9 Recettes de Crêpes à partir de la Chair de la Lumière

1. La recette de la crêpe de la chair, de la lumière

Ingrédients:

La masse

• 3 c. à soupe de farine d’avoine;
• 2 des oeufs;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 1 pincée de sel;
• 250 ml de lait faible en gras;
• 4 cuillères à soupe de farine de blé entier.

Le remplissage

• 300 grammes de canard avec de la terre;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1 tomate, haché finement;
• persil, au goût.
• pincée de sel;
• pincée de poivre noir moulu.

Mode de préparation:

Dans un mixer en purée tous les ingrédients jusqu’à ce que bien combiné. Prendre poêle anti-adhésive et graissé avec l’huile d’olive et mettre à chauffer à feu doux. Entrez la quantité de pâtes en coquille et laisser dorer des deux côtés. Répétez jusqu’à ce que la pâte s’écoule, et le livre du disque de la crêpe.

2. La recette de la crêpe de la chair, de la lumière, de plein

Ingrédients:

• 1 oeuf;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• 1 tasse de lait faible en gras;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 1 cuiller à café de sel;
• 1/4 de tasse de farine de blé entier;
• 1/4 de tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide.

Le remplissage

• 300 g de viande hachée;
• 1/2 oignon rouge, haché;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• le poivre, le goût.
• persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

Incorporer tous les ingrédients de la pâte jusqu’à obtenir un mélange homogène. La texture est plus douce, même. Chauffer une grande poêle à frire avec revêtement anti-adhésif qui a été graissé avec de l’huile d’olive. Versez une partie de la pâte recouvre le fond de la casserole et laisser chauffer. Lorsque vous commencez à décoller les bords, retourner et laisser dorer de l’autre côté. Répétez cette opération jusqu’à ce que vous avez de la pâte à finir et mettre de côté.

Pour la garniture, il suffit de prendre l’ail et de l’oignon pour le faire sauter. Puis ajoutez le boeuf haché et laisser brunir. Lorsque vous êtes au séchage de l’eau, ajouter le poivron rouge en provenance de la syrie, et le sel à la fin, et le persil. Si vous n’aimez pas le goût de la sauce aigre-douce remplacer le poivron rouge-syrie par une poignée de grains de poivre noir. Remplir les crêpes et servir avec une sauce tomate et une salade.

3. La recette de la crêpe de la chair, une lumière avec un poireau

Ingrédients:

• 1 oeuf, entiers,
• 1 cuillère à soupe de poudre de lait écrémé;
• 2 cuillère à soupe de profondeur de la farine d’avoine;
• la pincée de sel.

Le remplissage

• 1 tige de poireau, coupé en anneaux;
• 200 g de viande hachée;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1 cuillère à soupe d’oignon haché;
• l’assaisonnement à votre goût (sel, poivre, persil).

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients de la pâte avec un fouet jusqu’à obtenir un mélange homogène. Prendre des portions de cette pâte pour les dorer dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec de l’huile d’olive. Lorsque vous commencez à gagner de couleur, et de le libérer, puis retourner et faire dorer l’autre côté pendant quelques minutes. Laisser à feu doux. Mettre de côté. Continuer avec le reste de la pâte jusqu’à ce que vous sont effectuées.

Couper la partie blanche du poireau en fines lanières. Faire dorer l’ail et l’oignon dans une poêle avec de l’huile d’olive. Ajouter le bœuf haché et les échalotes et laisser cuire. Assaisonner au goût et laisser l’eau sécher un peu. Remplir les crêpes et servir avec une sauce de votre propre!

4. La recette de la crêpe de la chair, de la lumière, avec une masse

Ingrédients:

La masse

• 1/2 tasse à thé de farine de blé entier;
• 1/2 tasse à thé blanche tout usage farine;
• 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1 oeuf;
• 1 pincée de sel;
• 1/2 bouquet d’épinards, crus.

Le remplissage

• 300 grammes de canard avec de la terre;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1 tomate, haché finement;
• persil, au goût.
• pincée de sel;
• pincée de poivre noir moulu.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Chauffer une petite poêle qui a été graissé avec de l’huile d’olive, puis enlever l’excédent avec une serviette en papier. Versez un peu de pâte et l’étaler uniformément dans la poêle. Attendez une minute et tourner la pâte. Répétez jusqu’à ce que la pâte s’écoule. À feu moyen, faire revenir le boeuf haché dans l’huile d’olive. Ajouter l’ail, la pâte de tomate et assaisonner au goût. Ajouter le persil à la fin. Lorsque vous êtes sequinho, remplir les crêpes et servir avec de la sauce tomate, maison ou autre, de préférence. Voila! La majeure partie de l’épinard est riche en fer et de fibres à votre alimentation.

5. La recette de la galette de viande, des pâtes légères et de carottes

Ingrédients:

La masse

• 1 tasse de lait faible en gras;
• 1 oeuf;
• 1 tasse de farine tout usage;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 1 grosse carotte, râpée;
• 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

• 300 g de viande hachée;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1 carotte, râpée;
• persil, au goût.
• pincée de sel;
• pincée de poivre noir moulu.

Mode de préparation:

Pelez les carottes et râpez sur le couvercle de vidange au fil du temps. Dans un mixer en purée tous les ingrédients jusqu’à ce que bien combiné. Prendre poêle anti-adhésive et graissé avec l’huile d’olive et mettre à chauffer à feu doux. Entrez la quantité de pâtes en coquille, et la carotte, et laisser dorer sur les deux côtés. Répétez jusqu’à ce que la pâte s’écoule, et le livre du disque de la crêpe.

Pour Préparer la garniture refogando le boeuf haché dans l’huile d’olive. Ajouter l’ail et la carotte, et assaisonner au goût. Ajouter le persil à la fin. Lorsque vous êtes sequinho, remplir les crêpes et servir avec une sauce de leur propre.

6. La recette de la crêpe de la chair, de la lumière, de la courgette

Ingrédients:

La masse

• 3 tasses de thé-sans matières grasses du lait;
• 2 ½ tasses de thé, la farine tout usage;
• 2 des oeufs;
• 1 cuillère à café de sel.

Le remplissage

• 1 lb de boeuf haché;
• 2 courgettes moyennes, hachées);
• 1 tomate, haché finement, sans les graines;
• 1 oignon entier, en morceaux;
• 100 grammes d’olives vertes sans la pierre;
• ½ Poivron Rouge, haché;
• ½ Poivron Jaune, haché;
• le persil et la ciboulette au goût.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Pour la pâte, battez-le dans un blender tous les ingrédients. À feu doux, graisser légèrement une poêle anti-adhésive avec un filet d’huile d’olive. Avec l’aide d’une louche, versez la pâte dans le moule. Laisser dorer sur les deux côtés et mettre de côté.

Pour la garniture, faire blanchir les courgettes, coupées dans de l’eau bouillante. Puis, dans une casserole, à feu moyen, faire revenir l’ail écrasé dans l’huile d’olive, ajouter les courgettes et les mettre de côté. Dans une autre casserole, à feu moyen, faire sauter les oignons et les poivrons avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive. Ajouter le boeuf haché et laisser sécher. Ajouter les olives, les tomates hachées et le persil et les oignons verts. Baisser le feu et laisser cuire pendant environ 5 minutes. Ajouter les courgettes à l’ail au mélange. Pour Préparer la sauce, dans un suivi. Remplir les crêpes et servir avec cette sauce au frais par temps chaud.

7. La recette de la crêpe de la chair, la lumière aubergine

Ingrédients:

• 4 oeufs
• 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
• pincée de sel;
• 1 aubergine, coupée en petits cubes;
• 200 g d’un canard pour le sol;
• de persil, haché au goût.
• oignons verts hachés au goût.
• 100 gr. de parmesan râpé;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• poivre-l’odeur, le goût.

Mode de préparation:

Dans une casserole, versez un peu d’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’oignon, puis la viande, puis l’aubergine, le persil et les oignons verts. Assaisonner avec le sel et le piment, et les mettre de côté.

Dans un mixeur, placer les oeufs, la farine, le lait, et mélanger le tout. Versez un peu d’huile d’olive dans une poêle et dorer la pâte sur les deux côtés. Répétez le processus jusqu’à ce que toute la pâte a été utilisé. La remplir avec un mélange d’aubergines et de viande hachée et servir avec de la sauce tomate. Doux à chaud dans le four à 180 degrés pendant environ 15 minutes. Servir dans des.

8. La recette de la crêpe de la chair, de la lumière, avec une masse de betteraves

Ingrédients:

La masse

• 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 3 oeufs
• 1 pincée de sel;
• ½ Tasse-de-thé, le sucre de betterave, haché;
• 8 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Le remplissage

• 5 c. à soupe d’huile de cuisson.
• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• ½ Lb de boeuf haché;
• 1 tomate pelée et sans graines, finement haché;
• 1-tasse-de-thé, petits pois, et frais.

Mode de préparation:

Pelez les betteraves et coupez-les en morceaux bouchées. Battre tous les ingredientesda masse du mélange dans le mélangeur. Chauffer une poêle avec un peu d’huile d’olive, puis tapisser le fond du moule avec la pâte et les faire dorer des deux côtés. Mettre de côté.

Pour la garniture, faire chauffer une poêle avec de l’huile d’olive et faire revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Sauté de boeuf et ajouter ensuite le reste des ingrédients. Remplir les crêpes, arroser avec la sauce de son choix et servir immédiatement.

9. La recette de la galette de viande dans un repas léger des aubergines

Ingrédients:

La masse

• 1 oeuf;
• 100 ml de lait faible en gras;
• 6 cuillères à soupe de farine, répétez la procédure;
• sel, au goût.

Le remplissage

• 300 grammes de canard avec de la terre;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1/2 tasse de maïs
• 1 tomate, haché finement;
• persil, au goût.
• pincée de sel;
• pincée de poivre noir moulu.

Mode de préparation:

Dans un mixer en purée tous les ingrédients jusqu’à ce que bien combiné. Prendre poêle anti-adhésive et graissé avec l’huile d’olive et mettre à chauffer à feu doux. Entrez la quantité de pâtes en coquille et laisser dorer des deux côtés. Répétez jusqu’à ce que la pâte s’écoule, et le livre du disque de la crêpe.

Pour Préparer la garniture refogando le boeuf haché dans l’huile d’olive. Ajouter l’ail, les tomates et le maïs, et assaisonner au goût. Ajouter le persil à la fin. Lorsque vous êtes sequinho, remplir les crêpes et servir avec une sauce de leur propre.

Que pensez-vous de ces recettes de crêpes à la viande dans un peu de ce qui est séparée de la ci-dessus? Laquelle de ces attiré votre attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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