13 l’Ajustement des Recettes avec des Pommes de terre Douces

1. La recette des gnocchi ajustement avec des patates douces

La première option de la liste de nos recettes ajustement avec des patates douces est délicate et différent et délicieux. Ne les manquez pas!

Ingrédients:

• 2 pommes de terre, doux, grand,
• 1 oeuf;
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• fines herbes au goût.
• ½ Tasse de son d’avoine;
• ½ Tasse-de-thé, de la farine, les graines de lin;
• ½ Tasse à Thé de farine de riz brun.

Mode de préparation:

Laver les pommes de terre et les envelopper dans du papier d’aluminium. Cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles ramollissent. Enlever la peau et les écraser avec une fourchette. Dans un bol, placez la purée de patates douces et incorporer les œufs, l’huile d’olive, le sel, le poivre, et les herbes. Mélanger jusqu’à formation d’une pâte. Ajoutez le son d’avoine, la farine, les graines de lin et le riz et remuez de nouveau, sovando à se détacher de ses mains. Saupoudrer un peu de farine sur une surface plane et faire des rouleaux avec la pâte et la couper en tranches d’environ 1 cm. Prendre la ce dans de l’eau bouillante pour les cuire avec un peu de sel. Quand ils commencent à flotteur, retirez-les avec une écumoire et les servir avec une sauce de leur propre.

2. Recette de crêpes ajustement avec des patates douces

Ingrédients:

• 1 oeuf;
• 1 pour effacer.
• 2 cuillères à soupe de patate douce,;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Faire bouillir les pommes de terre pelées dans de l’eau jusqu’à ce qu’ils deviennent mous. Mélangez avec une fourchette et les incorporer avec les autres ingrédients et battre jusqu’à formation d’une pâte. Porter à cuire dans une poêle anti-adhésive avec un filet d’huile d’olive. Remplir avec ce que vous préférez, cependant, le choix devrait être de lumière et d’ajustement. Servir il a roulé jusqu’à.

3. La recette du pain, de l’adapter avec des patates douces

Le pain est l’une des recettes compatibles avec les patates douces, que vous pouvez utiliser pour des collations saines tout au long de la journée.

Ingrédients:

• 3 pommes de terre fraîches;
• 2 cuillère à soupe de beurre-de la lumière;
• 1-tasse-de-thé, de sucre demerara;
• 2 des oeufs;
• 200 ml de lait faible en gras, chaud;
• 10 g / l de levure sèche;
• 4 tasses de thé, la farine tout usage;
• 1 jaune d’oeuf pour le brossage.

Mode de préparation:

Commencer par la cuisson des pommes de terre sans les éplucher jusqu’à tendreté. Réduire en purée avec un presse-purée ou d’une fourchette, mélanger les oeufs, le sucre et le beurre jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Dans un autre bol, verser le lait chaud et mélanger avec la levure. Ajouter à la pâte et incorporer la farine petit à petit jusqu’à consistance lisse. Laisser reposer, à couvert, pendant 1 heure ou jusqu’à ce qu’elle double de volume. Rouler le pain dans la forme que vous voulez, ou si vous préférez faire des portions individuelles. Disposez-les sur une plaque allant au four préalablement graissé et fariné, ajouter les jaunes d’oeufs afin de le rendre plus coloré. Laissez reposer pendant 1 heure, et faire cuire au milieu du four jusqu’à couleur brun doré. De servir.

4. La recette de salade pour s’adapter aux patates douces

Ingrédients:

• 1 poitrine de poulet;
• 500 g de patates douces;
• 1/2 tasse d’olives noires, hachées;
• 1/2 tasse de raisins secs;
• 1 carotte, râpée;
• 3/4 tasse de yogourt nature faible en gras;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Cuire le poulet avec de l’eau dans une cocotte-minute, les égoutter dans une passoire et déchiqueter en petits morceaux. Assaisonnez à votre goût. Faire bouillir les pommes de terre dans de l’eau jusqu’à ce que doux et les couper en petits cubes. Mélanger tous les ingrédients, y compris les épices et les assaisonnements dans un bol et plus léger pour le froid. Il servira un suivi.

5. La recette du soufflé de s’intégrer avec les pommes de terre douces

Le soufflé est l’une des recettes compatibles avec les pommes de terre, la plus sophistiquée et classique, que vous allez sûrement aimer.

Ingrédients:

• 1 tasse de fromage ricotta, une lumière;
• 1/2 tasse de lait faible en gras;
• 3 oeufs
• 1 cuillère à soupe de l’huile dans la lumière;
• 2 tasses de patates douces cuites,
• 2 tasses de poulet cuit et broyé;
• pincée de noix de muscade;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Fouetter les blancs d’œufs dans la pâte, afin d’obtenir un point dans la matinée. Ensuite, battre les jaunes d’œufs avec le fromage blanc, le lait, le parmesan, puis ajouter les épices. Ajouter les pommes de terre, cozidae de la purée et bien mélanger. Ajouter le blanc de la neige, en incorporant petit à petit avec une différence. Pour le dernier ajouter les émincés de poulet, mélanger dans la crème. Versez cette crème dans un plat en pyrex graissé avec de l’huile d’olive et saupoudré avec du son d’avoine et cuire au four à 200 degrés pendant 45 minutes ou jusqu’à consistance ferme et dorée. De servir.

6. La recette de la tarte à s’intégrer avec les pommes de terre douces

Ingrédients:

• 4 pommes de terre douces, pelées et coupées en petits cubes;
• 1 tasse à thé de parmesan léger, râpé;
• 1/2 de tasse de thé de la crème fraîche de la lumière;
• 1 oeuf au milieu
• 6 tranches de muçarela de la lumière;
• tomates cerises au goût.
• poivre noir au goût.
• les feuilles de basilic frais;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire les dés de patates douces jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Égoutter dans une passoire et laisser refroidir. Allumez le four à 200 degrés celsius. Dans un blender, purée de patate douce avec l’oeuf, la crème, le lait, queiio la chapelure, l’oignon, le sel et le poivre. Graisser légèrement un plat allant au four, verser la moitié de la pâte, placer le fromage dans muçarela la lumière, et couvrir avec le reste de la pâte. Placer les tomates cerises sur le dessus, garnir avec les feuilles de basilic, arroser avec un peu d’huile d’olive et mettre à cuire au four pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à fermeté. De servir.

7. La recette de la mettre en forme avec de la patate douce

Le cache-cache est sans doute l’un des plus délicieuses recettes compatibles avec les patates douces. Traditionnellement faite avec des pommes de terre, en anglais ou dans baroa, de cette façon, vous pouvez faire une version qui est plus sain pour vous.

Ingrédients:

Le remplissage

• 1 lb de poitrines de poulet;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 4 c. à soupe d’huile de cuisson.
• 1 oignon, haché;
• 1 tomate, haché finement;
• 1 cuillère à café d’origan séché;
• sel, au goût.

Pure

• 2 cuillère à soupe de beurre-de la lumière;
• 1 tablette de bouillon de légumes, de la lumière;
• 3 tasses de thé, les pommes de terre, cuites et pressées;
• ½ Tasse de thé, la crème et la lumière.

Mode de préparation:

Faire cuire le poulet dans la cocotte. Quand il est cuit, enlever la pression, et de drain, fermer et secouer la casserole à l’arrêt de retenir. Dans une casserole à fond épais sur feu moyen, faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive, puis ajouter les émincés de poulet, suivie par les tomates et assaisonner avec l’origan et le sel au goût. Pour la purée, faire chauffer le beurre dans une casserole et versez le bouillon de légumes, ajouter la patate douce, presser la crème du lait, et bien mélanger jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Mettre de côté le plat de cuisson, et placez la farce au poulet, et nappez-les avec la purée. Faire cuire dans le four pendant quelques minutes, puis servir.

8. Une recette de patate douce en peluche-ajustement –

Ingrédients:

• 1 patate douce, moyenne;
• Une feuille d’aluminium.

Le remplissage

• 1 tasse d’épinards;
• 4 tranches de fromage ricotta, haché;
• sel, au goût.
• le pétrole.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Laver les pommes de terre, peler et faire quelques trous avec une fourchette sur toute la surface. Mettre sur une plaque et faire cuire dans le four à micro-ondes pendant environ 8 minutes. Retourner et cuire pendant 8 minutes. La consistance doit être souple quand il est percé avec une fourchette. Retirer du four et enveloppez-les dans du papier aluminium afin de ne pas refroidir. Faire une entaille sur l’un des côtés, et appuyez doucement sur les deux extrémités de l’ouvrir. Pour Préparer la garniture refogando les épinards dans l’huile d’olive et ajouter les épices et l’assaisonnement à votre goût. Ajouter la ricotta et haché. Remplissez-les de pommes de terre et servir.

9. La recette de légumes grillés ajustement

Ingrédients:

• 4 pommes de terre douces, les petits
• 5 cuillères à soupe d’huile d’olive, l’huile d’olive;
• 40 ml de vinaigre balsamique;
• – 20 g de sucre, demerara;
• oignons verts au goût.
• 1 le poivre, le piment, rouge, tranches minces;
• 6 carottes, les couper en petits cubes;
• 150 g de fromage de chèvre, haché;
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Allumez le four à 200 degrés celsius. Il faut que les pommes de terre, et les couper en morceaux avec la peau. Couper les pommes de terre en morceaux. Incorporer les carottes et les pommes de terre avec de l’huile d’olive, le sel et le poivre. Etaler le mélange dans la trempe, dans une casserole et portez-les à cuire au four pendant environ 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Retirez et laissez refroidir. Dans une casserole, fouetter ensemble le vinaigre et le sucre et porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser pendant 4 minutes, ou jusqu’à ce que le mélange épaississe. Le jus doit pas être plus bas de la vidange que pour le temple. Napper le dessus du gâteau avec des morceaux de fromage de chèvre. Il servira un suivi.

10. La recette du gâteau qui fit avec des patates douces

Le dernier des recettes ajustement avec le sucré de la pomme de terre est un gâteau qui va vous étonner!

Ingrédients:

• 300g de pomme de terre douce,;
• 100 grammes de riz brun, cuit;
• 1 oeuf;
• 1 pincée de sel;
• 1 cuillère à soupe de soupe à l’oignon;
• de la salsa au goût.
• oignons verts au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire la patate douce peaux pour les ramollir. Puis réduire en purée et incorporer tous les ingrédients, y compris le riz. Faire une pâte avec ce mélange, puis les parties distinctes de cette masse, de façonner les cookies pour un individu. Les disposer dans un plat de cuisson non-adhésif et graissé avec de l’huile d’olive et mettre à cuire dans le four préchauffé pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Pour servir cette quitute, l’ajustement et délicieux!

11. La recette correspond à patates douces

Les bâtonnets de patate douce sont l’un des plus intéressants de l’ajustement des recettes avec de la patate douce, afin de fusionner leurs collations de la journée-à-jour.

Ingrédients:

• 1 lb de pommes de terre douces;
• 2 cuillères à soupe d’huile.
• ⅛ C. à Soupe de sel;
• ⅛ C. à Soupe de poivre noir (masse);
• ⅛ Cuillère à café de granules de poudre d’ail;
• ⅛ C. à Soupe de paprika.

Mode de préparation:

Allumez le four à 230° C. Enduire une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Peler les pommes de terre et les couper en fines lamelles, dans le type de pommes de terre frites. Brossez les pommes de terre douces à l’huile d’olive. Étaler les pommes de terre sur la plaque de cuisson. Prendre à cuire dans le four pendant 20 minutes ou donc. Tourner les pommes de terre de temps à autre, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Servir ces brochettes frits en entrée ou en collation.

12. La recette de la soupe ajustement avec des patates douces

Ingrédients:

• 1 tasse de patate douce cuite;
• ½ Tasse de bouillon de poulet, une lumière;
• ½ Tasse de lait faible en gras;
• 1 petite pincée de zeste d’orange râpé;
• 3 pincées de sel;
• ¼ De Tasse d’avocat coupé en petits cubes.

Mode de préparation:

Allumez le four à 200° C. faire Cuire les patates douces jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

Enlever la peau des pommes de terre, couper et remettre la casserole avec le bouillon de poulet et le lait. Mélanger et laisser aiguiser jusqu’à obtenir une soupe lisse. Ajouter le sel, le poivre et le zeste d’orange râpé, au goût. Garnir avec les dés d’avocat et de servir!

13. La recette de purée de patates douces ajustement

Pour la purée, il pourrait également ne pas être en reste de l’ajustement des recettes avec des pommes de terre douces, c’est une façon de se différencier de leur préparation, en accompagnement d’un repas.

Ingrédients:

• 2 livres de patates douces, pelées et coupées en petits cubes;
• ½ Tasse de beurre un peu de piqûre;
• 2 cuillères à soupe de miel;
• ½ Cuillère à café de cannelle moulue;
• ¼ De Cuillère à café de noix de muscade;
• Un quart de la crème fraîche-de la lumière;
• sel, au goût.
• noir-poivre au goût.

Mode de préparation:

Ajouter les pommes de terre dans une grande casserole, recouvrir d’eau et porter à ébullition jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits et tendres. Vider l’eau de la casserole, disposez les pommes de terre dans un grand bol et les écraser avec une fourchette ou un pilon jusqu’à obtention d’une purée. Puis, incorporer le beurre, le miel, la cannelle, la noix de muscade et la crème et le lait jusqu’à obtenir la consistance d’une purée que vous souhaitez. Assaisonner avec le sel et le poivre au goût. Il servira un suivi.

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