincir dans le cas où vous êtes associé dans le cadre d’une bonne santé, contrôlée, équilibré et nutritif.
La soupe detox est encore en fibres, ce qui contribue à améliorer le fonctionnement de l’intestin, en aidant à réduire la rétention d’eau, et peut contribuer à l’accélération du métabolisme de l’organisme.
Nous allons apprendre à connaître quelques-unes des recettes de la soupe detox? Prendre juste un regard à elle, et chercher un peu de votre propre expérience dans un avenir proche.
Contenu
- 1. La soupe detox de la blette et le persil
- 2. La soupe detox de l’racines de taro avec des épinards
- 3. Soupe detox de légumes
- 4. Soupe detox sur la carotte, chou rouge, et le poivron
- 5. De la soupe, de désintoxication vert
- Que pensez-vous de ces recettes de la soupe detox qui vous a séparés en place? Vous souhaitez faire usage d’entre eux pour vous donner une variété dans votre alimentation pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La soupe detox de la blette et le persil
Ingrédients:
- 1,5 l d’eau.
- 1 chou, petit, haché;
- 2 branches de céleri haché;
- 1 bulbe de fenouil, haché finement;
- 1-tasse-de-thé de feuilles de basilic;
- 1-tasse-de-thé en ce moment;
- 1 oignon, haché;
- 2 gousses d’ail, hachées finement;
- 1 morceau de racine de gingembre;
- Sel, au goût.
- Herbes fraîches au goût.
- Et le poivre au goût.
- Oignons verts (facultatif).
Mode de préparation:
Voir aussi:
- Mettre l’oignon et l’ail dans une casserole, mélanger et faire cuire à la poêle. Ajouter le gingembre et les champignons et remuer-faire frire à nouveau très rapidement;
- Ajouter les légumes et la sauce;
- Assaisonner avec le sel, les herbes et le poivre noir au goût. Ajouter l’eau et laisser cuire pendant environ 15 minutes.
- Après cela, prenez le contenu du feu et battre dans un blender. Tamis et le retourner à la casserole;
- Alors, faites bouillir pendant cinq minutes, et décorer avec les oignons verts et servir.
Le nombre de portions qu’il donne: 3.
Calories par portion: 69,3.
2. La soupe detox de l’racines de taro avec des épinards
Ingrédients:
- 5 ignames moyennes, pelées, coupées en morceaux;
- 1 cuillère à café de gingembre en petits cubes;
- 1 oignon moyen, haché;
- 2 gousses d’ail;
- 1 tasse de bébés épinards, hachés;
- 2 cuillères à soupe de farine, les graines de lin, d’or;
- À 200 ml d’eau.
- 1 cuillère à café de thym et de romarin; écrasé;
- Poivre noir au goût.
Mode de préparation:
- Dans une poêle anti-adhésive, ajouter l’oignon et l’ail, mélanger et faire cuire à la poêle;
- Ajouter de l’igname et de la farine de lin moulues. Assaisonner avec le poivre noir et ajouter l’eau. Dès qu’il bout, mettez le gingembre;
- Lorsque vous remarquez que les ignames sont tendres, en les écrasant à l’aide d’un mamelon bouclier;
- Ajouter les épinards et laisser bouillir pendant deux minutes, jusqu’à ce que les verts sont molinhas. Éteindre le feu et servir la soupe avec le thym et le romarin sol.
Le nombre de portions qu’il donne: 3.
Calories par portion: 169.
3. Soupe detox de légumes
Ingrédients:
- Un quart de tasse d’eau.
- ½ Oignon, tranché;
- 2 gousses d’ail, hachées finement;
- 3 branches de céleri, hachées finement;
- 1 tasse de tomates coupées en morceaux;
- 3 cuillères à soupe de gingembre frais, pelé et finement haché;
- 1 cuillère à café de curcuma;
- Un quart de cuillère à café de cannelle (au sol);
- 1 cuillère à café de poivre noir;
- 6 tasses d’eau.
- Sel, au goût.
- 2 tasses de chou sans les tiges et les couper en petits morceaux;
- Le jus d’un demi citron.
Mode de préparation:
- Dans un grand bol, ajouter le ¼ de tasse d’eau et porter à feu moyen;
- Lorsqu’elle est chaude, ajouter l’oignon et l’ail et cuire pendant deux minutes, en remuant de temps à autre;
- Ajouter le céleri, les carottes, le brocoli, la tomate, et je le gingembre. Remuer et laisser cuire pendant trois minutes et ajouter ¼ » de l’eau si vous en ressentez le besoin. Mélanger le curcuma, la cannelle, le sel, et de poivre noir;
- Ajouter les six tasses d’eau et porter à ébullition. Réduire à feu doux et laisser cuire une carte sim pour 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Dans les deux ou trois dernières minutes de cuisson à feu doux, puis ajouter le chou frisé et le jus d’un citron.
Le nombre de portions qu’il donne: 3.
Calories par portion: 44,5.
4. Soupe detox sur la carotte, chou rouge, et le poivron
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 1 oignon moyen, haché finement;
- 1 grosse carotte, pelée et tranchée;
- 2 branches de céleri, tranchées;
- 1 poivron rouge finement haché;
- 4 gousses d’ail, émincées;
- 4 tasses de bouillon de légumes;
- 1 et ½ cuillères à café d’origan;
- 1 cuillère à café de basilic;
- Le thym au goût.
- 1 cuillère à café de sel de mer;
- 4 tasses de chou frisé, le chou vert, picadinhas sans la tige;
- 60 grammes de persil frais finement haché.
Mode de préparation:
- Chauffer une poêle à feu moyen-vif et ajouter l’huile d’olive. Ajouter l’oignon, la carotte et le céleri et cuire pendant trois à cinq minutes, ou jusqu’à ce que les oignons deviennent translucides;
- Ajouter l’ail et le poivron et faire cuire dans le cours pour une minute ou deux. Versez le bouillon de légumes et le sel à ébullition. Après, faire cuire sur feu doux avec le couvercle sur la casserole, la découverte pendant au moins 25 minutes.
- Ajouter le chou et faites cuire encore cinq minutes. Éteindre le feu et décorer avec du persil frais finement haché au moment du service.
Nombre de portions de rendement: 6 à.
Calories par portion: environ 59,15.
5. De la soupe, de désintoxication vert
Ingrédients:
- 1 tasse d’épinards;
- ½ Branche de céleri;
- 1 tasse de chicorée;
- 1 tasse de blettes;
- Pour 100 g de la citrouille, et japonais;
- 1 betterave;
- 200 g de courgettes;
- 1 chayote;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- 2 cuillères à café de sel;
- 1 cuillère à café d’huile d’olive, l’huile d’olive, extravirgem;
- 1 l de l’eau.
- 1 cuillère à café de poivre noir.
Mode de préparation:
- Les faire revenir dans l’huile d’olive dans une sauteuse. Ajouter de l’eau à ébullition. Ensuite, ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger;
- Cuire environ 30 minutes à feu moyen ou jusqu’à ce que les légumes deviennent tendres. Quand ça arrive. Éteindre le feu et mettre le sel et le poivre noir. Attendre que le bouillon refroidir, et battre dans le mélange.
Nombre de portions de rendement: 4 à.
Calories par portion: il 54.
La valeur calorique des plats qu’il estime qu’ils n’ont pas été soumis à analyse nutritionnelle.
Que pensez-vous de ces recettes de la soupe detox qui vous a séparés en place? Vous souhaitez faire usage d’entre eux pour vous donner une variété dans votre alimentation pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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