Musculation Greg Kovacs – l’Alimentation, de la Formation, des Mesures, des Photos et des Vidéos

Si il devait être l’un des meilleurs bodybuilders de tous les temps, Greg Kovacs a certainement été l’un des plus grands, littéralement.

Étienne

Publié dans 16/09/2021 às 18:40

Si il devait être l’un des meilleurs bodybuilders de tous les temps, Greg Kovacs a certainement été l’un des plus grands, littéralement. À son apogée, le Culturiste, un canadien, est venu à peser jusqu’à 180 kg, avec un poids jamais atteint auparavant par un sportif en bonne forme.

En dépit de son grand volume, le muscle, Greg Kovacs, je n’ai pas eu une bonne définition de vos muscles, et cette caractéristique, combinée avec le manque de symétrie a contribué à votre régime alimentaire n’a jamais réussi à atteindre les premières positions dans les ligues majeures.

Apprendre à connaître un peu plus sur la vie d’un bodybuilder, qui était aussi connu sous le surnom de “Bûcheron Canadien”.

Contenu

La vie et la Carrière de Greg Kovacs
La Mort Précoce De
Le régime alimentaire pour Greg Kovacs
La Formation, Greg Kovacs,
Des mesures pour Greg Kovacs
Photos
Vidéos
Connaissez-vous le travail des carrossiers, Greg Kovacs? Il estime qu’il est difficile de maintenir un régime spécial pour les constructeurs de corps a été un obstacle important à la réussite d’une carrière? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

La vie et la Carrière de Greg Kovacs

Né en 1968, en Ontario, au Canada, Greg Kovacs est venu de poursuivre un baccalauréat en Génie Électrique et membre pendant un certain temps, les équipes de football américain et de hockey de l’école, avant de se consacrer uniquement à la musculation et le bodybuilding.

En 1996, à l’âge de 28 ans, Il a remporté son premier et seul titre dans le bodybuilding professionnel, le PNJ Championnats Nationaux Canadiens. L’année suivante serait la 16e place dans la Nuit des Champions, le même classement obtenu à l’Ironman Pro Invitational en 1998.

Sa carrière inclut aussi la participation à la Nuit des Champions en 2001, où ils ont échoué à se qualifier, et une 13e place à l’Arnold Classic en 2004, et qu’il serait le meilleur score de sa carrière sur un championnat de culturisme de carrière.

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Leur dernier concours a eu lieu en 2005, à Toronto Pro Invitational, un tournoi où, encore une fois, il n’a jamais été en mesure de faire le tri. Dans la même année, et Greg Kovacs, il a décidé de fermer définitivement dans sa carrière professionnelle.

La Mort Précoce De

Bien que hors de la compétition, Greg Kovacs, j’ai continué à être impliqué dans le monde de body building, grâce à l’événement, et aussi comme entraîneur-chef de candidats dans les jeunes.

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En 2013, le 44-year-old, Greg Kovacs, est décédé à son domicile, apparemment d’un problème cardiaque. La mort de l’alimentation aujourd’hui, il est encore entourée d’un certain mystère, et beaucoup pensent que l’utilisation de substances interdites peuvent avoir contribué à la début du début du Greg Kovacs.

Le régime alimentaire pour Greg Kovacs

nasser4d , Greg Kovacs, avec le culturiste Nasser El Sonbaty

En plus de la formation lourds à la salle de gym, il y avait une raison derrière la taille est celle de Greg Kovacs: est votre alimentation. Avec le régime alimentaire qui il avoué prendre jusqu’à 12 mille calories par jour-pendant la période des contrôles hors compétition, résultat obtenu, grâce à la consommation de trop de viande, de protéines de lactosérum, et fast-food. Il était connu pour consommer de 2 lb de viande et de 12 pieds à l’air libre, dans une seule journée, en plus de 1 kg de protéines de lactosérum, et trop de nuggets de poulet et des hamburgers.

Au cours de la période de la compétition, Il était en train de manger une alimentation plus équilibrée, qui comprenait trop de riz et de la poule et de l’œuf, mais le régime a toujours été votre tendon d’Achille. En dépit de l’aide de sa femme, Kovacs n’a pas suivi un plan de régime qui est convenable, et ils sont souvent nourris dans le mauvais sens. En conséquence, il est possible de trouver une variété de photos de l’athlète au-dessus de leur poids, avec l’abdomen large, et le contour un peu similaire à celle d’un bodybuilder.

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Voici une journée typique dans le régime alimentaire pour Greg Kovacs, lui-même un bodybuilder.

1er Repas:

18 dans la lumière:
6 oeufs entiers;
200 g de flocons d’avoine;
2 bananes;
4-le pain grillé français.

2ème Repas:

450 g de poitrine de poulet;
3 tasses de riz cuit;
Les légumes et la salade.

3ème Repas:

450 g de viande rouge;
700g de pommes de terre.

4ème Repas:

4 cuillères de protéines (protéine de Lactosérum);
2 boissons, Carbo Force.

5ème Repas:

450 g de poitrine de poulet;
3 tasses de riz cuit;
Les légumes et la salade.

6 Repas:

450 g de viande rouge;
700g de pommes de terre.

7 Repas:

4 cuillères de poudre de protéine;
200 grammes de flocons d’avoine.

Au cours de la journée, Il avait également bu quelques bouteilles de Carbo-d’œuvre, surtout entre les repas.

La Formation, Greg Kovacs,

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Même s’Il était toujours gabasse pour être en mesure de soulever des poids à chaque fois, le plus grand atteignant environ 250 lbs au bench press), il y a juste quelques-uns des bodybuilders qui prétendent que, en fait, une grande partie de la formation, Greg Kovacs, il a été fait dans la Smith Machine, et très peu à faire avec des poids libres.

Pour la majorité des bodybuilders, un muscle est développé, et bien définis, il est seulement possible avec les poids libres avec les squats, le prochain exercice, qui ne faisait pas partie de la formation, Greg Kovacs. C’était en partie en raison de sa taille, il a été à l’emploi de la basse, librement, est extrêmement difficile. Le poids, alors presque impossible.

Certains des exercices qui faisaient partie de la routine quotidienne pour Greg Kovacs:

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Biceps:

Scott curl – de 12 à 15 répétitions par série;
Curls haltères – 8 à 10 répétitions par série;
Curls marteau – 12 à 15 répétitions par série.

Triceps:

Triceps: une corde de 15 à 20 répétitions par série;
Extension des Triceps à la barre – de 10 à 12 répétitions par série;
Extension des Triceps avec haltère – de 12 à 15 répétitions par série.

Avec les conseils de Greg est de faire 4 à 5 séries par exercice, en se concentrant sur la technique appropriée de la circulation, et à l’égard de leurs limites de charge.

Des mesures pour Greg Kovacs

Greg Kovacs, il était littéralement un gars avec un géant. Avec plus de 1,90 m de hauteur et avec un poids qui vous aurait frappé la maison de plus de 150 kg) au cours de la période compétitive, et près de 200 kg kg kg kg kg dans le hors-saison, de la taille de Greg Kovacs n’a pas encore été appelé. La taille de ce fait elle va apporter à certains problèmes tels que l’incapacité à s’accroupir, et dans une grande sueur, ce qui l’oblige à marcher avec un portable ventilateur de l’endroit où vous voulez qu’il soit.

Voici les principales étapes pour Greg Kovacs: