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6 Recettes avec une Feuille, et la Carotte pour la perte de poids

Pour ceux qui ne le savent pas, les feuilles de la carotte, peut être mangé, parce qu’ils sont comestibles et très sain pour votre santé.

La carotte est un ingrédient qui est très bien informé sur la cuisine du brésil et le monde, et pour un certain temps maintenant, les gens ont commencé à utiliser les feuilles de la carotte, qui dans le passé ont été à être jetés. Pour ceux qui ne le savent pas, les feuilles de la carotte, peut être mangé, parce qu’ils sont comestibles et très sain pour votre santé.

Certaines études ont montré que la ramification des feuilles, peut-être même plus sain que de leurs propres semences. C’est un des aliments contenant de grandes quantités de fer, de fibres et de protéines. En outre, il contient du magnésium, de calcium, de zinc et de bêta-carotène.

Les feuilles de la carotte, lorsqu’elles sont fraîches, elles sont claires, avec l’odeur de l’herbe fraîche et douce saveur. Il peut également être utilisé comme assaisonnement pour les plats, comme un substitut pour le persil ou thym. Mais, tout comme pour le feuillage est délicat, et ne doit être utilisé cru ou dans les plats, la cuisson est rapide, parce que si vous n’avez pas le goût et les propriétés sont perdues à cause de cela.

Voici quelques recettes simples et légers qu’ils prennent des feuilles des carottes en préparation. Check it out et avoir du plaisir dans la cuisine!

Contenu

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1. La recette du gâteau avec une feuille de carotte

Ingrédients:

  • 2 carottes, moyen, râpé;
  • 2 les feuilles de la carotte, coupé en petits dés;
  • 1/2 oignon, haché;
  • 2 des oeufs;
  • 2-tasse-de-thé, la farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte chimique;
  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
  • poivre noir au goût.
  • sel, au goût.
  • fines herbes au goût.

Mode de préparation:

Commencer par mélanger les carottes râpées avec les feuilles, les oignons, les œufs, battus, la farine, le fromage, le poivre, le sel et les herbes, et enfin la levure. Puis verser la pâte dans des moules individuels graissés et cuire au four jusqu’à ce que brun doré, et de grandir dans le milieu. Démouler avec précaution, et servir.

2. La recette de la sauce pesto à partir de la feuille de carotte

Ingrédients:

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  • 2 tasses de feuilles, et la carotte le vert;
  • 10 feuilles de basilic frais;
  • 2 c. à soupe de graines de tournesol;
  • 1/3 de tasse de fromage parmesan, râpé;
  • 1 gousse d’ail, et
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.
  • l’huile d’olive est l’huile d’olive jusqu’à ce qu’elle s’allume.

Mode de préparation:

Commencez par torréfier les graines de tournesol, et de les emmener le blender avec les feuilles de la carotte, le basilic, le sel, les gousses d’ail, le parmesan et le poivre noir. Lorsqu’un sous forme de pâte, ajouter de l’huile d’olive, peu à peu en battant jusqu’à ce qu’il tourne pour former une sauce épaisse. L’utiliser comme une sauce pour les pâtes.

3. La recette de la soupe avec une feuille de carotte

Ingrédients:

  • 5 pommes de terre moyennes pelées;
  • 1 grosse tranche de potiron, un japonais pelées et sans postérité,
  • 5 carottes, petits,
  • 2 tiges de carottes, feuilles;
  • 1 cuillère à soupe de sauce tomate;
  • persil, au goût.
  • 1 cuillère à soupe d’ail haché;
  • 1 cuillère à café de poivre noir;
  • sel, au goût.
  • 3 cuillères à soupe de fécule de maïs;
  • 1 tasse d’eau.
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Mode de préparation:

Séparer les feuilles des carottes, les laver, les rincer, et les hacher finement avec un couteau. Hacher les pommes de terre et la citrouille, pelée et coupée en dés plus petits. Couper les pommes de terre en rodelinhas. Apporter les légumes à cuire dans une cocotte minute avec de l’eau jusqu’à ce qu’il ramollisse. Ajouter la sauce tomate, les épices et porter à ébullition. Quand les légumes sont déjà doux, ajouter les feuilles de la carotte et persil au goût. Dissoudre la fécule de maïs dans une tasse d’eau et le verser dans la casserole et remuer pour seulement quelques personnes. Quand à ce qu’elle épaississe, servir.

4. La recette du riz avec de la feuille d’une carotte

Ingrédients:

  • 1 tasse toutes les feuilles, carottes, hachées;
  • 1 pincée de sel;
  • 2 gousses d’ail, hachées finement;
  • 2 cuillères à soupe d’huile.
  • 2 tasses de riz déjà cuit.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir l’ail dans une poêle avec de l’huile d’olive, puis ajouter les feuilles de carottes, lavées, assaisonnez avec le sel et ajouter le riz déjà cuit, il peut être le riz de la veille. Remuer pour bien mélanger, et servir!

5. Une recette de l’omelette avec une feuille de carotte

Ingrédients:

  • 3 oeufs
  • 1 carotte;
  • 3 brins de feuilles de carottes;
  • 1 pincée de sel;
  • 1 pincée de poivre noir, rose motif à la fois;
  • 1 cuillère à soupe de beurre.

Mode de préparation:

Laver, rincer et hacher finement les feuilles de la carotte et mettre de côté. Dans un autre bol, mélanger les oeufs avec les pommes de terre et les feuilles, assaisonner avec le sel et le poivre. Mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Graisser légèrement une poêle antiadhésive avec le beurre et versez-y le mélange. Laisser à la firme à feu doux, retourner et laisser dorer de l’autre côté. Servir!

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6. La recette de la salade de feuilles, et la carotte

Ingrédients:

  • 3 carottes avec des feuilles;
  • noix de grenoble, hachées;
  • raisins secs, hachés;
  • le jus d’un citron;
  • du miel au goût.
  • l’huile d’olive, au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Laver les graines et les feuilles. Séchez les bien. Râper la carotte et hachez finement les feuilles. De l’incorporer dans un bol et ajouter la carotte, les feuilles, les raisins secs et des noix, et ajouter le jus de citron, assaisonner avec du miel, de l’huile d’olive et le sel au goût. De servir.

Que pensez-vous de cette recette avec de la feuille d’une carotte, qui nous classer au dessus? Voulez-vous utiliser certains de ces dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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