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8 Recettes de Kéfir d’Eau

Voici quelques recettes à base de kéfir d’eau pour cuire à l’aise à la maison et profiter de toutes les propriétés de votre santé.

Le mot de kéfir vient du turc-keif, ce qui signifie bien-être, et selon toute vraisemblance, elle est née dans les montagnes du Caucase. Ils disent que c’est un cadeau d’Allah au prophète Mohammed, et il m’a fallu un long moment avant que la découverte et l’utilisation devront être réparties aux 4 coins du monde.

Le kéfir est une colonie de levures, de bactéries qui pourraient être autant de 70 espèces, et ils mangent du lactose au cours de la fermentation d’un lait animal, de lait, kéfir, ou d’autres disaccharides tels que le saccharose et le fructose, dans le cas de kéfir d’eau.

Le Kéfir est une fermentation en présence de plus de 35 types de bactéries telles que les lactobacilles, de la levure, et des acides gras láticos), et, par conséquent, peut fournir de nombreux avantages pour votre santé.

Le kéfir d’eau, si elle est prise tous les jours, et réglemente les entrailles et vous donne la résistance aux maladies et infections, réduit l’intolérance au lactose, améliorer la digestion, fait la synthèse des vitamines du groupe B, qui calme le système nerveux, elle équilibre et régule la flore intestinale, détoxifie l’organisme et réduit le taux de mauvais cholestérol.

Pour faire du kéfir d’eau, vous aurez besoin d’obtenir les grains de kéfir. Ils sont obtenus grâce à des dons, et certains de ces portails sont utiles jusqu’à ce qu’ils sont dans ce groupe sur Facebook et sur notre site web!!! Voici quelques recettes à base de kéfir d’eau pour cuire à l’aise à la maison et profiter de toutes les propriétés de votre santé.

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1. La recette de kéfir d’eau

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe de grains de kéfir dans l’eau;
  • 1 litre d’eau filtrée à température ambiante;
  • 1 cuillère à soupe de sucre brun.

Mode de préparation:

Ajouter 2 cuillères à soupe de grains de kéfir dans 1 litre d’eau filtrée à température ambiante, puis ajouter 1 cuillère à soupe de sucre brun.

Voir aussi:

Bien mélanger et laisser fermenter pendant 24 heures, puis filtrer. Si vous le souhaitez, vous pouvez fermenter pendant jusqu’à 48 heures. Buvez chaque fois que vous le souhaitez.

2. La recette du jus de citron avec de l’eau de kéfir

Ingrédients:

  • 1/2 tasse de jus de citron fraîchement pressé;
  • 1 litre de kéfir d’eau.

Mode de préparation:

Pour faire le kéfir d’eau et retirer les grains de kéfir. Ajouter le jus de citron et mélanger. Servir froid de la glace.

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3. La recette du kéfir d’eau avec le zeste d’une orange

Ingrédients:

  • peel, et le zeste d’une orange
  • 1 litre de kéfir d’eau.

Mode de préparation:

Puis ajouter les grains de kéfir et de plusieurs bandes de peau et le zeste râpé d’oranges bio 1 litre de kéfir d’eau. Laisser fermenter pendant 24 à 48 heures. Retirer et jeter le zeste de bandes de l’orange. Retirer les grains de kéfir et le laisser refroidir.

4. La recette de la soude avec de l’eau de kéfir

Ingrédients:

  • 3 cuillères à café d’extrait de vanille;
  • 1 litre de kéfir d’eau.

Mode de préparation:

Pour faire le kéfir d’eau et retirer les grains de kéfir. Ajouter l’extrait de vanille dans le kéfir d’eau et la stocker dans une bouteille en pet ou un récipient hermétique.

Laisser fermenter pendant 24 à 48 heures à température ambiante avant de les réfrigérer. Servir froid de la glace.

5. La recette de kéfir d’eau avec des fruits frais

Ingrédients:

  • fruits frais dans le goût.
  • 1 litre de kéfir d’eau.

Mode de préparation:

Pour faire le kéfir d’eau et retirer les grains de kéfir. Ajoutez des fruits frais, haché à votre goût. Le congé est réservé pour les prochaines 24 heures. Conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

6. La recette du jus de pomme avec de l’eau de kéfir

Ingrédients:

  • 4 cuillères à soupe de grains de kéfir;
  • 1 litre de jus de pomme-bio ” ou “naturel”.

Mode de préparation:

Ajouter les grains de kéfir dans le jus de pomme. Conserver hors du réfrigérateur pendant 24 à 48 heures. Servir bien froid!

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7. La recette de kéfir d’eau avec de l’eau de noix de coco

Ingrédients:

  • 4 cuillères à soupe de grains de kéfir;
  • 1 litre d’eau de noix de coco est naturel.

Mode de préparation:

Puis ajouter les grains de kéfir dans l’eau de coco est naturel. Garder hors du réfrigérateur pendant 24 à 48 heures. Servir!

8. La recette de kéfir d’eau avec les plantes à infusion

Ingrédients:

  • les feuilles de l’ortie;
  • les feuilles de la framboise rouge;
  • 1 litre de kéfir d’eau;
  • 1 litre d’eau filtrée.

Mode de préparation:

Pour Préparer le kéfir d’eau et retirer les grains de kéfir. Sur l’autre avec de l’eau filtrée, placez vos feuilles, et porter à ébullition. Laisser refroidir complètement avant de le mélanger avec le kéfir d’eau. Servir!

Vidéo:

Comme les conseils?

Que pensez-vous de cette recette avec du kéfir d’eau, que nous classons au dessus? Vous voulez savoir comment le faire en interne, à se joindre à son régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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