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La Santé de votre Intestin Peut vous Aider à Combattre la Dépression, selon une Étude

Nous savons tous comment votre santé intestinale peut avoir un impact sur notre digestion, immunité, et d’aider à gérer les maladies chroniques. Mais quel est notre santé mentale? Les scientifiques pendant des années, ont déjà compris qu’il pourrait y avoir une connexion entre les deux d’entre nous, et une étude récente montre comment la santé […]

Nous savons tous comment votre santé intestinale peut avoir un impact sur notre digestion, immunité, et d’aider à gérer les maladies chroniques. Mais quel est notre santé mentale?

Les scientifiques pendant des années, ont déjà compris qu’il pourrait y avoir une connexion entre les deux d’entre nous, et une étude récente montre comment la santé mentale de l’intestin peut être fixé.

Des chercheurs de l’Université Catholique de Louvain, en Belgique, a examiné la santé de l’intestin et le cerveau de 1.054 participants, dont 173 ont été diagnostiqués avec la dépression ou un trouble de l’humeur. Leurs résultats, publiés dans Nature Microbiologie, ont montré que la présence (ou l’absence) de certains types de bactéries sérieusement affecter votre humeur et la dépression chez les participants.

Les chercheurs ont décidé de l’évaluer comme il serait un microbioma, normal, et essayé de comprendre si il y a un lien, vraiment, entre les bactéries dans votre intestin, et la santé mentale. Faecalibacterium et Coprococcus sont deux des bactéries, sont révélatrices d’une amélioration de l’humeur, selon l’étude. La preuve a montré que certaines espèces de bactéries intestinales, y compris ces deux, étaient absents dans les participants avec la dépression.

Même les participants qui ont pris des anti-dépresseurs ont également montré quelques-uns de ces importantes de bactéries bénéfiques. Même si les chercheurs ne sont pas encore en mesure de le déclarer comme une cause ou un effet de la dépression, de la preuve a démontré que certaines substances produites par les bactéries de l’intestin peut affecter la fonction des cellules nerveuses, et, éventuellement, de votre humeur.

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Les chercheurs ont constaté que l’âge, le sexe, et l’utilisation d’anti-dépresseurs ont été les facteurs qui ont considérablement car ils sont en mesure d’influer sur la santé de l’intestin, et les bactéries sur son propre. Ils ont également constaté que certains des participants à la dépression avaient de plus grandes quantités d’un type particulier de bactéries liées à la Maladie de Crohn, qui est liée à l’inflammation et des problèmes digestifs. C’est un lien qui est intéressant, parce que de nombreuses études ont montré que la saillance de la dépression associée à l’inflammation.

La conclusion que j’en viens à l’: bien qu’elle ne peut pas être recommandée pour le remplacement des anti-dépresseurs pour le kimchi, et kombucha, il y a beaucoup d’études, ce qui suggère que notre alimentation peut avoir des conséquences graves sur notre santé et notre bien-être mental.

Changer la façon dont vous mangez, le choix des graisses saines, de choisir des grains entiers au lieu de raffiné, et ainsi de suite, on ne va pas vous guérir de votre maladie, mais il peut être un bon point de départ pour les fournitures de votre corps et de bonnes bactéries dont ils ont besoin pour lutter contre la maladie. Il n’y a plus de preuves a besoin de sortir pour montrer à quel point beaucoup de la santé mentale et de l’intestin sont reliés les uns aux autres.

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Avez-vous jamais entendu dire que votre santé intestinale est donc important pour le reste du corps. Vous voulez faire des changements dans le régime alimentaire, afin de prendre soin de la santé mentale. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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