Popcorn Est Mauvais Pour Nous? – VotreSante.Club
Peut-on dire que le compagnon des moments qui sont tellement amusant et agréable est bon pour votre santé? Est-il bon, ou est-ce que le pop-corn est mauvais pour nous?
Oh, le pop-corn! L’un apéritif que beaucoup de gens manger tout en regardant un film – que ce soit devant l’ordinateur ou la télévision dans le confort de notre lit, ou dans une salle de cinéma ou à boire tout en regardant un match de football et bravo pour la victoire de l’équipe de votre cœur.
Peut-on dire que le compagnon des moments qui sont amusant et agréable tels que ceux mentionnés ci-dessus peut être considéré comme quelque chose qui est bon pour votre santé? Est-il bon, ou est-ce que le pop-corn est mauvais pour nous? Nous allons vérifier ces et d’autres réponses ci-dessous:
Contenu
- Calories
- Une source de fibres
- De l’autre côté de la fibre
- Il est plein à craquer avec des
- La source d’anti-oxydants
- Vidéo:
- Pensez-vous que le maïs soufflé est mauvais pour nous? Comment faites-vous généralement consommer, cet apéritif? Avez-vous essayé de faire le plus sain? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Calories
Il y a trois ans, il devrait être un peu inquiet de savoir ce que de manger des aliments caloriques avec la fréquence, il ne fait pas de mal vous seulement dans la bonne voie, comme il peut aussi nuire à votre santé. C’est parce qu’ils contribuent au gain de poids, qui, à son tour, est un facteur de risque de complications, telles que les maladies du cœur, et le développement du cancer, l’hypertension, la résistance à l’insuline, le taux de cholestérol élevé, faible taux de cholestérol, le bon (HDL et d’augmenter le taux de cholestérol pour le mauvais cholestérol LDL, élévation de la concentration sérique des triglycérides, de l’altération de la tolérance au glucose et de diabète.
Il est intéressant de noter que le nombre de calories dans maïs soufflé varie en fonction de la mesure dans laquelle il est préparé, et les ingrédients utilisés dans la recette. Par exemple, un bol de pop-corn au cinéma le beurre a 416 calories pour 100 grammes.
Déjà un peu de bacon et il est livré avec un 396 calories dans chaque portion de 100 grammes, tandis qu’un bol de pop-corn couvert avec du chocolat, des charges allant jusqu’à 480 calories pour 100 grammes. c’est Déjà une demi-tasse de maïs soufflé faite sans huile ou du beurre, il est livré avec environ 124 calories pour 100 grammes.
Il était facile de percevoir la différence, n’est-ce pas? Ainsi, il peut être conclu que, en ce qui concerne les dangers de l’excès de l’apport calorique et augmenter la quantité de poids sur le bit est dangereux lorsqu’ils sont consommés en excès, et dans la dernière version chargés avec des ingrédients supplémentaires qui augmentent vos calories.
D’autre part, si vous optez pour la version de pop-corn sans huile, et ne pas trop forcer sur le sel ou les épices, l’une des recommandations consiste à utiliser le sel de mer – vous n’aurez probablement pas beaucoup d’un problème.
Une source de fibres
Une portion de trois tasses de maïs soufflé est livré avec 3,6 g de fibres. L’un des éléments nutritifs qui est important pour notre corps, car il contribue au bon fonctionnement du tube digestif, réduisant le problème de la constipation.
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En outre, les fibres aident à contrôler le taux de cholestérol et de la glycémie dans le sang. Un autre avantage de l’élément nutritif est qu’elle favorise un sentiment de plénitude dans le corps et, par conséquent, aide à contrôler l’appétit, ce qui est excellent pour ceux qui ont besoin de perdre du poids.
En ce sens, un bol de pop-corn sans huile et du beurre, est un excellent allié, puisqu’elle comporte moins de la moitié de la quantité de calories et la teneur élevée en fibres aide à faire de votre corps heureux, et d’éviter le pincement de la traite, que vous avez si mal dans le bon sens.
Donc, vous êtes désireux de perdre du poids ou rester en forme, mais il ne se tient pas pour un apéritif, collation, ou à l’apéritif? Investir dans votre pop-corn, sans huile!!! Une fois que vous avez tué la volonté, et être toujours avec votre ventre plein, pas d’espace pour manger, quoi ne pas faire.
De l’autre côté de la fibre
D’autre part, il est vrai, également, que le pop-corn est mauvais quand la personne que vous utilisez n’a pas l’habitude de manger une alimentation riche en fibres. Ce qui se passe, c’est que lorsqu’une personne mange beaucoup de pop-corn, et il consomme une grande quantité de fibres présentes dans les aliments, plutôt que de réduire la constipation et pour faciliter le mouvement de l’intestin, et que cette cause est une obstruction de l’intestin.
Le résultat de tout cela? Tout le contraire de ce qui est attendu: un épisode dans la prison provisoire du vent.
Il est plein à craquer avec des
Un autre bon point en ce qui concerne la collation, ce qui montre qu’il n’est pas toujours vrai qu’un bit est nocif pour votre santé, c’est le fait que c’est une source de nutriments essentiels comme les protéines, magnésium, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, la vitamine B6 et de la vitamine B9.
Il est vrai que les quantités de ces nutriments que l’on trouve dans le pop-corn n’est pas aussi important, et ils sont présents dans les niveaux pour les petits. Cependant, même avec une faible quantité que vous avez déjà mis le bol de pop-corn comme une collation saine, si elle est préparée à la manière correcte, en gardant à l’esprit que de nombreuses options de collations qui peut être trouvé ici (bonbons et les collations salées, nous parlons de vous) n’ont pas tendance à être très nutritif.
Il est aussi à mentionner que lorsque vous préparez du pop-corn sans huile est un des aliments à faible teneur en matières grasses.
La source d’anti-oxydants
Le pop-corn peut également servir de source d’anti-oxydants que maintenir les cellules et les tissus du corps humain pour être en bonne santé. La collation est une source de polifenois, un groupe de composés qui détruisent les radicaux libres hautement réactifs. Les radicaux libres sont des composants, qui peut être la cause de dommages aux cellules du corps humain, ce qui aura un de la santé, tout à fait normal.
Selon le Dr Joe Vinson, de l’Université de Scranton aux États-unis, la quantité d’antioxydants dans les pop-corn peut être trouvé dans la nature d’une substance que l’on retrouve dans les fruits et les légumes.
Vidéo:
Et j’ai aimé les conseils?
Pensez-vous que le maïs soufflé est mauvais pour nous? Comment faites-vous généralement consommer, cet apéritif? Avez-vous essayé de faire le plus sain? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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