Les oméga-3 peuvent Augmenter votre taux de Cholestérol et de Triglycérides?
C’est que même avec autant d’avantages et sont si importants pour notre santé ainsi que les oméga-3 augmente votre taux de cholestérol et de triglycérides?
Les oméga-3 les acides gras, qui font partie d’un groupe d’acides gras polyinsaturés peuvent être trouvés dans les aliments tels que le poisson, les graines de chia, de noix et de graines de lin, en plus d’être en mesure à prendre par voie d’add-ons.
Ils sont également classés comme un type de graisse saine qui ne peuvent être fabriqués par le corps et doivent donc être consommés par le biais de l’alimentation. La carence en oméga-3 provoque des problèmes tels que des troubles de la mémoire, la peau sèche, des problèmes cardiaques, des sautes d’humeur, et de la douleur dans l’articulation et est une maladie auto-immune.
Ils sont importants pour la formation de la structure des membranes cellulaires, fournissant de l’énergie à l’organisme, et sont utilisés pour produire les eicoisanóides, les molécules qui exercent les fonctions des différents systèmes cardio-vasculaire, respiratoire, immunitaire, et le système hormonal de l’organisme.
Mais ce sera la même chose avec autant d’avantages et sont si importants pour notre santé ainsi que les oméga-3 augmente votre taux de cholestérol et de triglycérides?
Contenu
- Il sera l’oméga-3 augmente votre taux de cholestérol?
- HDL
- Les oméga-3 augmente les triglycérides?
- La chose la plus importante que vous savez que les oméga-3 augmente de sang pour le cholestérol ou les triglycérides,…
- Avez-vous jamais entendu dire que les oméga-3 augmente votre taux de cholestérol? Vous avez déjà fait des add-ons pour les oméga-3 les avantages? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Il sera l’oméga-3 augmente votre taux de cholestérol?
Les acides gras oméga-3 comprennent: acide alpha-linolénique (ALA), l’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA).
L’AILE peut être trouvé dans les produits d’origine végétale, telles que les graines de chia, les graines de lin, de soja et de noix, en plus de add-ons. Déjà, le DHA et l’EPA sont présents dans les poissons gras tels que les anchois, le saumon, le thon, le flétan, le hareng et les sardines, ainsi que dans les noix et les compléments alimentaires tels que l’huile de poisson, huile de foie de morue, l’huile de krill.
La recherche a regardé principalement les effets de DHA et d’EPA par rapport à la diminution des niveaux de lipides (cholestérol et triglycérides font partie d’un groupe de lipides), tandis que l’ALA continue à être étudié, mais il peut être moins efficace à cet égard.
Le cholestérol, les acides gras oméga-3 peut augmenter légèrement le taux de cholestérol LDL, le mauvais cholestérol. Cependant, le changement est considéré comme modeste et varie entre 3% et 10%.
Voir aussi:
Les acides gras oméga-3, en dépit de l’augmentation du LDL cholestérol aussi augmenter la taille de votre taux de cholestérol LDL. Les plus petites particules de LDL cholestérol peut augmenter votre risque de développer de l’athérosclérose.
De la même manière, selon un article publié dans la revue scientifique de la Santé Vasculaire et la Gestion des Risques (de la Santé Vasculaire et la gestion des Risques, la traduction est de nous), et souvent les études montrent une augmentation du LDL cholestérol chez les personnes qui sont à compléter leur alimentation avec de l’huile de poisson, ou d’oméga-3.
Les auteurs d’une étude publiée dans la Santé Vasculaire et la Gestion des Risques, a souligné que, bien que pas toutes les études montrent un effet de l’EPA et du DHA sur les niveaux de cholestérol, tels les oméga-3 qui peuvent influer sur les niveaux de LDL de différentes manières.
Il est estimé que l’augmentation du cholestérol LDL peut être sur le compte de l’us environmental protection agency), et dans le même temps, l’augmentation de la taille des particules de lipoprotéines de faible densité peut être appliqué à la DHA.
Dans une déclaration publiée dans la revue scientifique de l’Athérosclérose, de Thrombose et de Biologie Vasculaire (Athérosclérose, de Thrombose et de Biologie Vasculaire, la traduction est de nous), l’American Heart Association, a déclaré que la prise de 4 grammes d’huile de poisson par jour pourrait augmenter votre taux de LDL cholestérol est entre 5% et 15%. Les effets dépendent de la dose, mais même sur une dose plus faible de 1,2 g par jour a augmenté de LDL dans une certaine mesure.
Toutefois, elle a souligné que l’augmentation du taux de cholestérol LDL qui vient de prendre l’huile de poisson et il semble à la plupart des types de cholestérol LDL moins dangereux. Ceci est habituellement accompagné par une diminution dans les types de LDL sont les plus dangereux, ils sont aussi les plus denses.
Selon la publication, ces sortes des plus denses de LDL sont plus susceptibles de boucher vos artères et augmenter votre risque de développer une maladie cardiaque.
En plus de cela, un article paru dans la publication, les Drogues d’aujourd’Hui, les Médicaments d’aujourd’Hui, la traduction est de nous) a souligné que la supplémentation en oméga-3 augmente l’accumulation de cholestérol LDL, mais les niveaux de cholestérol sérique de cholestérol non-HDL généralement en automne. Le site web a déclaré que le niveau de cholestérol total, de cholestérol non-HDL est un meilleur prédicteur du risque de maladie cardiaque que les LDL seul.
HDL
L’apport alimentaire en acides gras oméga-3 semblent également augmenter légèrement le taux de HDL, qui est connu comme le bon cholestérol.
L’augmentation du taux de cholestérol LDL est apporté par l’huile de poisson peut être accompagnée par une augmentation du cholestérol HDL. Selon l’article » la Santé Vasculaire et la Gestion des Risques, cette augmentation peut atteindre jusqu’à 15% de l’achèvement de la publication.
Les oméga-3 augmente les triglycérides?
Maintenant que nous regardons si les oméga-3 augmente le taux de cholestérol, vous pouvez déterminer si c’est sain de graisse, il peut élever le niveau de triglycérides.
Ainsi, une étude a démontré que la consommation de 900 mg d’oméga-3 les acides gras tous les jours a favorisé une diminution de 4% du taux de cholestérol, après six mois de traitement.
L’efficacité des acides gras oméga-3 sur les niveaux de triglycérides, aussi semble être dose-dépendante. Il semble que les oméga-3 les acides gras affecter votre taux de triglycérides sériques mangé récemment, et ils fonctionnent mieux lorsque vous suivez un régime alimentaire sain.
Pour les patients avec des niveaux extrêmement élevés de triglycérides semblent être ceux qui profitent le plus de la supplémentation en oméga-3.
Selon le cardiologue de cœur (médecin), David Becker, le DHA et l’EPA sont les ingrédients actifs d’oméga-3 les acides gras, qui ont été mis en évidence par un certain nombre d’études afin d’être en mesure de réduire les niveaux de triglycérides.
Les suppléments d’huile de poisson peut aider à réduire les taux de triglycérides par autant que 30%, en raison de leur teneur en EPA et DHA présent dans la composition. Toutefois, pour ce faire, vous aurez besoin d’une dose élevée d’EPA et de DHA par jour, ce qui peut être difficile à trouver, par le biais des add-ons.
Il est indispensable de consulter votre médecin avant d’opter pour ces compléments d’abaisser le taux de triglycérides pour voir s’ils peuvent vous aider et même vous donner comment faire pour obtenir en toute sécurité à la dose appropriée pour le traitement, si c’est pour indiquer l’utilisation du produit, bien sûr.
Car il y a un souci concernant les niveaux de mercure et d’autres polluants dans les suppléments d’huile de poisson. Les experts recommandent que le médecin de faire une requête pour trouver les versions du produit pour être sûr et efficace.
Il est à noter, aussi, que l’ajout d’acides gras oméga-3 peut causer des effets secondaires, tels que des éructations ayant le goût du poisson, et l’inconfort de l’estomac et le reflux acide, mais pour garder le supplément d’oméga-3 à refroidissement liquide, peut aider avec le reflux acide.
“Il peut y avoir une légère augmentation du risque de saignement (avec l’utilisation d’un supplément d’oméga-3, qui est la raison pour laquelle si vous demandez à quelqu’un qui est dans le besoin de chirurgie élective ne devrait pas prendre l’huile de poisson pendant au moins une semaine avant l’opération. Dans de rares cas, des réactions allergiques sont possibles. N’oubliez pas de ranger le supplément dans un endroit frais et sec, comme l’huile de poisson peut devenir rance (rassis, avec un goût indésirable, l’amenant à être inefficaces, ainsi que la mauvaise, dit-Il.
La chose la plus importante que vous savez que les oméga-3 augmente de sang pour le cholestérol ou les triglycérides,…
C’est, à obéir à tous les conseils médicaux concernant le traitement de son état. Cet article est destiné uniquement à informer et ne doit pas remplacer les conseils, le diagnostic, et la recommandation du médecin.
Cela comprend en suivant les instructions du médecin au sujet de la consommation d’oméga-3 par l’alimentation et l’utilisation de suppléments d’oméga-3, l’huile de poisson, ou de toute autre nature-seulement si vous l’autoriser.
Depuis plus d’un supplément, il peut être avantageux de disposer d’une condition médicale, vous devez vous rappeler que chaque et chaque image a ses propres exigences et les contraintes, et quelle est la manière la plus sûre de savoir si le produit peut vraiment vous aider, si vous n’allez pas être préjudiciable à la santé d’un patient en particulier, et de ce que leur âge est de consulter votre médecin.
Votre médecin est la meilleure solution pour un ensemble d’utilisation – posologie, la fréquence et la durée du traitement d’un add-on, assurez-vous que le produit risque de ne pas répondre dans le corps avec un supplément, un médicament ou une plante dans laquelle le patient est déjà en profiter.
Sources et Références:
Avez-vous jamais entendu dire que les oméga-3 augmente votre taux de cholestérol? Vous avez déjà fait des add-ons pour les oméga-3 les avantages? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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