10 Recettes pour le Smoothie Ananas pour la perte de poids
Nous avons séparé les recettes de l’smoothie ananas pour la perte de poids, les ingrédients tels que le yogourt, le lait, l’eau de noix de coco et de fruits et légumes pour vous de profiter de.
Le smoothie est cette recette idéal pour ces jours où la chaleur est intense, et c’est une recette qui prend bien à froid et est très rafraîchissant. Il est généralement réalisé sur la base de n’importe quel fruit ou légume.
Ci-dessous sont les recettes pour le smoothie ananas pour perdre du poids, maintenant le plus d’ingrédients sains, de yogourt, de lait de noix de coco, de l’eau et des fruits et des légumes frais pour vous de profiter de. Ces smoothies sera préparée à partir d’ingrédients et de préférence biologiques. Éviter le sucre. Préparez-vous à la maison et faire des commentaires sur ce que vous en pensez!
Contenu
- 1. La recette du smoothie de bananes et d’ananas
- 2. La recette du smoothie ananas et gingembre
- 3. La recette du smoothie ananas à la menthe
- 4. La recette du smoothie ananas, avec une framboise
- 5. La recette du smoothie ananas et le chou
- 6. La recette du smoothie ananas et de la papaye
- 7. La recette du smoothie ananas avec des épinards
- 8. La recette du smoothie ananas, fraise
- 9. La recette du smoothie ananas, concombre
- 10. La recette du smoothie ananas, de la mangue
- Que pensez-vous de ces recettes dans le smoothie très agréable que vous vous êtes séparé d’eux? Laquelle de ces attiré votre attention pour vous inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du smoothie de bananes et d’ananas
Ingrédients:
- 1 tasse d’ananas, gelée;
- ½ Banane, moyen;
- ½ Tasse de glace concassée;
- ½ Tasse de yogourt grec à la vanille;
- 1 ½ tasse de lait de noix de coco.
Mode de préparation:
Lumière sur l’ananas, la banane, le yaourt et battre le mélange au blender avec des glaçons. Ajouter une tasse de lait de noix de coco et mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajouter le reste du lait de coco et servir.
2. La recette du smoothie ananas et gingembre
Ingrédients:
- 1 tasse d’ananas, gelée;
- 1/2 cuillère à café de gingembre râpé;
- 1/2 cuillère à café de graines de lin.
Mode de préparation:
Purée le tout dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse, et servir immédiatement.
Voir aussi:
3. La recette du smoothie ananas à la menthe
Ingrédients:
- 400 grammes d’ananas frais, haché pelées;
- 150 g de. les cubes de glace;
- Pour 100 g d’eau purifiée;
- 3 grandes feuilles de menthe.
Mode de préparation:
La Place de l’ananas, de la glace et de feuilles de menthe pour la battre dans un blender pendant une minute ou deux. Ajouter l’eau et mélanger de nouveau. De servir.
4. La recette du smoothie ananas, avec une framboise
Ingrédients:
- 100 grammes d’ananas, les couper en quartiers;
- 100 g de framboises;
- 3 cubes de glace;
- Pour 100 ml d’eau glacée.
Mode de préparation:
Mettre l’eau dans un mélangeur, puis ajouter tous les autres ingrédients. Battre pendant quelques secondes, ou jusqu’à ce que les ingrédients sont homogènes. Servez le smoothie avec de la glace.
5. La recette du smoothie ananas et le chou
Ingrédients:
- 1 carton de yaourt grec, une lumière;
- 1 cuillère à soupe d’amandes.
- 1/2 tasse de bleuets, congelés;
- 1/2 tasse d’ananas coupé en cubes et congelés;
- 1 tasse de chou rouge, haché;
- 3/4 de tasse d’eau.
Mode de préparation:
Lavez le chou et les hacher. Purée le tout dans un blender jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Ajouter de la glace au goût et servir bien frais.
6. La recette du smoothie ananas et de la papaye
Ingrédients:
- 1/2 papaye;
- 1 tasse d’ananas frais, haché;
- 1/2 tasse de glace
- 1/2 tasse de yogourt grec, une lumière;
- 1/2 cuillère à soupe de miel;
- 1/2 cuillère à soupe de gingembre;
- 4 feuilles de menthe;
- le jus de 1 citron.
Mode de préparation:
Retirez la pulpe de la papaye, de couper l’ananas et de décoller. Prendre tout à battre tout le temps. Pour servir, puis la glace-froid!
7. La recette du smoothie ananas avec des épinards
Ingrédients:
- 1 tasse de carottes crues, hachées;
- 1 tasse d’ananas frais, haché;
- 1 poignée d’épinards;
- 1 tranche de gingembre;
- quelques cubes de glace.
Mode de préparation:
Hacher la carotte peaux, et le zeste de citron off. Laver soigneusement les épinards. Purée tout dans un blender. Servir avec quelques cubes de glace.
8. La recette du smoothie ananas, fraise
Ingrédients:
- 1/2 tasse de lait de noix de coco;
- 1 tasse de fraises;
- le jus d’un citron;
- 1 tasse d’ananas, gelée.
Mode de préparation:
Hacher l’ananas, à partir de surgelés. Purée le tout dans un blender jusqu’à obtenir un smoothie c’est crémeux. Servir avec la suivante.
9. La recette du smoothie ananas, concombre
Ingrédients:
- 1 tasse d’ananas frais, haché;
- 1 concombre, pelé;
- 1 poire;
- le jus de 1 citron;
- 1 poignée d’épinards;
- 10 feuilles de menthe;
- 1 cuillère à soupe de chia;
- 1 cuillère à soupe d’agave ou de miel.
Mode de préparation:
Hacher l’ananas, peler, émincer le concombre épluchez, coupez la poire avec de l’écorce, mais retirez-en les graines. Laver les épinards et les feuilles de menthe. Presser le jus du citron. Purée le tout dans un blender avec le chia, et d’agave ou de miel. De servir.
10. La recette du smoothie ananas, de la mangue
Ingrédients:
- 1/2 mangue, haché;
- 4 tranches d’ananas;
- 1 pot de yaourt nature;
- la glace et la comme.
Mode de préparation:
Peler et couper la mangue. Peler le citron et séparer les tranches. Purée le tout dans un blender et servir avec de la glace.
Que pensez-vous de ces recettes dans le smoothie très agréable que vous vous êtes séparé d’eux? Laquelle de ces attiré votre attention pour vous inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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