10 Recettes de Salade de Poulet à la Lumière
La salade avec du poulet et de la lumière, c’est un exemple de comment vous pouvez créer une recette de savoureux, nutritifs, et peut servir comme un plat principal.
Pour l’été il n’y a rien de plus rafraîchissant et délicieux qu’une salade. Selon les ingrédients qui sont intégrés dans une salade, ou il peut être un plat principal, et ce n’est pas seulement la prise d’un repas.
La salade avec du poulet et de la lumière, c’est un exemple de comment vous pouvez créer une recette de savoureux, nutritifs, et peut servir comme un plat principal. En outre, vous restez nourris avec toutes les vitamines et les protéines dont vous avez besoin, c’est le plat qui vous donne plus d’énergie, et de garder votre corps en forme tip top. La sélection ci-dessous est à partir de ces recettes, la lumière, et la lumière, faible en calories, qui peut être utilisé dans le menu.
Pour accompagner ces différentes recettes de salade de poulet, un peu, et bon appétit!
Voir aussi les autres recettes de la salade avec les autres ingrédients!
Contenu
- 1. La recette de salade de poulet-de la lumière, avec des coeurs de palmier
- 2. La recette de salade de poulet, un peu de pommes de
- 3. La recette de salade de poulet, un peu de avec un poireau
- 4. Une recette pour une salade de poulet dans un peu de crème
- 5. La recette de la salade avec du poulet et de la lumière avec la fusée
- 6. La recette de la salade avec du poulet et de la lumière avec les brocolis
- 7. La recette de la salade avec du poulet et de la lumière de la salade de chou
- 8. La recette de salade avec du poulet, une lumière avec une très belle
- 9. Une recette pour une salade de poulet dans un peu d’ananas
- 10. La recette de la salade avec du poulet et de la lumière avec une betterave
- Que pensez-vous de ces recettes de salade de poulet à la lumière? Quelle a été votre préférée? Avez-vous l’habitude de faire ce type de recette? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de salade de poulet-de la lumière, avec des coeurs de palmier
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- 1-coupe-de-blanquet de pérou, en dés;
- 2 cuillères à soupe d’olives vertes, hachées;
- 1 tasse de carottes, râpées en fines lanières;
- 1 tasse de coeurs de palmier, haché;
- ½ Oignon, coupé en dés;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil;
- sel, au goût.
- paprika au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’oignon, l’origan, le paprika et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Faire cuire les cœurs de palmier et les mettre de côté. Râper les carottes en fines tranches. Mélanger tous les ingrédients, y compris la turquie, presser le jus de citron, puis ajouter les olives, le persil et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
2. La recette de salade de poulet, un peu de pommes de
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- 3 tasses de pommes en petits cubes;
- 2 cuillères à soupe d’olives vertes, hachées;
- 1 tasse de carottes, râpées en fines lanières;
- 1 tasse de coeurs de palmier, haché;
- ½ Oignon, coupé en dés;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil;
- sel, au goût.
- paprika au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’oignon, l’origan, le paprika et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Faire cuire les cœurs de palmier et les mettre de côté. Coupez la pomme en petits morceaux de la taille. Râper les carottes en fines tranches. Mélanger tous les ingrédients ensemble et presser le jus de citron, puis ajouter les olives, le persil et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
3. La recette de salade de poulet, un peu de avec un poireau
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- ½ Tasse de poireau, haché;
- 2 cuillères à soupe d’olives vertes, hachées;
- 1 tasse de carottes, râpées en fines lanières;
- 1 tasse de coeurs de palmier, haché;
- ½ Oignon, coupé en dés;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil;
- sel, au goût.
- paprika au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’oignon, l’origan, le paprika et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Faire cuire les cœurs de palmier et les mettre de côté. Couper le poireau en rondelles et les faire frire dans de l’huile d’olive, réserver. Râper les carottes en fines tranches. Mélanger tous les ingrédients ensemble et presser le jus de citron, puis ajouter les olives, le persil et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
4. Une recette pour une salade de poulet dans un peu de crème
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
- 1 tasse de maïs;
- 1 tasse de sucre;
- 1 tasse de carottes, râpées en fines lanières;
- ½ Oignon, coupé en dés;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil;
- sel, au goût.
- paprika au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’oignon, l’origan, le paprika et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Râper les carottes en fines tranches. Mélanger tous les ingrédients ensemble et presser le jus de citron, puis ajouter les olives, le persil, ajouter le yaourt et les servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
5. La recette de la salade avec du poulet et de la lumière avec la fusée
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- 1/2 bouquet de roquette;
- 3 radis,
- 10 les tomates, les cerises;
- ½ Oignon, coupé en dés;
- 1 poivron rouge, haché;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil;
- sel, au goût.
- paprika au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’oignon, l’origan, le paprika et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Couper les radis en fines tranches. La déchirure de la roquette et de bien se laver les tomates et les poivrons et les couper en morceaux. Mélanger tous les ingrédients ensemble et presser le citron, ajouter le persil et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
6. La recette de la salade avec du poulet et de la lumière avec les brocolis
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- 1/2 petit bouquet de brocoli, haché;
- 2 tranches de muçarela à partir de lait de bufflonne fromage, coupez-les en tranches;
- ½ Oignon, coupé en dés;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil;
- sel, au goût.
- le basilic au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’oignon, l’origan, le basilic et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Laver le brocoli, les hacher et les mettre de côté. Couper le muçarela. Mélanger tous les ingrédients ensemble et presser le citron, ajouter le persil et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
7. La recette de la salade avec du poulet et de la lumière de la salade de chou
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- 1/2 bouquet de chou frisé, le chou vert, le chou-fleur haché;
- 1 tasse de tomates cerises;
- 2 tranches de muçarela à partir de lait de bufflonne fromage, coupez-les en tranches;
- ½ Oignon, coupé en dés;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil;
- sel, au goût.
- le basilic au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’oignon, l’origan, le basilic et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Laver le brocoli, les hacher et les mettre de côté. Couper le muçarela. Lavez la tomate et coupez-les en deux. Mélanger tous les ingrédients ensemble et presser le citron, ajouter le persil et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
8. La recette de salade avec du poulet, une lumière avec une très belle
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- 4 tranches d’avocat, coupé en forme en demi-lune;
- 1 bouquet de laitue romaine, laitue romaine est déchiré;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil;
- sel, au goût.
- le basilic au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’origan, le basilic et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Tranche les avocats et coupez la laitue. Mélanger tous les ingrédients ensemble et presser le citron, ajouter le persil et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
9. Une recette pour une salade de poulet dans un peu d’ananas
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- 1/2 ananas coupé en petits cubes;
- 1 tasse de carottes, râpées en fines lanières;
- ½ Oignon, coupé en dés;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- sel, au goût.
- paprika au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’oignon, l’origan, le paprika et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Râper les carottes en fines tranches. Couper l’ananas en petits cubes. Mélanger tous les ingrédients, faites un peu de jus de citron et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
10. La recette de la salade avec du poulet et de la lumière avec une betterave
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet sans os;
- 2 gousses d’ail, grand
- 1/2 tasse de cresson haché;
- 1 tasse de betteraves, râpé en fines lanières;
- ½ Oignon, coupé en dés;
- 1 citron,
- 2 cuillères à soupe d’huile.
- 2 cuillères à soupe de persil;
- sel, au goût.
- paprika au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Rincer le poulet avec de l’eau et du vinaigre, les couper en petits dés et assaisonner avec l’ail, l’oignon, l’origan, le paprika et le sel au goût. Dans une poêle, placer l’huile d’olive et faire dorer l’ail. Ensuite, ajouter le poulet et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Le livre et d’attendre qu’il refroidisse. Déchiqueter le poulet en morceaux. Râper les betteraves en fines tranches. Hacher finement le cresson. Mélanger ensemble tous les ingrédients, presser le citron, ajouter le persil et servir immédiatement. Si vous avez besoin d’ajuster le sel au goût.
Que pensez-vous de ces recettes de salade de poulet à la lumière? Quelle a été votre préférée? Avez-vous l’habitude de faire ce type de recette? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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