L’Endroit Où Vous travaillez, en Dit Beaucoup Sur votre Personnalité, selon une Étude
Il y a déjà 18 ans, et Lindsay Knake s’enfuit sur son propre. Un professionnel de la communication, de 29 ans du Michigan, et aime avoir du temps pour vous-même, surtout après une dure journée de travail au bureau, entouré de ses coéquipiers. Une personne est une auto décrit introverti, Elle aime l’activité qui vous […]
Il y a déjà 18 ans, et Lindsay Knake s’enfuit sur son propre. Un professionnel de la communication, de 29 ans du Michigan, et aime avoir du temps pour vous-même, surtout après une dure journée de travail au bureau, entouré de ses coéquipiers. Une personne est une auto décrit introverti, Elle aime l’activité qui vous permettra de la paix et de la solitude.
Jennifer Pett, de l’autre côté, il sait qu’elle est dans le besoin des communautés dans les exercices de groupe, et si vous souhaitez rester en vie. Professeur à l’université de 44 ans à la recherche pour les classes telles que le CrossFit et le yoga, où il peut construire et maintenir des relations avec les autres, en les incitant à fréquenter plus souvent.
Ils ont découvert à la fois une composante importante de la consécration pour le exercices pour correspondre à leur personnalité les types avec leurs choix d’exercices. Dans une étude récente, menée par John Hackston, un psychologue et chef de l’entreprise britannique, la police provinciale a confirmé l’importance de cette relation. “Les gens ont tendance à penser qu’il existe une meilleure façon de le faire avec une routine d’entraînement, mais il n’est pas un exercice parfait pour tout le monde”, a déclaré Hackston. “En dépit de cela, il est important pour vous de savoir qui vous êtes vraiment, et de choisir un type d’exercice qui s’adapte à elle.
Comment, par exemple, a essayé à plusieurs reprises de classes, et même participé à une course de groupe, par semaine, pour une période de temps, mais il revint rapidement avec vos exercices. “J’aime juste les choses que je ne peux pas le faire seul,” dit-elle.
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Pour comprendre votre personnalité
Hackston a déclaré que, afin de connaître le type d’exercice qui est la meilleure pour vous, il est d’abord important de connaître et de comprendre votre personnalité. “Si vous êtes un type de création, par exemple, alors vous êtes plus susceptibles d’avoir une personnalité qui est intuitive, et la variété est très important pour vous de le faire,” dit-il. “Si c’est le cas, vous êtes susceptible de cansaria la même routine, comme toujours, assurez-vous que vous avez un peu de variété.
Jessica Matthews, un consultant senior avec le Conseil Américain sur l’Exercice , et le professeur du bien-être intégrative à l’Université, Point Loma Nazarene, il a développé un test spécialement conçu pour la tâche d’appariement de la personnalité de l’année. Il dit qu’il a trouvé le bon type de l’activité physique, quand ils ont vraiment, vraiment envie et hâte de l’expérience. “Du point de vue du changement de comportement, plus vous aimez l’activité, vous êtes plus susceptible de continuer avec elle,” dit-elle. “En dernière analyse, c’est grâce à la cohérence des importantes améliorations dans la santé et le bien-être se produire”.
Veuillez suivre ces instructions simples:
Si vous êtes un introverti:
Voir aussi:
Vous êtes susceptibles de profiter de l’exercice pour ses prestations de faible niveau de bruit et n’est pas si clair. Matthews recommande des activités telles que les sports d’endurance (natation, vélo, course), la formation personnelle, la personne ou la discipline du corps et de l’esprit comme le yoga et le Pilates. “La pratique de l’esprit-corps, de non-jugement, et est axé sur les processus vs. objectif ou le rendement axée sur les résultats”, dit-elle. “Il permet les introvertis se sentir à l’aise.”
Si vous êtes un extraverti:
Des leçons, des exercices et de haute énergie de la Zumba, et HIIT s’adaptent parfaitement à vos préférences. Donc, aussi, sont les réunions de remise en forme, tels que la marche ou le yoga dans le parc. Les sports d’équipe et d’activités créatives, il y a d’autres options.
Bien sûr, il y aura toujours des exceptions à la règle, comme c’est l’arme principale, ce qui les met sur le casque pour la pratique de la course à la recherche de quelque temps seul, dans le silence. “L’intention d’une personne spécifique, la formation pourrait conduire à vous faire tomber à l’extérieur des paramètres”, dit Matthews.
Cependant, à la fin de la journée, pour savoir qu’une connexion parfaite qui va vous servir pendant une longue période. Elle a fait des cours de yoga avec le même groupe de femmes pour quatre ans. “C’est le yoga qui m’a intéressé”, dit-elle, “mais les relations personnelles que j’arrive à retourner à l’école.
Vous pouvez voir ce genre de personnalité est le vôtre, et ce genre d’exercice est apte pour vous? À cet égard, il semble être assez bon droit? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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