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La Santé et l’Avenir de Leurs Enfants, Ont Perdu Plus de 45 Kg

Années de l’alimentation, de l’assurance, et a fait peu pour aider Tricia g. minnick, 28, contrôler son poids, et quand elle s’est mariée en 2006, et portait autour de 90 livres sur votre corps, à partir de 1,72 m de hauteur. En 2007, elle est devenue enceinte, et une complication donné lieu à quatre mois […]

Années de l’alimentation, de l’assurance, et a fait peu pour aider Tricia g. minnick, 28, contrôler son poids, et quand elle s’est mariée en 2006, et portait autour de 90 livres sur votre corps, à partir de 1,72 m de hauteur. En 2007, elle est devenue enceinte, et une complication donné lieu à quatre mois de repos au lit et un gain de poids de 35 kg.

Peu de temps après, Allié à sa fille, elle et sa famille ont déménagé du Texas à Stuart, Florida, États-unis d’amérique. Loin des amis et de la famille, elle a tourné à la nourriture de confort. Avec l’échelle coincé dans l’126 livres, et j’ai été complètement abasourdi par la quantité de poids j’ai besoin de perdre.

Le changement

En janvier 2009, le médical Allié prévenu qu’elle pourrait avoir besoin de médicaments pour la tension artérielle. Et, quand elle se retrouve à bout de souffle en essayant d’exercer sa fille, Mais, Tricia réalisé que son poids était bien. “Je ne veux pas de lui, ou de la physique ou émotif que j’étais”, dit-elle. Elle se donne un an pour perdre 45 kg.

Le style de vie

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Tricia est éliminé toutes les boissons gazeuses et les hydrates de carbone dans les traités, et il se mit à remplir la moitié de leur assiette avec des légumes à chaque repas. Elle a commencé à prendre sa fille pour les promenades. Je ne pouvais pas aller très loin dans un premier temps, mais à la fin des trois semaines, l’Allié, je me promenais près de 10 miles par jour, et j’avais perdu 9 kilos.

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Tricia puis ont commencé à utiliser le poids de votre exercice à la maison pendant 30 minutes, deux fois par semaine, et en mars, en 108 lbs, sa pression artérielle est de retour à la normale. En septembre, elle a frappé son objectif de perdre 45 kg, mais elle n’a pas envie de s’arrêter. Tricia a commencé à courir, quatre jours par semaine, et, en mars 2010, son équilibre ont montré une 68 kg). “Je n’ai jamais senti mieux,” dit-elle.

La récompense

Tricia a couru son premier marathon en novembre 2010. “Franchir la ligne d’arrivée, j’ai senti que je pouvais faire quelque chose,” dit Tricia. “Je suis en meilleure santé et plus heureux que jamais!!!”

Les conseils de son parfait

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  • Brossez-vous les dents. “Il va vous aider à arrêter de manger le soir, le froid vous fait pour être moins tenté de manger de nouveau.”
  • Revenir au début. “Si je sors de la piste, enxergaria pour le prochain repas comme une chance de commencer plus et à réussir plutôt que de céder. Aussi longtemps que vous essayez, vous faites des progrès.”
  • Donnez une chance à votre famille. “Je croyais que tu n’aimais pas les légumes, mais je n’ai eu pour la majorité de leurs aliments… Légumes frais, ils sont délicieux!”

Savez-vous de toute l’histoire de la perte de poids, tels que Tricia? J’ai déjà réussi à perdre beaucoup de poids, en tout temps, en changeant vos habitudes? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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