10 Recettes pour le Smoothie de Fraises, pour Perdre du poids
Le smoothie peut être une boisson qui aide à la perte de poids si vous utilisez des ingrédients sains, faibles en calories. C’est juste pour préparer un smoothie à la fraise?
Le goût de l’aigre, lourd et salé, et la fraise est un fruit à inclure dans votre alimentation, surtout quand c’est une boisson qui est aussi délicieux que les smoothies. Voici 10 étonnantes recettes de l’smoothie livre pour la perte de poids et de prendre avantage de qui, en plus de la perte de poids, le livre contribue à la guérison des plaies, renforce la paroi des vaisseaux sanguins et augmente l’absorption du fer.
Le smoothie, pour ceux qui ne connaissent pas, ce n’est rien de plus qu’un mélange de jus de fruits, vous pouvez prendre les légumes verts, le yogourt et la crème glacée. C’est un breuvage onctueux qui a vu le jour dans la décennie des années 60 en Californie, aux États-unis, mais elle s’est élargie à tout le monde.
Si vous êtes un fan de smoothies et vous ne voulez pas être seul dans les fraises, vous serez heureux de savoir qu’il existe des milliers de recettes de smoothies abs. Vous pouvez les faire avec de la mangue, de la banane, le chou vert, le gingembre, les oranges, et même d’amandes. Découvrez quel est votre favori dans as11 recettes de smoothie pour la perte de poids.
Il y a donc beaucoup d’options que vous pouvez juste se concentrer sur le fruit et une très faible teneur en glucides, dans le cas où vous êtes sur un régime hypocalorique de glucides et de faire un délicieux smoothie à faible teneur en glucides. Les framboises, les avocats, les mûres et les bleuets sont juste quelques-uns des ingrédients que vous serez en mesure de prendre avantage de.
Tout d’abord, il est venu à être consommés par les athlètes comme une boisson énergétique pour vous aider à améliorer votre performance dans la formation. Certaines versions de la boisson sont également disponibles dans le Moyen-Orient et de la Méditerranée, souvent avec du yaourt, du miel et des fruits frais.
Le smoothie peut être une boisson qui vous aide à perdre du poids si vous êtes en utilisant des ingrédients sains, des produits frais et faible en calories. C’est juste pour préparer un smoothie livre pour la perte de poids? Il peut être une délicieuse boisson à prendre pour vous de prendre.
Ci-dessous sont quelques-uns des différentes recettes pour le smoothie de fraises avec les autres ingrédients, sain et délicieux. Check it out, et être prêt à boire dans une journée chaude!
Contenu
- 1. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids brocoli
- 2. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids avec de la poire et de l’avocat
- 3. La recette du smoothie de fraises, de perdre du poids à la grenade
- 4. La recette du smoothie de fraises, de perdre du poids à l’orange
- 5. La recette du smoothie de fraises, de perdre du poids avec acai berry
- 6. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids les baies
- 7. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids avec du gingembre
- 8. La recette du smoothie de fraises, de perdre du poids avec pied sur la porte d’entrée
- 9. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids des fruits
- 10. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids avec du citron
- Que pensez-vous de ces recettes pour le smoothie de fraises, dont nous classons au dessus? Voulez-vous utiliser quelques-uns d’entre eux sur une chaude journée au cours de votre régime pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids brocoli
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 paquet de non gras yogourt grec;
- 10 amandes.
- 1/4 tasse de brocoli avec les tiges coupées;
- 1 tasse de fraises, congelées;
- 3/4 d’une tasse de thé vert à la crème glacée;
- 1 cuillère à café de graines de lin;
- 1/4 cuillère à café de cannelle sur le dessus.
Mode de préparation:
Réunir tous les ingrédients à battre dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse et servir un verre, puis congelés.
2. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids avec de la poire et de l’avocat
Ingrédients:
- 1 poire;
- 1 kiwi pelé;
- 1/4 d’un avocat mûr;
- 1 tasse de fraises, congelées;
- 1 tasse d’épinards;
- 1 paquet de non gras yogourt grec;
- 1/2 cuillère à café de graines de lin;
- 2 tasses d’eau froide.
Mode de préparation:
Coupez les poires, pelées, épépinées et coupées en dés. Hacher finement le kiwi, les fruits pelés. Couper l’avocat, sans la peau. Lavez très bien les épinards. Purée le tout dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Servir avec quelques cubes de glace sans le sucre.
3. La recette du smoothie de fraises, de perdre du poids à la grenade
Ingrédients:
- 100 ml de jus de grenade;
- 1 cuillère à café de miel;
- 3/4 de tasse de thé de la fraise congelée;
- 3 cuillères à soupe de yogourt faible en gras;
- 1 cuillère à soupe d’huile de graine de lin;
- 3 cubes de la glace en elle.
Mode de préparation:
Purée le tout dans un mélangeur jusqu’à consistance mousseuse et servir immédiatement.
4. La recette du smoothie de fraises, de perdre du poids à l’orange
Ingrédients:
- 1 orange, pelée et à la peau;
- le jus d’une orange;
- 1/2 pot de yogourt faible en gras;
- 2 cubes de glace
- 10 fraises, coupées en dés.
Mode de préparation:
Fouetter le tout au mélangeur ou au mélangeur jusqu’à consistance lisse. Servir avec pas de sucre. Il est délicieux!
Si vous êtes à la recherche pour les recettes, vous avez vraiment emagrecedoras, assurez-vous de vérifier ces 10 recettes de smoothie de fruits pour perdre du poids. Ils utilisent les fruits comme le citron, qui est particulièrement de l’aider à ny et le nettoyage du corps de la graine, qui vous donne une sensation de satiété pendant une longue période, et beaucoup d’autres fruits délicieux.
5. La recette du smoothie de fraises, de perdre du poids avec acai berry
Ingrédients:
- 200 g de pulpe de l’acai berry;
- 1/2 de tasse de thé à boire, et de la plante du riz;
- 1 tasse de thé fraise.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients et fouetter jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Servir! Cette boisson est parfaite pour la pré-séance d’entraînement, il vous offre une dose supplémentaire d’énergie.
6. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids les baies
Ingrédients:
- 6 cubes de glace;
- 1/2 tasse de baies de goji;
- 10 fraises, congelées;
- 1-tasse-de-thé-ananas, gelée, et finement haché;
- 1 tasse de lait de noix de coco à la crème glacée.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Servir bien la crème glacée!
7. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids avec du gingembre
Ingrédients:
- À 150 ml) de thé vert;
- le jus de 1 citron;
- 10 fraises, congelées;
- 4 cuillères à soupe de feuilles de menthe;
- 1 tranche, d’une épaisseur de racine de gingembre;
- 1 cuillère à soupe de graines de chia.
Mode de préparation:
Fouetter le tout jusqu’à obtenir une boisson, même. Servir immédiatement afin d’obtenir toutes les propriétés. Le thé vert et de la racine de gingembre sont grands pour aider à accélérer le métabolisme du corps.
8. La recette du smoothie de fraises, de perdre du poids avec pied sur la porte d’entrée
Ingrédients:
- 1/2 papaye;
- 1 tasse de fraises;
- 1 tasse de boisson de riz,
- le jus de 1/2 orange
- 1 cuillère à café de miel;
- 4 cubes de glace en elle.
Mode de préparation:
Retirer la pelure de la papaye et de la mettre de côté. Lavez soigneusement les fraises. Presser le jus de l’orange. Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur. Fouetter le tout jusqu’à consistance lisse.
9. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids des fruits
Ingrédients:
- 1/2 tasse de pulpe de fruit de la passion;
- 1 tasse d’ananas;
- 1 tasse de glace concassée;
- 10 fraises, congelées;
- édulcorant au goût (stevia).
Mode de préparation:
Purée tout dans un blender, sucrer au goût et servir.
10. La recette du smoothie de fraises, pour perdre du poids avec du citron
Ingrédients:
- 8 cubes de glace
- 1 1/2 tasses de fraises, congelées;
- 1 tasse d’ananas, gelée, et finement haché;
- 1/2 tasse de lait faible en gras;
- 1 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras;
- édulcorant au goût.
- 1 tasse de glace concassée.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance mousseuse et bien froide. De servir.
Que pensez-vous de ces recettes pour le smoothie de fraises, dont nous classons au dessus? Voulez-vous utiliser quelques-uns d’entre eux sur une chaude journée au cours de votre régime pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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