Le jus de Citron, thé à la Menthe et vous fait perdre du poids? 5 Recettes et Astuces

Le jus de citron, thé à la menthe et vous fait perdre du poids?

Tout d’abord, nous allons commencer notre analyse du point de vue de calories. Un verre de 200 ml) de jus de citron, thé à la menthe, il a environ 40 à 50 calories, selon votre configuration.

Le pouvoir calorifique est faible, et les avantages de l’alimentation, si vous prenez en compte que pour perdre du poids, vous devez consommer moins de calories que le montant qui a été dépensé.

Et, à boire, à se substituer à d’autres, plus de calories et moins de nutriments comme avec 200 ml de soda, Coca-Cola, qui a 85 calories, une canette de 355 ml) de bière, ce qui porte 148 calories, alors vous avez déjà un avantage dans la réduction de la quantité de calories que vous brûlez sur une base quotidienne.

Les effets de l’ananas

En commençant par de l’ananas, le fruit qui aide à la perte de poids car il a des propriétés diurétiques. La nourriture, c’est qu’elle favorise une augmentation de l’élimination de l’urine, qui aide à éliminer le fluide retenu dans le corps, qui est responsable de l’effet de gonflement sur le corps.

En outre, en tant que spécialiste en médecine du sport, Dan Roi, de la broméline, une substance qui se trouve dans l’ananas, il rend le processus de digestion plus rapide, ce qui entraîne une accélération du métabolisme. Un métabolisme plus rapide, le processus de combustion des graisses et les calories plus efficacement.

Toutefois, selon la diététiste Sandra, dit-Il, l’effet n’est pas à long terme.

Car c’est la source de l’eau et des fibres qui se trouvent à avoir à 1,4 g de fibres dans 100g d’ananas, le fruit qui permet d’étancher la soif du corps. C’est ce nutriment qui favorise un sentiment de plénitude dans votre corps, ce qui rend le contrôle de votre appétit et une diminution de la quantité de calories que vous mangez tout au long de la journée beaucoup plus facile. Toutefois, étant donné que les fibres sont rompus lorsque les fruits sont transformés en jus, la puissance, l’action de l’élément nutritif subit une réduction de l’émission est consommé sous forme de boisson. Pour faire un jus de boisson ne sont pas tendues aide à ne pas manquer sur les avantages de la fibre.

Les effets de la menthe,

La menthe donne aussi une puissance de perte de poids, en raison des effets de la réduction de l’enflure dans le corps et de contrôle de l’appétit, car il contient des fibres, un nutriment qui aide à favoriser un sentiment de plénitude dans le corps.

Mais ce n’est pas tout: une étude réalisée par la NASA a révélé que ceux qui sentait l’odeur de la menthe et ont leurs propres niveaux de fatigue et de baisse de 20%, et la frustration de leur part diminué de 25%. Cet effet de relaxation est pertinente pour la perte de poids parce que quand une personne est en situation de stress, les niveaux de cortisol, une hormone de croître, et qui peuvent nuire au métabolisme de l’organisme et, par conséquent, le processus de combustion des graisses et en calories.

Ce n’est pas de mentionner que c’est l’herbe qui stimule les enzymes digestives responsable de la transformation des graisses en énergie à dépenser pour le travail et les avantages pour la digestion, le rendant plus rapide ainsi. Parce que la digestion est plus rapide, l’indigestion, gaz, et l’effet indésirable de l’enflure est empêché.

Après tout, le jus d’un citron avec un hochement vous fait perdre un peu de poids?

Ainsi, nous pouvons conclure que c’est vraiment le jus de citron, thé à la menthe, il aide à la perte de poids. Cependant, il n’est pas possible de dire que la boisson peut être à lui seul, est responsable de la perte de poids. Comme vous l’avez peut-être déjà fatigué de la connaissance, à perdre du poids, il est nécessaire de suivre un régime alimentaire sain, un contrôle et un régime alimentaire bien équilibré et faites régulièrement de l’exercice dans votre routine quotidienne.

Dans ce contexte, est que le jus peut faciliter l’élimination de la graisse en trop grande quantité. Parce que vous allez consommer de la boisson tandis que dans le même temps comme une fin trop grasse, une pizza pleine de fromage, ou un mega x-salada. Ne pas donner dans l’espoir de perdre du poids, n’est-ce pas?

L’autre chose importante à retenir est de ne pas accroître ou de sucrer la boisson avec des ingrédients naturels tels que le sucre, par exemple). Cela va ajouter de calories pour le jus, et assurez-vous qu’il ne sera pas autant à un ami de bon de commande ainsi.

5 recettes de jus d’ananas à la menthe

1 – le Jus d’ananas à la menthe

Ingrédients:

• 1 ananas mûr;
• 10 feuilles de menthe;
• Édulcorant au goût.
• 1 l de l’eau.
• 10 cubes de glace.

– La méthode utilisée pour ce faire:

• Peler l’ananas et le couper en petits morceaux et battre dans le mélange sur le côté de la feuilles de menthe;
• Ajouter l’eau, et les cinq cubes de glace, et du sucre et battre pendant encore trois minutes.
• Placez les cinq pierres provenant de la fonte des glaces dans un bocal en verre et verser le jus à elle. Servir et déguster!

2 – le Jus de citron, de menthe poivrée et de graines de lin

Ingrédients:

• ½ Ananas frais en morceaux;
• À 200 ml d’eau.
• 1 cuillère à soupe de la farine de lin moulues;
• L’hôtel de la monnaie, selon les goûts.

– Directions:

• Combiner tous les ingrédients et porter à blender;
• Bien battre et servir froid.

3 – le Jus d’ananas à la menthe et au gingembre

Ingrédients:

• 3 tranches d’ananas frais;
• 1 c. à soupe de gingembre râpé;
• 3 feuilles de menthe;
• Édulcorant au goût.
• À 200 ml d’eau glacée.

– Directions:

• Combiner tous les ingrédients et les placer dans un blender;
• Frapper et servir avec des cubes de glace.

4 – le Jus de citron et de la menthe et de non pelées

Ingrédients:

• 1 citron avec la région de peel;
• 1 ml d’eau glacée;
• 1 petit bouquet de menthe.

– Directions:

• Laver soigneusement l’ananas, et a un pinceau sur la peau. Le couper en morceaux, en laissant une partie de la pulpe de la gousse. Pour nettoyer ainsi, vous pouvez également faire bouillir l’écorce avant de procéder à la préparation du jus;
• Mettre le zeste avec la pulpe dans un blender avec l’eau et la menthe. Battre jusqu’à ce qu’il forme ym jus en vrac, en passant à la boisson d’un pichet et de la servir.

5 – le Jus de citron, thé à la menthe et un filet de citron

• 10 g de menthe;
• 1 ananas, le couper en morceaux;
• 1 cuillère à soupe de zeste de citron râpé;
• 1 l de l’eau.
• L’édulcorant à votre propre goût.

– Directions:

• Ajouter tous les ingrédients et porter le mélange;
• Battre pendant deux minutes, puis passer à la boisson d’un pichet. Servir et déguster!

Prendre soin d’un ananas

L’ananas est un composé qui peut provoquer une sensibilisation chez certains individus, en particulier ceux qui ont déjà les allergies au pollen ou d’autres produits alimentaires. Lorsque vous présentez des signes, comme des démangeaisons et de l’enflure de la gorge, après avoir mangé le fruit, il est conseillé de demander l’aide d’un fournisseur de soins de santé immédiatement.

N’importe qui qui a un reflux d’acide de l’estomac ou des ulcères gastroduodénaux ou duodénaux devrait inclure l’ananas dans votre régime alimentaire. En plus de cela, comme il est un aliment de beaucoup d’acide, la recommandation est de ne pas exagérer sur la consommation du fruit.

La bromélaïne présente dans l’ananas peut interagir avec certains médicaments. Par conséquent, les personnes qui utilisent des médicaments doivent consulter leur médecin pour en savoir plus sur peut ou ne peut pas manger de l’ananas.

Soins pour une menthe

La monnaie ne doit pas être consommé par les femmes enceintes, les femmes qui allaitent leurs bébés, les enfants de moins de cinq ans, et les personnes qui souffrent de reflux acide ou à une hernie hiatale (la projection de l’estomac dans le thorax à travers une ouverture dans le diaphragme).

Parmi les effets secondaires de l’ingestion de la plante peut apporter sont les suivantes: les changements dans le transit intestinal (diarrhée ou constipation), et des réactions allergiques telles que les éruptions, les rougeurs et les démangeaisons.

Vidéo:

Alors, vous avez aimé les conseils?

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