13 Recettes de Pizza, le Brocoli, un peu de
Il ya un couple de variations sur la pizza, le brocoli, une lumière qui peut venir ajoutée avec les autres ingrédients, il est également une bonne santé, faible en calories des aliments.
La pizza, le brocoli, est l’un des plus sous-apprécié par les végétariens, et pour ceux qui sont au régime, parce que c’est de moins en calories et riche en fibres et autres nutriments importants pour le corps. Il ya un couple de variations sur la pizza, le brocoli, une lumière qui peut venir ajoutée avec les autres ingrédients, il est également une bonne santé, faible en calories des aliments.
Ci-dessous sont quelques-unes des recettes de pizza au brocoli est léger et simple, avec des ingrédients qui apportent le plus de saveur au plat. Le remplacement de la majeure partie de la traditionnelle pizza le plein il est plus probable que ceux qui sont entrés dans un régime qui limite la quantité de calories et de glucides. Voir ci-dessous, et préparez-vous à la maison sans trop de difficultés! Bonne chance.
Contenu
- 1. La recette de la tarte à la carotte, un peu de tomate et
- 2. La recette de la tarte à la carotte, un peu de champignons de paris
- 3. La recette de la tarte à la carotte, un peu de thon
- 4. La recette de la tarte au brocoli, un peu avec les gens
- 5. Pizza recette de brocoli à la lumière de l’ail
- 6. Recette de Pizza pour les brocolis à la crème léger
- 7. La recette de la pizza, le brocoli est léger, avec des coeurs de palmier
- 8. La recette de la tarte à la carotte, un peu de poitrine de dinde
- 9. La recette de la tarte de brocoli, une lumière avec une carotte
- 10. La recette de la tarte de brocoli, une lumière avec un poivron rouge
- 11. La recette de la tarte de brocoli, une lumière avec une courgette
- 12. La recette de la tarte de brocoli, une lumière de la poêle,
- 13. La recette de la pâte à pizza pour le brocoli
- Que pensez-vous de ces recettes, de la pizza aux brocolis, une lumière qui est séparé de ce qui précède? C’est la saveur de la pizza en fonction de votre humeur-à-manger régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de la tarte à la carotte, un peu de tomate et
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 2 tomates, coupées en rondelles;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
2. La recette de la tarte à la carotte, un peu de champignons de paris
Ingrédients:
Voir aussi:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 1 tasse de champignons (de paris,
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
3. La recette de la tarte à la carotte, un peu de thon
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 1 boîte de thon, la lumière, en conserve;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
4. La recette de la tarte au brocoli, un peu avec les gens
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 1 boîte de sardines à la lumière;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
5. Pizza recette de brocoli à la lumière de l’ail
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 3 gousses d’ail, émincées;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
6. Recette de Pizza pour les brocolis à la crème léger
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 3 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
7. La recette de la pizza, le brocoli est léger, avec des coeurs de palmier
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 1 tasse de coeurs de palmier, haché;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
8. La recette de la tarte à la carotte, un peu de poitrine de dinde
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 150 g de poitrine de dinde;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
9. La recette de la tarte de brocoli, une lumière avec une carotte
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 1 grosse carotte, râpée;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
10. La recette de la tarte de brocoli, une lumière avec un poivron rouge
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 1/2 poivron vert, haché;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
11. La recette de la tarte de brocoli, une lumière avec une courgette
Ingrédients:
La masse
- 1 comprimé de levure, de frais;
- 1 et 1/2 tasse de thé dans l’eau chaude;
- 1 cuillère à café de sel;
- ¼ Tasse de thé et une huile végétale;
- 4 tasses de thé et de farine de blé entier.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 tasse de brocoli, cuit et haché finement;
- 150 grammes de mozzarella, une lumière;
- 6 tranches de courgettes, italien shell;
- sel, au goût.
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dissoudre la levure dans l’eau tiède dans un bol et ajouter le reste d’eau, l’huile, le sel, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse. Puis couvrir avec un linge humide et mettre de côté jusqu’à ce que doublé de taille. Puis diviser la pâte en deux, puis ouvrez-la sur une surface plane et légèrement fariné. Ajouter les formes de la tarte, puis ajouter la sauce tomate et les autres ingrédients un à un et saupoudrer l’assaisonnement sur le dessus. Porter à cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Servir dans des.
12. La recette de la tarte de brocoli, une lumière de la poêle,
Ingrédients:
La masse
- 1-l’oeuf et
- 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1 cuiller à café de sel;
- 2-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 cuillère à soupe de levure en poudre.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 1/2 tasse de thé et le brocoli cuit chips;
- 1 tasse à thé de du la ricotta émiettée;
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
- des tomates cerises pour la décoration;
- le basilic au goût.
- d’origan séché au goût.
- sel, au goût.
- l’huile d’olive l’huile d’olive extra vierge au goût.
Mode de préparation:
Dans un bol, fouetter ensemble les œufs, le sel, le lait et la levure. Il suffit d’ajouter la farine peu à peu jusqu’à ce qu’elle soit ferme. Laissez-le reposer pendant environ 20 minutes. Puis diviser la pâte en 6 morceaux et ouvert à chacun les cheveux épais. La faire dorer dans une poêle anti-adhésive sur les deux côtés. Ajouter les ingrédients, mettez le couvercle et laissez-le pendant un certain temps. Enfin, ajouter les tomates, le basilic, l’origan et servir. Répétez le même processus jusqu’à ce que vous terminer tous les mini-pizzas.
13. La recette de la pâte à pizza pour le brocoli
Ingrédients:
La masse
- 1 brocoli entier cuit au four et purée;
- 1 pour effacer.
- sel, au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Le remplissage
- sauce tomate au goût.
- 1 poitrine de poulet, cuit et broyé;
- 1 tomate, tranchée en rondelles;
- 1/2 oignon, haché;
- 200 grammes de mozzarella, une lumière;
- sel, au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Faire cuire le brocoli avec les tiges jusqu’à ce qu’ils soient très tendres, les écraser pour obtenir sur le net et de se transformer en une pâte lisse. Ensuite, vous ajoutez en clair, une fois qu’ils sont froids, les saupoudrer de sel et de poivre, et rouler la pâte en forme pour une pizza. Porter à griller pendant environ 20 minutes. Pendant ce temps, à feu moyen, faire revenir l’oignon dans un peu d’huile d’olive, puis ajouter les lanières de poulet et de la viande. Donc, ajouter sur le dessus de la pizza, puis la mozzarella, puis disposez les tomates, saupoudrer les épices sur le dessus et faites cuire encore 10 minutes dans le four. Servir dans des.
Que pensez-vous de ces recettes, de la pizza aux brocolis, une lumière qui est séparé de ce qui précède? C’est la saveur de la pizza en fonction de votre humeur-à-manger régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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