Qu’est-ce que dans le Smoothie et la perte de poids

Qu’est ce qu’un smoothie?

Faire une différence dans le jus, et le smoothie peut être considéré comme une boisson, plus corsé, et il a 3 principaux ingrédients. La majorité des revenus du compte, d’un type de liquide, qui peut être considéré comme de l’essence dans le mélange, les légumes, les fruits et les légumes. Il est important de garder à l’esprit sur la glace, il est responsable du goût rafraîchissant. Vous pouvez également utiliser des fruits surgelés.

Le liquide de base peut être sélectionné à partir d’un jus de fruits naturels de fruits et de légumes, de lait, ou même un yaourt. Il y a aussi ceux qui préfèrent l’eau encore. La cohérence de votre smoothie varie selon les ingrédients que vous avez choisi.

Smoothie x-Shake

Attendre, donc, un smoothie, il serait le même que celui d’un shake? N’est-ce pas ce que les fans vont confirmer. Pour eux, cette nouvelle boisson contient des ingrédients qui sont manipulés ou transformés, ou si c’est une boisson de tous les naturelles comme le tremblement peut avoir ces côtes du texas.

Smoothie x-Jus

Au contraire, les jus, les smoothies sont faits d’un mélange de chanvre produits alimentaires de l’ensemble, qui est, il n’est pas seulement sur le net. Il est le fruit d’une façon complète, en d’autres termes, afin d’assurer le plus d’avantages nutritionnels et de favoriser encore plus la santé avec toutes les vitamines, minéraux et fibres qui sont présents dans de nombreux fruits et légumes différents.

Cette nouvelle boisson peut être une bonne option pour s’assurer que les nutriments qui sont bons pour les personnes qui en ont besoin dans un facile à digérer, plus léger et plus efficace. Le smoothie conserve tous les nutriments, c’est intéressant non seulement pour ceux qui sont sur un régime pour perdre du poids ou prendre du poids, mais aussi pour les personnes handicapées, et des personnes sur une base limitée.

Les villages sont souvent critiqués en raison de l’ajout de sucre, ce qui n’est pas le cas dans les smoothies.

Types

Les smoothies ont gagné de plus en plus de fans, ces derniers temps, avec la routine de travail, d’étude, d’entraînement et de repos, et il est un peu difficile à suivre un régime est tout à fait sain. En mettant l’accent sur la multiplicité des ingrédients, alors vous serez en mesure de savoir ce qui est un smoothie vert smoothie de fruits, parmi de nombreux autres types de afin de choisir celui qui est le plus compatible avec vos besoins et votre goût:

• Fruit: Faits uniquement avec des fruits frais, sans sucre ajouté, avec un goût sucré à la nature des fruits entiers.
• Smoothie vert: vert la couleur sombre, car il n’est rien de plus ni moins qu’une combinaison de légumes verts sombres, comme le chou frisé, le chou vert, les épinards, et bien plus encore.
• Santé: Ils cherchent à fournir les vitamines et les macro nutriments d’une manière naturelle. Ils servent à améliorer la nutrition de l’ensemble de l’organisme, en favorisant une meilleure performance dans les activités liées à la journée-à-jour.
• Dessert: il Combine une source naturelle de sucre, et de bonnes graisses. En vertu de cette option, n’exclut pas de l’ajout de lait, ou d’une comparaison entre un Smoothie dessert avec une poignée de.

Préparation:

La boisson est axé sur le consommateur est plein de nutriments contenus dans les ingrédients, pour cette raison, il est idéal que vous vous préparez à être au point, de la consommation, de sorte que toutes les propriétés qui doivent être conservés et utilisés par le corps.

Attention à la qualité et l’état des fruits et des légumes, essayez de choisir les plus conservées, sans taches sombres, ou des rayures de stockage.

N’oubliez pas de nettoyer tous les ingrédients et les ustensiles qui sont utilisés dans le processus de votre smoothie. Vous savez ce qui est dans le smoothie et comment faire de la boisson ne signifie pas seulement que vous pouvez les mélanger, mais de la préserver et de mieux les utiliser pour vous nourrir.

Pour faire le mélange, vous pouvez utiliser des mélangeurs, des transformateurs, ou shakeira, qui permet de préparer une portion individuelle, et de la mesure.

Recettes

Option 01: (133 calories)

• Les deux tiers de tasse de lait d’amande (sans sucre ajouté);
• 1 tasse de chou frisé, le chou vert;
• 1 branche de céleri;
• ½ Pomme rouge (ou vert);
• 1 cuillère à café de miel (facultatif).

L’Option 02: 230 calories

• 1 Kiwi pelé;
• 1 banane, tranchée;
• 2 branches de céleri;
• 2 tasses de bébé épinards;
• Un quart de tasse de jus d’ananas au naturel.

Option 03: (374 calories)

• 1 très sympa;
• 1 banane;
• 1 tasse d’épinards;
• 1 cuillère (soupe) de beurre d’arachide et une pleine.

Voici plus d’informations:

Conseils

Essayez de varier autant que vous le pouvez, car plus smoothies, vous savez que vous préparer, le plus varié, c’est le menu. En outre, gardez à l’esprit que vous voudrez peut-être investir dans un changement dans l’ingrédient de base, qui est, il ne peut pas seulement être le hit de l’ensemble des fruits, mais il est également possible d’ajouter le yogourt, le lait de coco, et autres liquides adapté à vos besoins.

Vous savez déjà ce qui est dans le smoothie? Vous avez l’habitude de consommer cette boisson sur votre alimentation? Quelles sont vos recettes préférées? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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