Le manque de Vitamine B1 – Symptômes et Que Faire
Une carence ou à un manque de vitamine B1 est pas très courant de trouver dans les pays occidentaux et les pays développés, mais cela ne signifie pas qu’elle n’existe pas.
Les vitamines du groupe complexe B de vitamines solubles dans l’eau et qui participent à diverses réactions chimiques dans le corps. C’est un groupe qui fait partie de la vitamine B1, qui est également connu comme la thiamine.
Parmi les avantages de la vitamine B1 et de sa fonction dans le corps, il est chargé d’aider les cellules à transformer les glucides en énergie. Il est important de souligner que la fonction principale de glucides, c’est juste la fourniture d’énergie pour l’organisme, en particulier le cerveau et le système nerveux.
La vitamine B1, qui est également considéré comme une coenzyme, il participe à la contraction musculaire et la conduction des signaux nerveux et est utilisé pour maintenir le bon fonctionnement des nerfs et le cœur.
Les éléments nutritifs utilisés dans presque toutes les cellules du corps, et il est considéré comme particulièrement important pour le soutien des niveaux d’énergie de l’organisme et la santé du métabolisme de l’organisme.
Sur le côté de l’autre, des vitamines du complexe B (vitamine B1, est de travailler sur la régulation des grandes fonctions du système cardio-vasculaire, le système endocrinien et le système digestif.
De la levure, de la nutrition et de l’alimentation, tels que les algues, les graines de tournesol, les noix, les noix de macadamia les noix, les haricots noirs, lentilles, fèves de soya biologiques, haricots blancs, petits pois, des allumettes, des haricots verts, des haricots (haricots mungo de la chine), foie de bœuf, les asperges, et le chou frisé, le chou vert, Bruxelles se démarquer en tant que sources de nutriments dans le régime alimentaire.
Contenu
- Le manque de vitamine B1
- Les symptômes de carence en vitamine B1
- Que dois-je faire si je pense avoir un problème avec le manque de vitamine B1
- À l’Attention de:
- Avez-vous déjà été diagnostiqué avec un manque de vitamine B1, ou de prendre un siège sur les symptômes que vous avez décrites ci-dessus? C’est le type de traitement qui vous a été recommandé par un médecin? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
Le manque de vitamine B1
Une carence en thiamine, ou le manque de vitamine B1 est pas très courant de trouver dans les pays occidentaux et dans les pays développés. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il n’existe pas déjà.
Par exemple, il peut être effectué lorsqu’une personne ne parvient pas à fournir la quantité de vitamine B1 que votre corps a besoin.
Voir aussi:
La liste ci-dessous est basée sur les données, le Bureau des Suppléments Diététiques de l’Agence de Suppléments nutritionnels) de l’institut National de la Santé, les États-unis la quantité recommandée de dose quotidienne de nutriments pour les différentes groupes des gens:
- Les garçons et les filles de la naissance à l’âge de six mois et plus: la dose de 0,2 mg de vitamine B1 par jour
- Les garçons et les filles de sept à 12 mois d’âge, de 0,3 mg de vitamine B1 par jour
- Les garçons et les filles, de un à trois ans, 0,5 mg de vitamine B1 par jour
- Les garçons et les filles de quatre à huit ans: 0,6 mg de vitamine B1 par jour
- Les garçons et les filles de 9 à 13 ans: 0,9 mg de vitamine B1 par jour
- Adolescents de 14 à 19 ans, 1,2 mg de vitamine B1 par jour
- Les adolescentes de 14 à 19 ans: 1 mg de vitamine B1 par jour
- Les adolescentes de 14 à 19 ans, les femmes enceintes ou allaitantes: 1,4 mg de vitamine B1 par jour
- Pour les hommes de 19 à 50 ans d’âge, la dose de 1,2 mg de vitamine B1 par jour
- Les femmes de 19 à 50 ans: 1,1 mg de vitamine B1 par jour
- Les femmes de 19 à 50 ans, les femmes enceintes ou allaitantes: 1,4 mg de vitamine B1 par jour
- Les hommes de l’âge de 51 ans: 1,2 mg de vitamine B1 par jour
- Les femmes à partir de l’âge de 51 ans, 1,1 mg de vitamine B1 par jour.
Il est également une condition appelée le syndrome de syndrome de Wernicke-Korsakoff, qui est également désigné comme le manque de vitamine B1 chez les alcooliques.
La majorité des alcooliques sont diagnostiqués avec la maladie, dit ne pas consommer beaucoup d’aliments, tandis que dans le même temps que vous buvez de l’alcool à l’excès, ce qui est un facteur important qui contribue au manque de vitamine B1.
Il est estimé que les nutriments ne peuvent pas être bien absorbé par les personnes, qui reçoivent un lot de boissons alcoolisées, et pour ceux qui souffrent de problèmes de foie.
En outre, les tanins présents dans le café et le thé peuvent réagir avec de la vitamine B1, l’entraînant à obtenir d’une manière qui ne peut pas être bien absorbé par l’organisme, entraînant le risque de développer des problèmes digestifs, et une carence en thiamine.
Cependant, la plupart des chercheurs croient qu’il ne devrait pas être une cause de préoccupation, à moins que l’alimentation est faible en vitamine B1 et la vitamine C. la vitamine C semble empêcher l’interaction entre la thiamine et les tanins dans le thé et le café.
La recherche a souligné que le poisson cru dans de l’eau fraîche et de fruits de mer contiennent des produits chimiques qui détruisent la vitamine B1. Cela a été observé chez les personnes qui consomment beaucoup de poisson cru, mais le poisson et les fruits de mer les ragoûts n’ont pas le même problème.
Il y a aussi des études qui indiquent que l’appel de noix d’arec pouvez la modifier chimiquement à la vitamine B1, et il ne fonctionne pas comme il le devrait.
Le manque de vitamine B1 peut provoquer une faiblesse, une fatigue chronique, des complications cardiaques, des psychoses, des lésions nerveuses et d’un trouble qui est connu comme le béribéri, est l’usure et à la déchirure sur vos muscles et les problèmes cardio-vasculaires, sérieux comme un cœur est agrandie (cardiomégalie).
Les symptômes de carence en vitamine B1
La liste des symptômes, le manque de vitamine B1 comprend les éléments suivants:
- L’anorexie mentale;
- Perte de poids rapide;
- La colite ulcéreuse (réponse inflammatoire du colon);
- Des problèmes digestifs, de la poursuite de la diarrhée;
- Les dommages aux nerfs;
- L’inflammation des nerfs (névrite);
- La diminution de la mémoire à court terme;
- La Fatigue;
- La Confusion;
- L’irritabilité;
- La faiblesse de Muscle;
- Des changements mentaux tels que l’apathie et la dépression;
- Problèmes avec les maladies cardiovasculaires.
Que dois-je faire si je pense avoir un problème avec le manque de vitamine B1
Si vous connaissent ou ont connu l’un des symptômes mentionnés ci-dessus, il est essentiel de voir si vous avez une carence en vitamine ou pas. Et il n’y a pas d’autre moyen: afin de s’assurer que c’est le cas, vous aurez besoin de consulter votre médecin, qui sera chargée d’examiner s’il va rendre les symptômes que vous avez, et de faire un diagnostic.
Une fois que le diagnostic a été confirmé, le médecin vous indiquera le traitement est approprié, en précisant si oui ou non le problème peut être renversée que par l’augmentation de la consommation d’aliments contenant de la vitamine a, B1, ou si il ya un besoin pour l’utilisation d’add-ons.
Ce n’est pas seulement pour ces raisons, il est nécessaire d’aller chez le médecin, la consultation est également important que la source du manque de vitamine B1 doit être étudié, découvert et traité, et de vérifier que la carence d’un élément qui n’a pas eu une sorte de problème de santé.
Comme c’est le cas avec tous les nutriments, il est préférable d’essayer de les remettre au corps par les aliments, et avec l’utilisation d’add-ons, et aussi souvent que vous le pouvez.
Ne commencez pas à prendre un supplément de vitamine B1 sans en parler d’abord à votre médecin et d’obtenir la permission de le professionnel. Si vous pensez que vous avez une carence en éléments nutritifs, avant le jour de votre consultation, vous pouvez essayer de faire est de manger plus d’aliments que vous servez comme une bonne source de thiamine dans votre régime alimentaire.
Il est essentiel d’utiliser le supplément, seulement après avoir consulté un médecin pour un professionnel de vérifier pour voir si le produit est réellement adapté pour vous, si vous ne serez pas en mesure de faire quelque tort, ou s’il n’interagit pas avec tout médicament, supplément, ou de plantes médicinales que vous pouvez utiliser.
En plus de cela, la posologie d’un supplément devra être réglé par le médecin selon les caractéristiques et les besoins individuels de chaque patient. Ceci est nécessaire afin que vous ne finissent pas avec de hautes doses de la thiamine dans le corps, ou l’utilisation d’un dosage qui est inefficace comme moyen de traiter avec le manque de vitamine B1.
Selon le docteur en biologie moléculaire, Matthieu Busse, la surdose de vitamine B1 est rare, mais l’excès de l’apport en thiamine peut conduire à la perturbation de l’estomac.
Selon Busse, de manger trop de seulement une vitamine du complexe B comme la thiamine, peut conduire à un déséquilibre dans les niveaux de vitamines B, qui dans les cas graves peut entraîner une carence en d’autres vitamines du complexe b.
“Dans de rares cas, des suppléments de vitamine B1 peut provoquer une réaction allergique. Le symptôme le plus commun est une irritation de la peau, résultant en sèche, démangeaisons de la peau ou une éruption cutanée,” le docteur en biologie moléculaire.
Selon Busse, il peut également se produire comme une réaction à l’un des plus graves tels que des nausées, des étourdissements, un essoufflement et l’enflure des mains, du visage, de la bouche ou de la gorge, bien que ce soit rarement le cas.
“Si vous ou quelqu’un que vous connaissez l’expérience d’un gonflement, à la grave, dans le visage et avoir de la difficulté à respirer, contactez soins médicaux d’urgence immédiatement,” il a dirigé chez le docteur en biologie moléculaire.
Sur le front de tous les effets secondaires résultant de l’utilisation d’un supplément de vitamine B1, nous vous recommandons fortement de demander l’avis d’un médecin pour vérifier le degré de sévérité du problème et assurez-vous qu’il ne nécessite pas de traitement.
À l’Attention de:
Cet article est destiné uniquement à informer et ne doit jamais remplacer le diagnostic et les conseils d’un médecin. Pour diagnostiquer et traiter la carence en vitamine B1, vous aurez besoin de consulter votre médecin.
Avez-vous déjà été diagnostiqué avec un manque de vitamine B1, ou de prendre un siège sur les symptômes que vous avez décrites ci-dessus? C’est le type de traitement qui vous a été recommandé par un médecin? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
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