Les 10 meilleurs Conseils de Fernanda d’avila – la Muse d’une Taille plus fine

1. Renoncer pour faire la différence

Une astuce que vous pouvez prendre loin de la muse de votre taille mince, il est de laisser aller de certains des goodies, et de faire le régime pour obtenir le corps que vous voulez. Fernanda d’avila révèle que la façon de gagner le titre, elle a la taille fine avait à dire au revoir à beaucoup d’aliments comme les frites, les hamburgers, et le fromage. Selon le modèle, et il a fait une différence dans son corps, et elle a réussi à faire de sa taille mince, en raison du fait qu’il permet de réduire le pourcentage de graisse dans votre corps.

2. Les repas hors de la poubelle

La brune lui avoue qu’il a sur leur journée avec le repas gratuit, mais ils ne sont pas les plus courantes. Même dans ces jours d’ordures, Fernanda d’avila essayez de manger dans un environnement contrôlé et organisé. Elle se réserve un jour ou l’autre, à goûter les friandises, mais dit qu’ils sont peu et loin entre.

3. Le jus vert

Fernanda d’avila dit que, lorsque vous reprenez une alimentation saine, et insérez-la de jus de vert dans le régime alimentaire vous aidera à ny, et il favorise une sorte de purification du corps. Avec un choix de vert jus qui peuvent être utilisés dans l’alimentation entraîne une moitié d’une pomme, deux tranches de concombre, les feuilles de chou frisé, poignée de feuilles de menthe, un citron vert, un peu de racine de gingembre, 300 ml d’eau, et un édulcorant.

4. Une astuce pour les participants

En 2016, l’ancien danseur de l’émission de télévision Faustão, a participé à la foire, l’Arnold Classic Brésil est de promouvoir la couverture d’un magazine, qui a été illustrée par elle, et elle a participé en tant que membre du jury dans le Arnold Modèle de Recherche, concours de beauté, où elle découvre de nouveaux modèles de milieu universitaire. Pour tous les concurrents de l’épreuve, elle a donné le conseil suivant: “travailler avec le corps, l’esprit, et apporter beaucoup de sympathie pour la scène.

5. Conseil

C’est l’un des meilleurs trucs de Fernanda d’avila est plus pratique pour ses disciples. Pour ceux qui travaillent, étudient et avoir une routine à l’extérieur de la maison, et avec un certain nombre d’engagements qui rendent plus difficile l’approvisionnement, de la préparation à conseil d’administration, qui peut être facilement transporté, c’est une très bonne astuce pour éviter de n’importe quelle excuse pour briser le régime et manger ce que besteirinha sur la rue.

6. Conseils pour la préparation de la nourriture

Nan a aussi quelques conseils utiles pour vous aider à préparer votre propre nourriture. La femme donnant le conseil de la faire cuire à feu doux et à prendre soin de ne pas brûler les aliments. Il montre également l’utilisation de casseroles, de non-bâton est de bonne qualité, et c’est pourquoi vous pouvez avoir besoin d’utiliser de l’huile pour éviter que les ingrédients ne collent ensemble.

Dans le cas de l’utilisation du pétrole est un facteur fondamental dans le modèle, il est recommandé que l’huile de la noix de coco peut être sélectionné. Donc, la nourriture est délicieuse, avec très peu ou pas de sel, leur extrémité est de faire usage de toutes les épices et les assaisonnements tels que l’oignon, l’ail, la tomate, haché finement, et de poivre noir.

Pour la préparation des pommes de terre douces, un classique sur le menu d’un régime, d’une salle de remise, il signifie à cuire dans un plat allant au four antiadhésif de qualité. Selon fernando d’avila, c’est ainsi, croustillant et délicieux.

7. Les conseils des aliments dans le régime alimentaire

Puisque nous parlons de pommes de terre douces, il est l’un des aliments qui ne peuvent pas manquer dans votre alimentation, Fernanda d’avila. C’est une bonne information, celle-ci a un faible indice glycémique, ce qui est, ne pas augmenter rapidement le taux de sucre dans le sang.

Voir aussi:9 Avantages de Patates Douces – Ce que c’est et les Propriétés de

Est-il intéressant de savoir que lorsque le taux de glucose dans le sang si vite, le corps a le sentiment d’un manque d’énergie, et lorsque la famine vient. La patate douce est riche en fibres, ce qui aide à contrôler votre appétit, en plus d’être une source de vitamine A.

Une autre astuce pour la nourriture que nous prenons dans le régime alimentaire, Fernanda d’avila, est un blanc d’œuf, qui est une riche source de protéines.

8. Thé d’Hibiscus avec la prêle

Le danseur a un verre dans l’un de ses trucs, les moments qui ont conduit à la mise hors tension de l’alimentation: le thé d’hibiscus avec la prêle. Du thé d’hibiscus ont termogênica, qui est, elle accélère le métabolisme et donc rend le processus de brûler des calories plus rapidement. L’hibiscus aide également à réduire le gonflement de l’abdomen.

Déjà, un prêle, plante médicinale, est un diurétique qui aide à se débarrasser de l’excès de liquide dans le corps), anti-relâchement de la peau et contribue à prolonger la sensation de plénitude dans le corps.

Dans la préparation de la boisson est simple: il vous suffit de la faire bouillir dans un litre d’eau avec cinq cuillères à soupe d’hibiscus, et de trois de la queue de cheval. La prochaine étape est de l’étouffer pendant 10 minutes, puis l’égoutter. L’astuce est de prendre un litre de thé tout au long de la journée, 30 minutes avant les repas.

9. Sans Lactose et de graisse

Pour garder vos mesures, Fernanda d’avila, en éliminant les produits laitiers et les graisses dans votre repas. Il a été déterminé que, après une telle coupure, a réussi à maigrir encore plus. Il est intéressant de noter qu’elle est destinée à être partagée avec la personne qui va l’accompagner, de sorte qu’il sera en mesure de reconnaître si c’est la restriction de lactose, il peut également fournir un avantage à vous, ou vous n’avez pas. Si non, ne suivez pas ce conseil, car il peut nuire à votre santé.

10. Entraînement léger

La formation de Fernanda d’avila est un cœur léger, et il se trompe lui-même qui pense qu’elle passe des heures innombrables dans la salle de gym avec des barres de fer, et des bracelets de cheville, lourd. Votre propre coach personnel, Julinho, Personnelle, et qu’il est un ancien bodybuilder, il recommande un entraînement léger et naturel pour vos élèves.

Selon Julinho, comme dans Fernanda est naturellement mince, son travail est axé sur le maintien de votre corps tonique. Dans sa formation, elle travaille avec le moins de charge possible, il fait un peu d’abdominaux et des exercices sur le tapis, et sur les quatre séries de 15 répétitions de chaque et chacun d’entre eux.

Quand je travaillais en tant que danseuse sur les Nouvelles, et la répétition de dessiné deux fois par semaine sur le modèle, il est à seulement 15 minutes de la remise en forme de tapis roulant pour éviter qu’était sèche trop.

Une chose que nous pouvons tirer de la formation avec Fernanda d’avila est de prendre l’aide d’un entraîneur personnel pour mettre ensemble une routine d’entraînement selon vos objectifs et de votre santé.

Que pensez-vous de ces conseils dans la formation, l’alimentation, Fernanda d’avila, pour vous garder en bonne forme? C’est un grand admirateur de votre travail, et dans le corps d’un modèle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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