Les 3 Erreurs les plus Courantes des Débutants à la salle de Gym, et Comment les Éviter
Enfin, vous avez pris un peu de courage, et a décidé qu’il est temps de mieux prendre soin de votre corps et de votre santé. Donc, après avoir fait un peu de recherche et de parler à quelques amis et membres de la famille, vous êtes inscrit comme étudiant à l’académie, et il a commencé […]
Enfin, vous avez pris un peu de courage, et a décidé qu’il est temps de mieux prendre soin de votre corps et de votre santé. Donc, après avoir fait un peu de recherche et de parler à quelques amis et membres de la famille, vous êtes inscrit comme étudiant à l’académie, et il a commencé à faire son premier de la classe. En même temps, si vous vous sentez excité par cette nouvelle, il est aussi un peu de doute, mais qui n’est toujours pas utilisé en totalité, de l’environnement, et n’est pas sûr de ce que vous faites.
Mais avant cela, l’animation est plus faible, et vous désespoir, parce que vous ne comprenez pas toutes les techniques, n’oubliez pas que personne ne commence à toute entreprise de savoir, mais elle est l’apprentissage et l’amélioration, de temps à autre. Donc, la solution est de prendre la conjecture hors et si vous dites qu’il quitte le errinhos sur le côté de base.
Et aujourd’hui, nous allons vous aider avec ça. Voici une liste, établie en conformité avec le site web aujourd’Hui, il contient certaines des erreurs les plus courantes commises par les débutants dans la salle de sport, et des conseils sur la façon de les surmonter. Découvrez les suivantes:
Contenu
- 1. Voulez perdre de la graisse
- 2. Vous n’avez qu’à des exercices cardio
- 3. De travail juste pour perdre du poids
- Êtes-vous de départ d’une salle de sport? Comment s’est passé votre premier jour? Quelles sont vos principales préoccupations, et quel est son objectif principal? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Voulez perdre de la graisse
Pas de point dans quelque chose que vous avez à passer des heures à faire des exercices abdominaux pour le ventre claque rêve, si vous n’adhérons pas à une alimentation plus saine et équilibrée. C’est parce qu’il n’est pas possible de perdre de la graisse dans une zone spécifique du corps, en espérant qu’un domaine particulier diminuent de taille, sans une amélioration de l’alimentation et de travailler le corps dans un sens, c’est plus complet.
Donc, si votre désir est d’avoir le ventre en fines lanières, pour trouver un programme d’exercice pour terminer, vous travaillez les muscles de tout le corps, et assurez-vous de suivre un régime alimentaire équilibré pour perdre du poids, et de réduire les mesures, d’une manière générale.
2. Vous n’avez qu’à des exercices cardio
Il est vrai qu’en suivant une routine d’entraînement de cardio-training et vraiment vous aider à perdre du poids. En attendant, arrêtez avec la formation de force de la main vous fera perdre de muscle.
Et il se trompe lui-même qui pense que toute personne qui n’formation de force comme la musculation, vous serez à gauche avec les deux bras et super musclé. C’est possible, mais seulement si le joueur veut, mais ce n’est pas la norme. Avec la bonne formation et le droit d’intensité, ils vous aideront à créer un maigre, tonique et libre de s’affaisser.
3. De travail juste pour perdre du poids
Il est nécessaire de parler sincèrement, il y a des gens qui en ont vraiment, vraiment pénètre dans la salle de gym juste parce que vous voulez perdre du poids, et pas tellement sur le compte de la santé ou de la bonne condition physique. Le problème c’est que quand une personne est capable de perdre le poids qu’ils désiraient, il peut y avoir aucune motivation pour revenir à la salle de gym.
Voir aussi:
C’est pour cette raison que vous devez penser à de l’activité physique comme quelque chose qui est beaucoup plus que cela pour obtenir votre remise en forme des rêves. Les exercices sont bons pour votre santé, car ils réduisent le risque de développer un diabète de type 2 et la maladie cardio-vasculaire, renforce les os et les muscles, et même d’améliorer votre humeur.
Ce n’est pas de mentionner que d’une salle de remise, le mieux c’est possible d’avoir plus d’énergie pour jouer avec vos enfants ou vos animaux de compagnie, et ont plus de courage pour faire une promenade dans le parc avec la personne que vous aimez, et de ne pas obtenir la liquidation d’une offre dans le haut de l’escalier à l’emploi, par exemple.
Êtes-vous de départ d’une salle de sport? Comment s’est passé votre premier jour? Quelles sont vos principales préoccupations, et quel est son objectif principal? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(5 votes, moyenne: 3,80 sur 5)
