Les calories de la Maman – Types, Caractéristiques et des Conseils

Les principaux Types de Papaye du Brésil

La couleur jaune est un signe que le fruit est mûr, pleins de saveur, douce et légère. Dans la pratique, en conséquence, la superficie du Brésil est favorable à la culture d’une variété de façons différentes, telles que: la Maman-de-la-indien, maman-de-la-baie -, de la papaye, de papaye, de sexe masculin, la marche sur la porte d’entrée-une femme, et la papaye. En moyenne, une centaine de grammes, si c’est l’équivalent de 50 calories, même si ce montant peut varier selon les tailles et formes différentes.

La valeur Nutritive de la Papaye

La papaye est l’un des plus populaires brésiliens de la consommation. De préférence, le fruit national, connu pour être d’origine minérale, pour le principal, en raison du complexe B, ou des vitamines A et c, en Calcium, en fer et en phosphore sont ses principales sources d’oligo-éléments. Il ne peut être nié que les fruits provenant du Mexique est riche en papaïne, une enzyme qui aide à la digestion.

Calories Papaye-Moyen

Les brésiliens profiter de consommer la moitié des fruits, de taille moyenne, à la main, dans le temps de petit-déjeuner ou comme en-cas dans l’après-midi. Pour cette partie, il y a 62 calories en eux. Lorsque vous mangez deux fois plus, c’est-papaye-ronde moyenne, le double de la quantité de calories.

Calories dans Papaye-Petits et Grands

Ces jours, vous pouvez trouver plusieurs tailles de papayes à la foire. En plus de tenir compte de l’unité est petite, il peut être soutenu qu’il y a environ 108 calories, ou 54 calories dans la moitié. D’autre part, les valeurs pour la papaye une forte augmentation dans les niveaux des unités significatives: un total de 212 calories (ou 106 calories dans la moitié).

Le nombre de calories dans la Papaye en petits Cubes

Couper la papaye en petits cubes, il peut être une bonne astuce pour manger des fruits tous les jours, en prenant le contrôle de l’alimentation. Lorsque vous achetez un le plus grand et le plus juteux de fruits sur le marché est en mesure de pause entre un et vingt unités. De cette façon, chaque carré va avoir 11 calories, ou ainsi.

Les soins de la Papaye fraîche, Congelée

La marche de la porte d’entrée, congelés doivent être hermétiquement fermé lorsqu’il n’est pas dans l’appartement, en plus de l’être traité de façon adéquate avant de l’entreposer à la température recommandée (-18 ° C / 0 ° F). En général, les fabricants de fruits congelés, appliquer un composé chimique, tels que l’acide ascorbique, ce qui empêche les enzymes dans les fruits de continuer à mûrir, comme indiqué par l’Université du Nouveau-Mexique. Afin de geler le chemin de la maison-il suffit de ne pas ajouter l’édulcorant, et ainsi d’obtenir le minimum de l’apport calorique.

La graisse Maman Indienne

Intéressant de voir comment la mère-de-l’inde est petit, il y a 39 calories, moins de valeur, en comparaison avec le type est rouge, d’une taille similaire. Lorsque vous comparez la moitié d’un fruit de taille moyenne, il peut être dit qu’il y est de 55 calories, ou 7 calories de moins que les rouges.

Le nombre de calories dans la Papaye

La tranche est grand, la papaye a 130 calories, l’un des plus rapides en calories entre les principaux types de papayes consommée au Brésil. Faut être prudent avec la pièce. Partager la moyenne, il est de 77 calories, et il est petit, il porte 45-aliments riches en calories. Une cuillerée de soupe, avec les fruits hachés a 18 calories.

Choisissez à partir de Papaye pour la Consommation humaine

Pour choisir un bon papaye, tout est dans l’attention à la couleur et la texture. Avez-vous mis votre main sur le fruit, la sensation de la texture, en plus de l’avis dans le jaune, ce qui est typique du fruit quand il est mûr et prêt à la consommation. Pour découvrir un lecteur qui est riche en saveur, il est préférable d’acheter de la ferme où le fruit a d’abord été plantés.

Conseils pour des Recettes à l’aide de la Papaye

1. Salade de papaye verte, ce qui représente une excellente astuce pour un éclairage de plaque. La combinaison a été un énorme succès dans le Marché. La légèreté de la frais le long avec le poivron rouge, les gousses d’ail, carotte, laitue romaine laitue et de la tomate, il peut être rafraîchissant pour le déjeuner ou le dîner.
2. Miche de papaye et a été un énorme succès dans tous les grands pays de l’Europe. Intéressant de noter que le mode de préparation est similaire à celle du pain à la banane. Pour enrichir le plat, c’est une bonne idée d’utiliser les cerneaux de noix et d’épices.
3. L’extrait de vanille, le sucre (ou édulcorant artificiel), le lait, et la papaye sont les éléments qui composent la recette d’un délicieux milk-shake.
4. De la crème glacée, frais de papaye la papaye a été un énorme succès à travers le monde. Il peut être idéal pour ajouter une touche de doux et frais sur la bouche durant les journées de l’année. Important de placer le jus de citron fraîchement pressé, de l’eau et de sucre (ou édulcorant artificiel), avant de prendre la glace.

Étape-par-étape-à-Manger, de marcher sur la porte d’entrée Sans le Gain de poids

1. La meilleure façon de manger de la papaye sans le gras est à raw. Après le lavage, les fruits, les mettre dans le réfrigérateur. Il peut être placé sur plein comment couper. Lorsque vous coupez, regardez de plus près à l’appartement.
2. Retirez les fruits à refroidir dans le réfrigérateur et le couper en deux avec un couteau ou une cuillère.
3. Prendre les graines. Pour être sûr, le retrait complet des il est nécessaire de laver aussi le visage.
4. Conseil Bonus! Couper un citron et ajoutez le jus à la papaye. Les Experts croient que les agrumes améliore la saveur naturelle de la papaye.
5. Retirez la pulpe avec une cuillère. La papaye peut être consommé directement à partir du fruit et sur une assiette.

1. Éviter de consommer de la papaye fraîche avec le sucre.
2. Congeler en cubes, non seulement pour gagner de l’argent mais aussi de manger des petites de la nourriture à travers la journée.
3. À la recherche de consommer de la papaye dans sa forme pure.
4. Opter pour la maman-à-inde-en raison de la faible quantité de calories.
5. Ne pas abuser de la papaye.

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Comme les conseils?

Vous serez en mesure de profiter de l’utilisation de la papaye dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? Il a les recettes de marcher sur la porte d’entrée avec une faible teneur en calories à partager? Laissez un commentaire ci-dessous!

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