10 Recettes pour le Smoothie de Papaye pour la perte de poids
Nous avons séparé les recettes de délicieux smoothie pour la maman pour se rafraîchir sur le plus chaud des jours, est idéal pour ceux qui veulent perdre du poids de façon plus saine.
La papaye est un fruit avec une texture douce, la saveur douce qui va bien dans de nombreuses recettes. En plus d’être consommés plaine, la papaye est utilisée dans les desserts, comme la crème de papaye, de la mousse, de fruits, et d’autres variations. Le fruit est également fréquemment utilisé dans la préparation de vitamines, de milk-shakes, jus de fruits, smoothies, pour plus de cohérence.
La papaye est riche en vitamines A, C et les vitamines du complexe B, de fer, de phosphore, de calcium et d’antioxydants. En conséquence, il est un endroit idéal pour le maintien de la santé du corps. En plus de cela, il est bien connu que la papaye est une substance qui aide à améliorer la digestion et l’absorption des nutriments dans le corps. Pour chaque 100 grammes de papaye, ils ont 50 calories, et de ce fait, il peut vous aider dans votre régime de perte de poids.
Ci-dessous sont les recettes de délicieux smoothie pour la maman pour se rafraîchir sur le plus chaud des jours, est idéal pour ceux qui veulent perdre du poids de façon plus saine. Check it out!
Contenu
- 1. La recette du smoothie de papaye pour la perte de poids
- 2. La recette pour le smoothie de la papaye, la banane
- 3. La recette pour le smoothie de la papaye, et au gingembre
- 4. La recette pour le smoothie de la papaye et de la cannelle
- 5. La recette du smoothie de papaye à la fraise
- 6. La recette pour le smoothie de la papaye, orange
- 7. La recette du smoothie de marche de la porte d’entrée il y a
- 8. La recette du smoothie de papaye avec le fruit de la passion
- 9. La recette du smoothie de papaye, avec des carottes,
- 10. La recette du smoothie de papaye, avec de la farine de maca, le péruvien
- Que pensez-vous de ces recettes pour le smoothie de la papaye, qui ont divergé à ce qui précède? Vous souhaitez inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du smoothie de papaye pour la perte de poids
Ingrédients:
- 170 ml de yogourt nature faible en gras;
- 1-tasse-de-thé, la papaye fraîche, hachée et congelée;
- 1 cuillère à café de graines de sésame;
- 1 cuillère à café de miel.
Mode de préparation:
Hacher finement la papaye fraîche, congelée purée avec le yaourt, le miel et les graines de sésame. Servir froide comme de la glace avec le suivant.
2. La recette pour le smoothie de la papaye, la banane
Ingrédients:
- 1/2 papaye, congelés;
- 1 banane prata et congelés;
- 1/2 tasse de lait faible en gras;
- 1 petit bol de yogourt faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin doré;
- 1 cuillère à soupe de miel.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Placez les fruits dans le congélateur pendant une demi-heure, puis hachez et prendre à battre dans un blender avec le lait, le yogourt, le miel et de graines de lin. Servir froide comme de la glace avec le suivant.
3. La recette pour le smoothie de la papaye, et au gingembre
Ingrédients:
- 1 papaye;
- 4 feuilles de menthe;
- ½ Tasse de cubes de glace;
- ½ Cuillère à Soupe de miel
- ½ C. à thé de gingembre râpé;
- ½ Yaourt grec de la lumière;
- 1 tasse de jus de citron fraîchement pressé.
Mode de préparation:
Presser le jus d’un citron. Retirer la pointe de pied sur la porte d’entrée. Laver les feuilles de menthe. Pelez et râpez le gingembre. Prendre tout à la battre dans un blender et servir glacé.
4. La recette pour le smoothie de la papaye et de la cannelle
Ingrédients:
- 2 tasses de thé, de la papaye;
- 1-tasse-de-thé, yaourt, naturel faible en gras;
- 2 cuillères à soupe de miel;
- 3 cuillères à soupe de chia;
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
- 1 petite pincée de cannelle sur le dessus.
Mode de préparation:
Vous venez de battre le tout dans un blender jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajouter quelques cubes de glace, bien mélanger et servir.
5. La recette du smoothie de papaye à la fraise
Ingrédients:
- 2 pots de yaourt naturel, écrémé;
- 1 1/2 tasse de lait faible en gras;
- 1 papaye-papaye, pelées, hachées;
- 1 cuillère à soupe d’édulcorant et d’une cuisine;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin;
- 5 fraises, coupées en dés;
- 4 cubes de glace en elle.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à ce que le mélange soit crémeux et lisse et la servir sur les rochers. Il est délicieux!
6. La recette pour le smoothie de la papaye, orange
Ingrédients:
- 1/2 papaye, finement haché;
- 1 tasse de lait faible en gras;
- le jus de 1/2 orange
- 4 cubes de glace
- 1 cuillère à soupe de sucre brun.
Mode de préparation:
Purée le tout dans un blender et servir glacé.
7. La recette du smoothie de marche de la porte d’entrée il y a
Ingrédients:
- 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
- 6 pruneaux, sans pierre;
- 1/2 papaye;
- 1 cuillère à café de chia;
- 3 cubes de glace.
Mode de préparation:
Laisser les pruneaux à tremper dans un demi-verre d’eau de la journée précédente. Le lendemain, fouetter l’eau avec les prunes, avec du yaourt, de la pulpe de la papaye, et de chia. Une fois mélangé, servir sur les rochers.
8. La recette du smoothie de papaye avec le fruit de la passion
Ingrédients:
- 1 la pulpe de fruit de la passion;
- 2 tasses de yogourt nature faible en gras;
- 1 et la pulpe de la papaye, finement haché;
- une nourriture selon les goûts.
Mode de préparation:
Purée le tout dans un blender jusqu’à ce que bien combiné et la formation d’une boisson onctueuse et lisse. Ajouter de la glace, et servir.
9. La recette du smoothie de papaye, avec des carottes,
Ingrédients:
- 2 carottes, moyennes, pelées et hachées;
- 1 tasse de papaye, finement haché;
- 1 tasse de lait de noix de coco;
- ¾ De Tasse de jus d’orange;
- ¼ Tasse de feuilles de menthe.
Mode de préparation:
Faire cuire les carottes à la vapeur pendant environ 10 minutes, ou jusqu’à tendreté et la mettre de côté pour refroidir. Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce que la texture soit lisse et onctueuse. Ajouter quelques glaçons et complétez-les avec le prochain.
10. La recette du smoothie de papaye, avec de la farine de maca, le péruvien
Ingrédients:
- Quart de la papaye, de la papaye;
- 4 fraises, grand
- 250 ml de lait faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de farine, la maca du pérou;
- 1 cuillère à soupe de chia.
Mode de préparation:
Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée jusqu’à consistance très lisse. Servir avec quelques cubes de glace à votre goût.
Que pensez-vous de ces recettes pour le smoothie de la papaye, qui ont divergé à ce qui précède? Vous souhaitez inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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