Oméga-3, Qui Donne À Votre Colonne Vertébrale? – VotreSante.Club

Il sera l’oméga-3, qui donne à votre colonne vertébrale?

Afin de savoir si les oméga-3 et donne à votre colonne vertébrale, avant de vous besoin de connaître un peu plus sur ce problème qui affecte beaucoup de gens.

Par conséquent, l’apparition de l’acné est causée par l’acné, un problème se pose que lorsque le débit de l’huile de glandes sébacées top pour les petites ouvertures des follicules pileux.

Selon les dermatologues, la condition peut être causée par un certain nombre de facteurs, tels que la sur-production de l’huile de la peau, l’accumulation de bactéries, la tendance à l’inflammation, et le dérèglement des hormones et de la tendance à s’accumuler dans les cellules et les tissus de la mort.

Mais c’est l’oméga-3 cause de la colonne vertébrale, ou à l’aide d’une quelconque manière dans le développement de l’acné?

L’huile de poisson est une source bien connue d’oméga-3. S’il est difficile d’identifier un seul facteur est que l’une des raisons de l’émergence d’une crise d’acné, l’huile de poisson ne cause probablement pas le problème.

Sur l’autre main

Au contraire, il a déjà été souligné que l’huile de poisson peut même aider à prévenir ou à réduire les crises d’acné; cependant, cet effet est encore un sujet de controverse.

La recherche montre que l’huile de poisson ne semble pas l’exercice de toute fonction en ce qui concerne la santé de la peau, et il n’y a pas de preuves pour indiquer qu’il vous libère de l’accès de l’acné. D’autre part, il est bien connu, les anti-inflammatoires et, en théorie, peut avoir des effets bénéfiques pour certaines personnes.

L’Université du maryland aux États-unis ont signalé que le fait de prendre de l’huile de poisson peut aider à réduire le nombre de blessures à la peau et de réduire la fréquence des crises d’acné.

Dans la même veine, le dr Doris Day, un dermatologue, spécialiste, a constaté que l’acide eicosapentaénoïque (EPA), l’un des deux types d’acides gras oméga-3 trouvés dans l’huile de poisson, les avantages de la peau en régulant la production de pétrole afin de booster l’hydratation et à prévenir l’acné.

“Une étude menée en 2005 dans le Journal of lipid Research – Journal-de-Recherche-Lipides-bicouche, traduction libre) il a été découvert que l’EPA peuvent aider à bloquer la libération d’enzymes qui mangent jusqu’à nos collagène, causant des lignes (de mots), et le relâchement de la peau. L’EPA est à la fois un antioxydant et un anti-inflammatoire, de sorte qu’il peut aider à protéger contre les dommages du soleil et de la réparation”, a déclaré Day.

Toutefois, la preuve à l’appui de ses avantages par rapport à l’acné n’est pas convaincant, et davantage de recherches sont nécessaires dans ce domaine.

Les chercheurs en Californie, ont testé les oméga-3 chez les personnes souffrant de l’acné inflammatoire

Un exemple de ceci est une étude menée par des chercheurs du Département de Nutrition Humaine et des Sciences Alimentaires de l’Université technique de l’État de Californie aux États-unis, qui a conduit à 3 g d’huile de poisson avec 930 mg d’acide eicosapentaénoïque (EPA) et le 13 personnes atteintes inflammatoires de l’acné pendant les 12 semaines.

Les participants à l’étude n’ont pas modifié votre alimentation, et de l’huile de poisson a été utilisé en outre pour, médicament pour l’acné qui a déjà été utilisé par eux. Quel a été le résultat? Il n’y a eu aucun changement important dans le degré de l’acné, et les comtes de cellule à la semaine 12, en comparaison à la référence de la maison dans son ensemble.

Dans l’intervalle, un à un, les participants ont eu des réponses différentes. Il en est ainsi parce que la sévérité de l’acné s’est améliorée dans huit d’entre eux, et il a empiré pour les quatre, et est resté le même que pour l’un des participants.

Les scientifiques ont souligné que les huit personnes qui ont eu une amélioration, sept d’entre eux avaient de l’acné modérée à sévère, sur la base de la référence initiale, que les quatre d’entre vous se détériore à sa table, les trois utilisés pour souffrent de poussées d’acné prendre.

“Il existe des preuves que la supplémentation alimentaire avec de l’huile de poisson a été associée à une amélioration générale de la sévérité de l’acné, en particulier pour ceux avec de l’acné modérée à sévère. La réponse divergente par de l’huile de poisson dans notre étude pilote suggèrent que les lipides dans les aliments et le mérite des enquêtes, comme la plus profonde par rapport à l’acné,” les chercheurs concluent.

Un régime alimentaire sain pour l’acné

Dans un article publié par la diététiste Deborah Herlax Enos nous a donné quelques conseils nutritionnels qui peuvent vous aider à combattre des poussées d’acné. L’une de ces suggestions, il était juste de manger plus d’aliments qui sont riches en oméga-3.

Un diététicien est également conseillé pour échanger le pain blanc et les pâtes pour les versions de grains entiers et les légumes, diminuez votre consommation d’aliments transformés et de réduire votre consommation de produits laitiers.

“Voyez-vous de tester certaines des substituts du lait comme le lait d’amande ou le lait de riz,” dit-Il.

Alors…

Si vous rencontrez des problèmes avec la crise de l’acné et les boutons, la meilleure chose à faire est de demander l’aide d’un bon dermatologue pour obtenir le diagnostic dans leur pays d’origine et de commencer le traitement qui est le mieux pour vous, en vue de les tenants et les aboutissants de votre cas.

La chose la plus importante que vous savez que les oméga-3 vous donne une colonne vertébrale qui est connu comme il devrait l’être, de toutes les actions de son capital-actions pour éviter l’apparition ou l’aggravation de l’acné et les boutons. Et il peut être différent de personne à personne, en fonction de facteurs tels que les habitudes alimentaires et le type de peau, par exemple.

Il est intéressant de noter que, pour les quelques photos de l’acné, seulement un changement dans l’alimentation peut ne pas être suffisant. Et vous n’avez aucun moyen de savoir quel type de traitement de tous les cas de l’acné vous demande, sans la consultation d’un médecin.

Avant de pouvoir utiliser tous les add-on pour les poussées d’acné et les boutons, – ce qui est inclus dans l’huile de poisson, oméga-3, il est essentiel de consulter votre médecin pour savoir si le produit peut vraiment vous aider, et si il ne peut pas faire de mal en amenant les effets secondaires ou d’interagir avec certains médicaments, une plante, ou un autre add-on que vous allez être l’utilisant, par exemple.

Parce que, comme nous l’avons montré dans l’étude, des chercheurs de la Californie, de l’huile de poisson et l’oméga-3 EPA peut être bénéfique dans les cas d’acné chez certaines personnes et d’aggraver les photos de l’acné de l’autre. Comme nous ne sommes pas en mesure de deviner ce qui va vous arriver, et la façon de le faire est de consulter le dermatologue, n’est-ce pas?

Sources et Références:

Avez-vous jamais entendu dire que les oméga-3, qui donne à votre colonne vertébrale? Vous avez consommé de la nourriture ou des suppléments et d’oméga-3 et j’ai remarqué que je peux utiliser? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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