10 Recettes pour Salade de Crevettes, un peu de

1. Recette de la salade avec des crevettes, de la lumière, de la tomate et de la laitue

Ingrédients:

• 100 grammes de crevettes;
• 30 grammes de fromage blanc;
• 1 tomate, haché finement;
• 4 feuilles de laitue romaine, laitue romaine;
• 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique;
• 2 cuillères à soupe d’huile.
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• poivre noir moulu au goût.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Nettoyez les crevettes et les mettre de côté. Coupez le fromage en petits cubes et les mettre de côté. Hacher les tomates en petits cubes avec la peau et sans pépins. Laver les feuilles de laitue, des tear-off, et les mettre de côté. Ensuite, prendre la crevette pour la remuer-faire frire dans une poêle anti-adhésive avec l’huile d’olive et de l’ail. Laissez agir pendant 3 minutes et assaisonner avec le sel et le poivre au goût. Dans un bol, mettre les crevettes, laitue, de la tomate et de fromage. Arroser avec l’huile d’olive, balsamique, rectifier l’assaisonnement, et servir.

2. La recette de salade de crevettes, un peu de pâtes complètes

Ingrédients:

3. La recette de salade de crevettes, un peu avec un manche,

Ingrédients:

• 1 tête de chou, petit;
• 500 g de crevettes, nettoyer;
• 2 poivrons rouges;
• 2 tasses de yogourt nature faible en gras;
• 1-tasse-de-thé-persil;
• 3 mangues pelées;
• 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
• 1 cuillère à soupe de sauce chili;
• 1/4 de cuillère à soupe de sel.

Mode de préparation:

Nettoyer les crevettes en éliminant la tête et la queue, et les mettre à mariner avec le jus d’un citron et le sel au goût. Amener le tout à cuire à feu très rapidement jusqu’à ce que doré. Mettre de côté. Coupez le chou en lanières et réserver. La coupe des manches, gommage en bandes. Couper les crevettes en deux. Incorporer tous les ingrédients dans un bol et ajouter le yaourt, le sel, le poivre, plus le jus de citron et du persil frais haché. Prendre à refroidir jusqu’à ce que vous êtes prêt à servir.

4. La recette de salade de crevettes aux agrumes-lumière

Ingrédients:

• 1/4 d’un petit bouquet de laitue;
• 500 gr de crevettes-propre,
• l’huile d’olive, au goût.
• rose et poivre au goût.
• 1/4 d’un petit bouquet de laitue, rouge;
• 250 g de courgettes;
• 250 g de. d’une orange sud-est.
• 250 g de lima et dans la ville.

La sauce

• 100 g de yogourt faible en gras;
• 40 g de miel;
• 1/4 d’un petit bouquet d’aneth;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Rincer les feuilles et les mettre de côté. Couper le potiron ou la courge en tranches, et branqueie. Pour ceux qui ne le savent pas eux, consiste à plonger un ingrédient dans une casserole d’eau bouillante rapidement, puis les égoutter et les placer dans une casserole avec les cubes de felo. Séparer le zeste de l’orange et citron vert et coupez l’orange en tranches. Pour la vinaigrette, mélangez simplement tous les ingrédients avec une fourchette et mettre de côté. Déplacer les crevettes à l’remuer-faire frire dans une poêle avec de l’huile d’olive et de poivre rose. Dans un bol, mettre les crevettes, les feuilles, l’orange, le zeste de lime et d’orange et ajouter à la sauce. De servir.

5. La recette de salade de crevettes, un peu avec les asperges

Ingrédients:

• 2 feuilles de laitue;
• 2 les feuilles du cresson de fontaine;
• 6 pointes d’asperges;
• 1 œuf dur;
• 1 concombre, les japonais couper en tranches;
• 300 g de crevettes-nettoyés;
• 4 radis coupés en tranches;
• 1/2 cuillère à soupe de beurre dans une lumière;
• sel, au goût.
• les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

La sauce

• 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras;
• 2 cuillères à soupe d’huile.
• 1 gousse d’ail écrasée;
• persil, au goût.
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• basilic frais au goût.

Mode de préparation:

Laver les asperges et mettre à cuire dans une cocotte avec de l’eau et du sel pendant environ 5 minutes. Égoutter dans une passoire, puis le placer dans un pan de glace pour garder la couleur vive et de douceur. Laver les feuilles de laitue et de cresson. Couper le concombre en tranches. Nettoyer les crevettes, en éliminant la tête et la queue. Couper les radis lavées, coupées et avec la croûte.

Dans une poêle anti-adhésive, faire chauffer le beurre, ajouter les crevettes, le sel, le poivre et l’assaisonnement et faire sauter à feu moyen pendant environ 3 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Dans un saladier, placer les feuilles de laitue, puis placer les crevettes sautées au centre et saupoudrer avec les autres ingrédients. Mélanger tous les ingrédients pour la sauce à part, et quand il est fondu, verser sur le dessus de lui. De servir.

6. La recette de salade de crevettes, un peu de avec kani kama,

Ingrédients:

• 150 ml de vin blanc sec;
• 40 g de parmesan râpé;
• sel, au goût.
• sage de goût.
• le romarin au goût.
• de la salsa au goût.
• 400 grammes de crevettes, décortiquées et nettoyées (tête et queue);
• 1 botte de petits laitue;
• 100 grammes de kani kama;
• 100 g de croûtons.

Mode de préparation:

Porter le vin et l’eau de se réchauffer. Quand il est en ébullition, plonger les crevettes, les nettoyer, les égoutter dans une passoire et saupoudrez-les de sel et les herbes et les mettre de côté. Laver les feuilles de laitue sous l’eau du robinet, de couper et mettre de côté. Dans un saladier, ajouter la laitue, crevettes, kani kama, déchiquetés. Ajuster l’assaisonnement. En finir avec le parmesan râpé et des croûtons. De servir.

7. La recette de salade de crevettes, une lumière avec une très belle

Ingrédients:

• 1 avocat, coupé en dés;
• 1/2 cuillère à soupe d’eau.
• 8 feuilles de laitue;
• Les 240 grammes pour le cameroun.
• 1/2 cuillère à soupe de vinaigre;
• 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Nettoyer les crevettes enlever les coquilles, en éliminant la tête et la queue, et le laver soigneusement. Cozine, les crevettes rapidement jusqu’à ce qu’ils deviennent mous. Incorporer les crevettes, avec les avocats finement haché et assaisonner avec l’huile d’olive, le vinaigre et un peu d’eau. Servir avec des feuilles de laitue lavées, utilisé dans l’entrée.

8. La recette de salade de crevettes, un peu de type de, César

Ingrédients:

• les feuilles de la laitue;
• 1/2 tasse de mayonnaise, de la lumière;
• 1/2 tasse de crème sure-lumière;
• 1 jaune d’oeuf;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1/2 tasse de parmesan râpé, une lumière;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
• 1 cuillère à café de sucre;
• poivre noir moulu au goût.
• de persil, finement haché au goût.
• sel, au goût.
• 1 tomates, italien, haché;
• 200 g de crevettes sur le gril.

Mode de préparation:

Laver les feuilles de laitue et les mettre de côté. Diviser les croûtons et le fromage parmesan pour finir la salade. Commencer par mélanger les jaunes avec le jus de citron et l’huile d’olive avec une fourchette, puis ajoutez tous les autres ingrédients pour la sauce (mayonnaise, crème sure, les gousses d’ail, sucre, poivre noir, sel de mer, et un peu de fromage). Amener la sauce à froid pendant une demi-heure. Grill les crevettes sont nettoyés dans une poêle avec l’huile d’olive, assaisonner au goût. Dans un bol, incorporer les feuilles de laitue, les tomates et les crevettes, et les arroser avec la sauce. En finir avec le parmesan et croûtons. Servir!

9. La recette de salade de crevettes lumière épinards

Ingrédients:

• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 300 grammes de crevettes, nettoyés;
• 1 cuillère à soupe de beurre dans une lumière;
• poudre de chili, au goût.
• poivre de cayenne au goût.
• 2 avocats, des petites tranches;
• 1 concombre, tranché;
• les feuilles des épinards;
• la coriandre hachée au goût.
• les arachides pour décorer.

La sauce

• des éclats de racine de gingembre frais pelé;
• l’huile d’olive, au goût.
• le jus de 1 lima,
• 1 cuillère à soupe de confiture à la station d’accueil;
• il est, bien sûr, le goût.
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Faire fondre le beurre dans une petite casserole à feu moyen-élevé. Ajouter l’ail et les crevettes et laisser brunir. Assaisonner avec la poudre de chili et le poivre de cayenne. Faire sauter pendant quelques minutes, et mettre de côté. Diviser les avocats en deux, puis coupez-le en morceaux. Peler et couper le concombre en tranches. Couper les feuilles des épinards en petits morceaux. Dans un bol, incorporer la chair d’avocat, crevettes, concombre, et les épinards. Fouetter tous les ingrédients de la sauce dans un blender, rectifier l’assaisonnement et verser sur la salade. Terminer avec de la coriandre fraîche et les arachides, hachées finement.

10. La recette de salade de crevettes, un peu oriental

Ingrédients:

• 300 g de crevettes, pré-cuits;
• 1 oignon, coupé en lanières;
• 2 gousses d’ail, écrasées;
• 1 carotte moyenne, coupées en tranches;
• 2-tasse-de-thé, le chou, haché;
• 2-tasse-de-thé-brocoli-cut;
• 1-tasse-de-thé et les champignons coupés en lamelles.

La sauce

• 1/2 de tasse de thé et de graines de sésame grillé;
• 1-tasse-de-thé-sauce de soja-de la lumière;
• pelez le gingembre;
• l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Nettoyez les crevettes et les faire cuire à l’avance. Couper les oignons en lamelles, écrasez l’ail, couper la carotte en fines rondes, hacher finement le chou, les laver dans de grandes pièces, de séparer les fleurs de brocolis et coupez les champignons en tranches. Déplacer le brocoli à cuire à la vapeur avec les carottes. Mis de côté à la poêle avec de l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Puis ajouter les carottes et le brocoli cuit à la vapeur. Puis ajouter la bette à carde et le gingembre, ainsi que le poivre noir et l’huile d’olive. Puis ajouter les crevettes et la sauce de soja. Lorsque vous réduire, ajouter les champignons et les graines de sésame. Assaisonner avec du poivre et servir.

Que pensez-vous de ces recettes pour salade de crevettes, un peu de ce qui est séparée de la ci-dessus? Qui est celui que vous souhaitez utiliser dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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