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Le Barbecue Fait Grossir? 15-Conseils-et-Revue-de-Calories –

Pour ceux d’entre vous qui aiment le gras des viandes, des plats d’accompagnement de calories, et de ne pas abandonner les desserts à le barbecue qui vous rend gras. Mais existe-il des conseils pour ne pas prendre du poids,

Pour les gens qui aiment la viande, gras et gras, les plats d’accompagnement de plus de calories, et les desserts à le barbecue fait grossir, oui. Mais existe-il des conseils pour ne pas prendre de poids, ou, au moins, gagner moins, lorsque vous mangez à un barbecue. En plus des variétés de viande, rouge ou blanche, ils ont aussi des plats d’accompagnement, comme la vinaigrette, emballé dans de l’huile, de la mayonnaise, des sortie spécial, les sauces délicieuses, et le fromage en grains. Nous allons découvrir maintenant est la quantité de calories des principaux éléments sur le bbq (viandes, accompagnements et les sauces, et vous donner des conseils sur ce que ne pas prendre de poids.

Le nombre de calories pour le Barbecue

Le barbecue fait grossir car il a de calories, trop. Pour cette raison, ceux qui sont sur un régime alimentaire, vous devriez être prudent lors du choix de la viande. Pour vous donner une idée de la puissance de production, deux très petites tranches de steak ont le 220 de sortie, comme indiqué dans le nutritionniste Veut Sauver la clinique Ainsi de Nourrir, d’être établi dans l’état de São Caetano do Sul, dans l’État de São Paulo, au brésil.

Calories dans la côte de bœuf

Comme autre exemple, de ne manger que de 80 gr. de la côte de bœuf, délicieux qu’il y a des fois où vous êtes dans le line-up, avec les sauces et autres accompagnements, vous pouvez ajouter de la valeur à plus de 330 calories pour le corps. Les gens qui ne veulent pas d’obtenir des matières grasses dans la zone doit avoir un minimum de la cage thoracique que possible. Au contraire, il faut beaucoup d’efforts dans la salle de gym pour éliminer le poids de la supplémentaire.

Calories Asinha de Frango

Asinha de frango semble être un aliment qui vous fait prendre du poids. Toutefois, lorsque vous exagérer sur les parties du corps de gain de kilos en trop. Un lecteur qui est en dehors de la porte de la peau pour 70 calories ou plus. Pour cette raison, est construit dans le barbecue qui vous rend la consommation de matières grasses à dix asinhas (700 calories). Mais ce qui est clair, c’est que la majorité des gens viennent à la asinhas avec la peau, dans ce cas beaucoup de calories!

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Calories, une Cuisse et une Poitrine de Poulet

La cuisse de poulet, elle aussi nécessite de la prudence. Construit dans le barbecue fait grossir lorsqu’il existe un excès dans son utilisation. Une unité sans la peau, il a 90 calories. Lorsque vous mangez, vous pouvez gras et 270 calories. Intéressant de noter qu’un filet de poitrine de poulet sans la peau a 160 calories, plus de deux fois plus de calories dans la cuisse. Le problème est que personne ne mange une cuisse, n’est-ce pas?

Les calories du Cœur de Poulet

Petit et délicieux, le cœur de la poule est le meilleur dans le soleil. Dix petites pièces 130 calories ou beaucoup plus selon la quantité de graisse que c’était dans le cœur de chacun. Cependant, il est nécessaire de prendre soin lors de l’ajout de vinaigrettes et les sauces, et des plats d’accompagnement, en particulier pour les index calorique ne pas augmenter à des niveaux dangereux pour le maintien d’un régime de perte de poids.

Les calories de Viande Rouge

Chuck et le veau sont les viandes qui ont une saveur riche, mais sont associés à des calories, de la haute. Une mince couche de l’une des options, il peut sembler inoffensif, mais en fait, il est livré avec 100 calories. Donc, en mettant ensemble des accompagnements et les sauces, elle augmente les chances d’un barbecue mis sur le poids. Chuck, de veau, de boeuf, et à contre-filet et le filet de Mignom environ 100 calories par tranche de est petit.

Le nombre de calories dans la Viande Rouge et en Gras

La fourmi apporte 300 calories pour chaque tranche aussi fine que possible. Deux petits morceaux de steak, sans gras a 220 calories. La valeur est dans les 300 calories, en vue de la même partie, mais avec de la graisse. Le gâteau, et fraldinha, sont deux types de viande rouge avec un niveau d’apport calorique est similaire. Le barbecue est à l’engraissement lorsque vous mangez ces aliments en excès, en particulier avec les sauces et accompagnements en calories.

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Les calories de la viande de Porc

Le barbecue fait grossir quand il y a du porc sur la table, et ils ne seront pas en mesure de contenir la consommation de trop. Un petit poisson qui a 160 calories. La seule pièce 80 g de frank castle a 300 calories, la même quantité de la côte de boeuf (boeuf ou porc), sans matière grasse et avec de la graisse et 380 calories).

Les Calories d’un Poisson sur le Barbecue

Peint à la grille, est parmi les espèces qui sont privilégiées au sein de la consommation dans le pays. Un jeu a 200 calories, calories, comme pour mettre sur la radio. Pour préparer ce type de viande est blanche, il est beaucoup plus facile pour vous de la saison avec les épices dans une manière naturelle. Ainsi, il n’est pas nécessaire d’utiliser des pansements qui font de vous mettre sur le poids.

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Calories dans les Crottes au Fromage

Le caillé est un excellent choix pour un barbecue, mais il peut entraîner un gain de poids avec très peu de consommation d’énergie. Il y a près de 210 calories dans chaque brochette. Lorsque vous mangez des trois unités, il est possible de dire que le régime de perte de poids qui est en jeu. Même si c’est délicieux, si vous avez besoin de résister à l’envie d’en faire trop sur la consommation d’alcool.

Soyez prudent avec la Bière

En fait, le barbecue fait grossir, lorsqu’ils sont accompagnés par de la bière de tous les coins. Un petit verre de 300 mm porte seulement 150 calories. Lorsque vous abusez sur la consommation de votre corps devient de calories très rapidement. La diététicienne Veut Sauver, il indique que le bloc d’alimentation dans le churrascada doit avoir une moyenne de 260 calories. Donc, quand vous buvez deux verres déjà, et si elle dépasse la limite. Il est intéressant de noter que, même avec la bière et de l’alcool, vous pouvez prendre du poids.

La pointe de la Sauce Verte pour le Barbecue

Certains trucs qui sont recommandé de ne pas prendre du poids est de faire une sauce pour le type vert. Avec le persil, les oignons, les échalotes, l’ail, les oeufs, le vinaigre, le bouillon Knorr, et de l’huile, il est possible de faire une recette savoureuse qui peut être dans l’un des plats d’accompagnement, de la lumière sur le barbecue.

  1. Ajouter le mélange dans le mixeur avec les oeufs, le bouillon Knorr, et le vinaigre.
  2. Battre et ajouter l’huile lentement jusqu’à ce que la sauce devient un peu fort.
  3. Hacher l’ail, l’oignon, le persil et les oignons verts. Ajouter tous les ingrédients et ajouter à la sauce pour un succès de la nouvelle marque de tous les temps.
  4. Prendre au réfrigérateur. Servir froid.

La pointe d’une Salade, d’une Lumière et d’un Barbecue

Ingrédients: 1 carotte, 2 pommes de terre, le Sucre (5 cuillères à soupe), Haricots verts (5 cuillères à soupe), 1 tasse de yogourt nature, 1 citron, et l’huile d’Olive (1 cuillère à soupe), et 1 livre.

  1. Couper les haricots verts, les carottes et les pommes de terre, autant que possible, afin de générer des morceaux de bouchées.
  2. Placez le contenu de la casserole à ébullition. Après que tous les légumes soient tendres, éteindre le poêle et attendez qu’il refroidisse.
  3. Après cela, mettre sur un autre pot: l’huile d’Olive, le jus de citron, et une tasse de yogourt.
  4. Bien mélanger et ajouter le persil haché pour servir.
  5. Ajouter les légumes à la froide dans un récipient et de le prendre au réfrigérateur.
  6. Servir froid.
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15 Conseils pour diminuer le nombre de Calories dans la région

  1. Pour prendre soin de l’excès dans les portions de poulet avec la peau. Plutôt, il doit se produire sans la peau.
  2. Pour consommer le montant minimum de la viande rouge la plus grasse, pour éviter l’excès de calories présentes en petites quantités, Donner la préférence à la filet mignon et le steak, sans gras, et pas de fromage avec elle.
  3. Réduire la consommation de sauces pleines de calories. Si c’est possible, il est toujours préférable d’être préparé avec une sauce légère.
  4. L’un des conseils les plus importants est de prendre soin de l’excédent sur les côtés, comme dans la mayonnaise, par exemple. Et ne pas tomber dans la tentation de manger plusieurs miches de pain à l’ail. Ils sont délicieux, oui, mais il a trop de calories!
  5. Le barbecue vous rend la graisse et augmente votre taux de cholestérol (à cause du sel) dans une forte consommation de viande rouge et de graisse.
  6. Pour éviter de tomber dans la tentation de les desserts. Les délices sucrés peut augmenter de 50% ou plus du total des calories de l’équipement.
  7. Commencez votre repas avec des salades et plus léger. Cela va vous aider dans votre temps et vous éviter de manger trop.
  8. Je ne vais jamais au barbecue sur un estomac vide. Chercher à manger au moins un morceau de fruit avant de vous quittez la maison.
  9. Le barbecue fait grossir quand on est plus de deux fois par mois.
  10. Choisissez des viandes maigres, comme le gâteau, et le filet mignon.
  11. Éviter le gras des viandes sur le début du barbecue, dans le cas de la fourmi et le poisson, par exemple. Il est très commun pour un steakhouse, ils servent beaucoup de la viande au début, parce qu’ils sont les plus chers. Mais le problème c’est que vous êtes l’un de la plupart des matières grasses, et sont souvent faim dans le début. C’est un risque.
  12. Saumon-et-peint-ils sont grands parce qu’ils ont moins de gras que la viande rouge, ainsi que d’être riche en oméga-3.
  13. Barbecue de viande rouge devrait être gros-juste à temps pour le gril à devenir tendres. Au moment de la consommation, il est nécessaire de retirer la peau.
  14. Besoin d’utiliser des suivis avec les aliments que l’équilibre sur le plat, tels que les salades, les légumes, sources de glucides (riz, haricots, et de la purée, et le pain sans en faire trop.
  15. Manger des agrumes fruits après le barbecue, il aide dans le processus de la digestion.

Avez-vous des conseils pour ne pas prendre du poids dans la région? Toute recette spéciale? Merci de partager dans les commentaires ci-dessous!

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