10 Recettes pour Tarte Végétalien

1. Recette de la tarte végétalien du cœur

Ingrédients:

• 1-tasse-de-thé-tout usage de la farine blanche;
• 1/2 de tasse de thé et une huile végétale;
• 3 cuillères à café de sel.

Le remplissage

• 2 tiges de coeurs de palmier égouttées et hachées;
• 1/3 d’une tasse de thé dans le jardin de pois, petits pois dans une boîte de conserve sans;
• 1/2 tomate, haché finement;
• 1/2 petit oignon, haché;
• 1/2 gousse d’ail, hachée finement;
• sel, au goût.
• de persil frais, haché (à votre goût;
• 1 1/2 cuillères à soupe d’flocons d’avoine à cuisson rapide;
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Mettre la farine et le sel dans un bol et ajouter l’huile peu à peu et aller à sovando la pâte pour la rendre plus facile pour vous de modèle. Tapisser le fond et les côtés des moules graissés, de silicone ou de la tarte. Le livre et le reste de la pâte pour fermer la tourte.

Pré-chauffer le four à 200°C. Dans une poêle, chauffer l’huile d’olive. À feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail. Ajouter les cœurs de palmier, les pois et les tomates. Remuer-faire frire pendant environ 3 minutes. Incorporer les flocons d’avoine et laisser sécher à l’air. Saupoudrer avec le persil et le sel au goût.

2. Recette de la tarte végétalien avec jiló (aubergine écarlate)

Ingrédients

La masse

• 1-tasse-de-thé-tout usage de la farine blanche;
• 1/2 tasse à thé de l’huile;
• 3 cuillères à café de sel.

Le remplissage

• 300 g de l’aubergine écarlate;
• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 50 g d’olives vertes;
• 1 petit bouquet de alfavaca morsure;
• les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

Mode de préparation:

Mettre la farine et le sel dans un bol et ajouter l’huile peu à peu et aller à sovando la pâte pour la rendre plus facile pour vous de modèle. Tapisser le fond et les côtés des moules graissés, de silicone ou de la tarte. Le livre et le reste de la pâte pour fermer la tourte.

Pour le remplissage, les laver et les éponger les jilós. Le couper en cubes et les mettre de côté. Dans une casserole moyenne, à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail. Pour ajouter à la jilós, et faites revenir en remuant pendant 2 minutes. Mettre les noyaux d’olive et le alfavaca. Éteindre le feu, ajouter les épices. Remuer pour bien mélanger, et mettre de côté.

Mettre environ une cuillère à soupe de la garniture dans chacune des tasses. Le reste de la masse dans le moule, le “couvercle” de la tarte, et à proximité de la côté de vous. Cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Laisser refroidir, démouler et servir.

3. Recette de la tarte vegan avec une pâte de pois chiches

Ingrédients:

La masse

• 1 tasse de pois chiches cuits dans l’eau et le sel;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 1 cuillère à café de sel;
• ½ Cuillère à café de curcuma;
• ¾ De Tasse de farine de riz;
• ¼ De Tasse d’eau glacée.

Le remplissage

• 2 tiges de coeurs de palmier égouttées et hachées;
• 1/3 d’une tasse de thé dans le jardin de pois, petits pois dans une boîte de conserve sans;
• 1/2 tomate, haché finement;
• 1/2 petit oignon, haché;
• 1/2 gousse d’ail, hachée finement;
• sel, au goût.
• de persil frais, haché (à votre goût;
• 1 1/2 cuillères à soupe d’flocons d’avoine à cuisson rapide;
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Dans le traitement de texte, placez les pois chiches, cuits, le ghee, le sel et le curcuma et le traiter ainsi. Ajouter l’eau dans la farine petit à petit, et le processus jusqu’à ce que la pâte soit uniforme.

Dans une poêle, chauffer l’huile d’olive. À feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail. Ajouter les cœurs de palmier, les pois et les tomates. Remuer-faire frire pendant environ 3 minutes. Incorporer les flocons d’avoine et laisser sécher à l’air. Saupoudrer avec le persil et le sel au goût.

Ligne les tasses de la tarte avec la pâte, remplir et couvrir avec plus de pâte. Cuire au four pendant 30 minutes à 180 ° c, ou jusqu’à coloration dorée. Une fois refroidi, démouler, et servir.

4. Recette de la tarte végétalien poireau

Ingrédients:

La masse

• 1 tasse de farine tout usage;
• 1/2 tasse de farine d’avoine;
• 1/4 tasse d’huile d’olive;
• 1/3 de tasse d’eau.
• 1 cuillère à café de sel.

Le remplissage

• 2 tiges de poireaux;
• 250 grammes de tofu, les égoutter;
• 3 cuillères à soupe d’oignons verts hachés;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• 1 cuillère à café de sel;
• poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Commencer par préparer la garniture. Chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse et à feu moyen, faire revenir l’ail jusqu’à ce que brun doré à la légère. Ajouter le poireau, haché et le sel au goût. Sauté de bien, jusqu’à ce qu’ils ramollissent.

Écraser le tofu et les ajouter aux sautés. Incorporer les oignons verts, et de poivre noir. Faire cuire, à couvert, pendant environ quelques minutes pour qu’elle sèche. Éteignez-le et mettez-le de côté.

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la pâte. Bien mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Tapisser le fond et les côtés d’un 5-liners, et de laisser le reste de la pâte pour couvrir.

Ajouter les ingrédients mis de côté. Ouvrir la pâte reposer, puis de faire des disques et placez un couvercle sur les galettes. Fermer et essuyez l’huile d’olive sur le dessus pour gratiner. Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 à 25 minutes. Servir lors de l’or brun et desenformado.

5. Recette de la tarte végétalien du temps

Ingrédients:

• 3 cuillères à soupe de lait de soja en poudre;
• 2 tasses de thé à l’eau.
• 1 cuillère à café de sel;
• 1 cuillère à café d’ail haché;
• 1 cuillère à soupe à l’oignon, râpé;
• 1 1/2 tasses de thé, la farine tout usage;
• 1/2 de tasse de thé, l’huile d’olive;
• 1 cuillère à soupe de levure.

Le remplissage

• 1 tasse à thé de sauce tomate;
• 1/2 de tasse de thé et le tofu, écrasé;
• 1/2 de tasse de thé dans le cœur, haché;
• 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
• 1 cuillère à café de d’ail;
• 1/2 de tasse de thé et d’olives noires.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients pour la garniture et mettre de côté. Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. Pour le mettre dans la galette des cas dans patty lubrifiée par du remplissage jusqu’à la moitié. Ensuite, ajoutez la farce et couvrir avec plus de pâte. Placez-les sur la plaque de cuisson et faire cuire au milieu du four préchauffé jusqu’à ce qu’une lumière dorée. Attendre pour refroidir et servir desenformado.

6. Recette de la tarte végétalien complet

Ingrédients:

La masse

• 1 tasse de farine de blé entier;
• 1/2 tasse de farine d’avoine;
• 1/4 tasse d’huile d’olive;
• 1/3 de tasse d’eau.
• 1 cuillère à café de sel.

Le remplissage

• 2 tiges de coeurs de palmier égouttées et hachées;
• 1/3 d’une tasse de thé dans le jardin de pois, petits pois dans une boîte de conserve sans;
• 1/2 tomate, haché finement;
• 1/2 petit oignon, haché;
• 1/2 gousse d’ail, hachée finement;
• sel, au goût.
• de persil frais, haché (à votre goût;
• 1 1/2 cuillères à soupe d’flocons d’avoine à cuisson rapide;
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Commencer par préparer la garniture. Dans une poêle, chauffer l’huile d’olive. À feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail. Ajouter les cœurs de palmier, les pois et les tomates. Remuer-faire frire pendant environ 3 minutes. Incorporer les flocons d’avoine et laisser sécher à l’air. Saupoudrer avec le persil et le sel au goût.

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la pâte. Bien mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Tapisser le fond et les côtés d’un 5-liners, et de laisser le reste de la pâte pour couvrir.

Ajouter les ingrédients mis de côté. Ouvrir la pâte reposer, puis de faire des disques et placez un couvercle sur les galettes. Fermer et essuyez l’huile d’olive sur le dessus pour gratiner. Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 à 25 minutes. Servir lors de l’or brun et desenformado.

7. Recette de la tarte végétalien de lentilles

Ingrédients:

• 300 grammes de pois chiches, cuits;
• 150 g de lentilles cuites,
• 1 carotte;
• ½ Brocoli;
• 100 ml de sauce tomate;
• 1 oignon, haché;
• 6 olives noires;
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, l’huile d’olive;
• 1 cuillère à café de safran-de-la-terre:
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Processus les pois chiches avec un peu d’eau pour obtenir même pour le point-modèle de masse. Assaisonner avec le sel au goût. À feu moyen, faire revenir l’oignon haché avec un peu d’huile d’olive. Ajouter les carottes, puis le brocoli et laisser cuire. Ajoutez les lentilles et la sauce tomate. Remuer pour bien mélanger, puis ajouter les fruits.

Graissez légèrement les tasses de la tarte avec de l’huile d’olive et la forme de la pâte, couvrant le fond et les côtés. Remplir avec un ragoût de lentilles et couvrir avec plus de pâte. Saupoudrer le dessus avec un mélange d’huile d’olive et le safran dans la terre. Cuire au four pendant environ 40 minutes. Servir desenformado.

8. Recette de la tarte végétalien épinards

Ingrédients:

La masse

• 1-tasse-de-thé-tout usage de la farine blanche;
• 1/2 tasse à thé de l’huile;
• 3 cuillères à café de sel.

Le remplissage

• 500 g de pousses d’épinards, hachés;
• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• 50 g d’olives vertes, hachées;
• 2 coeurs de palmier coupés.

Mode de préparation:

Mettre la farine et le sel dans un bol et ajouter l’huile peu à peu et aller à sovando la pâte pour la rendre plus facile pour vous de modèle. Tapisser le fond et les côtés des moules graissés, de silicone ou de la tarte. Le livre et le reste de la pâte pour fermer la tourte.

Pour la garniture, mettre tous les ingrédients à cuire dans une poêle avec de l’huile d’olive ou de l’huile de noix de coco. Sûr que c’est bien doré et le flétrissement les épinards. Mettre de côté.

Mettre environ une cuillère à soupe de la garniture dans chacune des tasses. Le reste de la masse dans le moule, le “couvercle” de la tarte, et à proximité de la côté de vous. Cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Laisser refroidir, démouler et servir.

9. Recette de la tarte végétalien brocoli

Ingrédients:

La masse

• 1-tasse-de-thé-tout usage de la farine blanche;
• 1/2 tasse à thé de l’huile;
• 3 cuillères à café de sel.

Le remplissage

• 1 bouquet de brocoli, cuit;
• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• le fromage et les noix de cajou au goût.

Mode de préparation:

Mettre la farine et le sel dans un bol et ajouter l’huile peu à peu et aller à sovando la pâte pour la rendre plus facile pour vous de modèle. Tapisser le fond et les côtés des moules graissés, de silicone ou de la tarte. Le livre et le reste de la pâte pour fermer la tourte.

Pour la garniture, mettre tous les ingrédients à cuire dans une poêle avec de l’huile d’olive ou de l’huile de noix de coco, sauf pour le fromage et les noix. Faites cuire, couper, mélanger le fromage à la plante. Mettre de côté.

Mettre environ une cuillère à soupe de la garniture dans chacune des tasses. Le reste de la pâte pour couvrir les tartes, et à proximité de la côté de vous. Cuire au four pendant environ 20 à 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Laisser refroidir, démouler et servir.

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