Quelles Sont Les Radicaux Libres?

Ce sont les Radicaux Libres exactement?

Pour expliquer ce que les radicaux libres sont, il est nécessaire d’entrer dans le domaine de la chimie. Les atomes sont des particules qui est généralement constituée d’un noyau, les protons, les électrons et les neutrons. Le nombre de protons, qui sont des particules à charge positive, est déterminé par le nombre d’électrons, qui sont des particules avec une charge négative. Ils sont les électrons impliqués dans les réactions chimiques et à former des liens avec d’autres atomes pour créer des molécules.

Les radicaux libres sont des atomes qui ont un nombre impair d’électrons et se forment lorsque de l’oxygène interagit avec vos cellules. Normalement, lorsqu’un lien est cassé, ce n’est pas le cas en ce sens qu’il quitte l’atome avec un nombre impair d’électrons, mais il peut arriver dans le cas de la faiblesse des liens, générant un dommageables des radicaux libres.

Les radicaux libres sont très instables et très réactifs, de façon à essayer de capter des électrons à partir d’autres composés à la stabilité du gain. Ainsi, après la formation d’un radical libre, elle commence à “voler” des électrons à partir d’autres molécules, ce qui leur aussi se retrouver avec un nombre impair d’électrons, en les transformant en des radicaux libres. Cela conduit à une réaction en chaîne qui, une fois lancé, peut causer des dommages aux cellules vivantes.

Les radicaux libres vont s’accumuler dans le corps à partir des processus métaboliques normaux, ou à partir de sources externes, telles que les rayons x, l’ozone, la fumée de tabac, la pollution de l’air et de substances chimiques. Certaines sources internes et externes de radicaux libres sont les mitochondries, la xanthine oxydase, peroxissomos, l’inflammation, la phagocytose, l’exercice, l’ischémie, la fumée de cigarette, la pollution de l’environnement, le rayonnement, les médicaments, les pesticides, les solvants industriels et de la couche d’ozone.

Les radicaux libres, que font-ils provoquer?

Quand il y a un déséquilibre entre la quantité de radicaux libres et anti-oxydants dans l’organisme, et le résultat est une condition appelée le stress oxydatif. Cette condition est associée à la dégradation de molécules diverses, parmi eux, les lipides, les protéines et les acides nucléiques. C’est le genre de stress qui peuvent survenir dans un tissu blessure causée par un traumatisme, une infection, une blessure, de la chaleur, hiperóxia, les toxines et l’excès de l’exercice.

Maladies, comme le cancer, ainsi que les effets secondaires de la radiothérapie et de la chimiothérapie, et les complications de maladies telles que le diabète sucré et les maladies des yeux sont liées à l’âge et de maladies dégénératives telles que la maladie de Parkinson sont liés aux radicaux libres.

Le stress oxydatif causé par les radicaux libres, est également considéré comme un agent dans des maladies telles que l’athérosclérose, l’inflammation, l’arthrite, la vascularite, la glomérulonéphrite, une maladie systémique, maladie respiratoire chez les adultes, la maladie cardiaque, d’avc ischémique maladie de l’intestin, le syndrome d’immunodéficience acquise (vih / SIDA), l’emphysème, les ulcères d’estomac, l’hypertension, pré-éclampsie, la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la dystrophie musculaire, de l’alcoolisme, de la toxicomanie, les maladies liées à la fumée secondaire, et beaucoup d’autres.

L’excès de stress oxydatif peut également provoquer l’oxydation des protéines et des lipides, qui est associée à des changements dans la structure et la fonction.

Les radicaux libres et le vieillissement

L’un des effets les plus visibles de radicaux libres dans le corps est le processus de vieillissement. De nombreuses études ont montré le rôle des radicaux libres dans le processus de vieillissement.

Quand il y est une réaction en chaîne dans la formation de radicaux libres, il est probable que la rupture du ligament croisé de l’ADN, ce qui conduit à différents effets du processus de vieillissement. En outre, l’oxydation des molécules de protéines et de lipides, il peut conduire à des rides. Dans l’oxydation des lipoprotéines de basse densité, le bon cholestérol, qui est causé par les radicaux libres, conduit à la formation de plaque dans les artères, les maladies du cœur et de l’avc. Ainsi, les radicaux libres sont considérés comme importants à l’origine de beaucoup de maladies chroniques liées au vieillissement.

Les radicaux libres et de l’exercice

Il a été prouvé au cours de l’étude que l’exercice augmente le nombre de radicaux libres dans le corps, en raison de la grande utilisation de l’oxygène. Afin de comprendre les risques de dommages ou de blessures aux muscles et d’autres tissus du corps pour les athlètes et les gens qui font de l’exercice régulièrement, les scientifiques ont mesuré les résultats des réactions de radicaux libres dans le corps et des athlètes.

Les résultats ont montré que, bien que l’exercice augmente la production de radicaux libres, ils aident également à améliorer la réponse du corps à l’anti-oxydants, de décision, avec l’équilibre à maintenir, et que les radicaux libres ne peuvent pas causer de dommages à l’organisme. Cependant, les résultats ont également montré que, dans le cas de, par exemple, que les gens qui sont sédentaires pendant la semaine et de faire les exercices à la fin de la semaine, votre corps continue à avoir la même réponse à l’anti-oxydants, de sorte que les dommages aux cellules et les tissus peut être due à l’augmentation du nombre de radicaux libres.

Les radicaux libres: Comment lutter contre?

La meilleure façon de lutter contre les radicaux libres est de manger des aliments qui sont riches en antioxydants sont des molécules qui interagissent avec les radicaux libres et briser la chaîne de réaction avant qu’ils puissent endommager les molécules qui sont importants pour le corps. Les principaux antioxydants requis par l’organisme de la vitamine E, présente dans les noix, les graines, les huiles, les légumes, le poisson, les céréales à grains entiers, les aliments enrichis, et de l’abricot, de la vitamine C est présente dans les agrumes, les poivrons verts, le chou, les épinards, le brocoli, le chou frisé, le chou vert, le melon, cantaloup, les kiwis et les fraises, et le bêta-carotène qui est présent dans le foie des animaux, jaune d’œuf, le lait, le beurre, les épinards, les carottes, courges, brocoli, les patates, la tomate, le melon, cantaloup, les pêches, et les grains.

D’autres aliments riches en ces et de nombreux autres antioxydants sont le thé vert, thé noir, de maté, de haricots secs, des canneberges, canneberges, canneberges, l’artichaut, les framboises, les pommes, les cerises, les prunes, etc.

Un régime alimentaire bien équilibré avec 5 à 7 portions de fruits et légumes et vous devriez être en mesure de vous fournir la quantité d’anti-oxydants que vous avez besoin.

Elle a compris maintenant, ce sont les radicaux libres? Croyez-vous que vous êtes assez à manger des aliments avec des antioxydants pour le prévenir? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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