Jelly Bean Me Faire Prendre Du Poids? Calories, et de l’Examen

Valeurs nutritionnelles

La suite des informations sur la nutrition est pour une dose de 10 fèves à la gelée, qui vous donne environ 36 grammes de l’aliment.

• 142 calories;
• Total de 21,2 g de sucre;
• 35 grammes de glucides;
• 0 de la teneur totale en lipides;
• 0 de la protéine;
• 0 de la fibre;
• 15 milligrammes de sodium;
• Et 1,8 mg de potassium.

Calories

Si vous êtes sur un régime alimentaire, avec l’objectif de perdre du poids, il est important de garder à l’esprit est que vous avez besoin de perdre plus de calories que vous consommez. Pour atteindre cet objectif, il est nécessaire de réduire le nombre de calories que vous consommez et de faire une sorte d’exercice physique pour brûler l’excès.

Si vous consommez seulement 10 fèves à la gelée êtes-vous manger par 142 calories, si vous mangez la moitié du paquet, vous aurez besoin de quelques minutes de plus à la salle de sport pour brûler ces calories.

Puisqu’il ne contient que des glucides simples, et s’ils sont consommés en quantité, vous pouvez souffrir de la montée en flèche de l’insuline, ce qui vous amener à mettre sur le poids et prennent leur énergie.

Sucre

Une partie de la 10-bre, nous trouvons le total de 21,2 g de sucre, qui est l’équivalent de 5 cuillères à café. Une femme adulte devrait pas consommer plus de 6 cuillères à café de sucre par jour. Cela peut être un peu plus élevée que pour les hommes, mais dans tous les cas, il suffit de manger de 10 fèves à la gelée, il serait équivalent à un pourcentage important du total de sucre, nous devrions consommer en une journée.

La nourriture est faible, comme dans le noir, ils sont difficiles à être utilisé en petite quantité, et puis tout d’un coup vous trouvez que vous avez mangé une tasse de fèves à la gelée, qui seriez-vous plus ou moins que la moitié d’un paquet, vous avez à manger l’équivalent de 107 grammes de sucre. C’est l’équivalent de près de 27 cuillères à café de sucre!!!

Pour empirer les choses, de considérer que, dans cette partie, il y a 35 grammes de glucides, ils sont presque tous d’agir comme le sucre. Donc, le problème est augmenté de 65%.

La forte consommation de sucre et de Risques pour la santé

La consommation de sucre en excès peut entraîner un gain de poids, rapide, et de nuire à sa santé. La consommation élevée de sucre dans le régime alimentaire peut augmenter vos niveaux de triglycérides, ce qui augmente vos chances de l’hypertension artérielle.

Selon un article publié en 2009 dans la revue Circulation, l’hypertension est causée par la forte consommation de sucre peut augmenter le risque de maladie cardiaque.

En plus de cela, la nourriture est abondante dans le sucre va rarement contiennent toutes les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin, une personne qui le prend avec une alimentation riche en ces aliments ont de fortes chances de l’acquisition d’une carence nutritionnelle, ce qui a grandement affecter votre corps.

Le sucre et la santé buccodentaire

Les aliments qui sont riches en sucre, comme c’est le cas avec la série, il peut être dangereux aussi pour la santé de vos dents, parce que le sucre rend plus facile pour la formation de plaque et la carie dentaire.

En plus de cela, la série a une consistance collante, et il peut se coincer entre les dents, entraînant un impact encore plus grand que dans la plaque dentaire, ce qui facilite l’apparition des caries et des maladies de la gencive.

La graisse

La série n’a pas de matières grasses, et c’est l’un des rares avantages de son utilisation.

Ce n’est pas la graisse, la série ne pouvait pas être constamment utilisé par toute personne qui veut perdre du poids et de la santé, comme des niveaux élevés de sucre dans sa composition et qui est très nocif pour vous.

Dans l’obscurité de croissance, alors quoi?

De l’information nutritionnelle figurant ci-dessus, nous pouvons voir un pourcentage élevé de calories, de sucres ou hydrates de carbone, à seulement 10 de la série.

Le côté positif c’est que la série n’ont pas une once de graisse, mais de prendre un coup d’oeil dur à un niveau plus profond, nous constatons qu’il n’y a pas de protéines ou de fibres, en série, qui sont les principaux composés qui donnent un sentiment de plénitude après avoir mangé.

En plus de cela, la nourriture n’a pas d’importantes quantités de vitamines et de minéraux qui sont essentiels pour le maintien de votre santé. Manger dans le noir, c’est comme si vous avez été la consommation de sucre, dans un format qui est coloré et accrocheur, mais il peut aussi être très dangereux pour vous.

Pour cette raison, si vous êtes sur un régime alimentaire, la recommandation générale est d’éviter les aliments avec une teneur en sucre élevée, ils peuvent boycotter tous vos efforts pour bien manger, de sorte que vous engorde.

Conseils

Si vous voulez vraiment consommer les fèves à la gelée, même si vous êtes sur un régime alimentaire, il est important d’être conscient de la quantité de sucre sur le produit. Pour cette raison, vous devriez manger un maximum de 5 fèves à la gelée par jour, et éviter de boire de tout autre contenant du sucre des aliments, parce que si ils ne le sont pas, la série fait grossir est en réalité.

Une bonne astuce est de manger de plus petites fèves à la gelée que vous trouvez, ils devraient mettre moins de sucre dans sa composition, qui est, il est de 10 pièces, la teneur en sucre est inférieure.

Alternatives

Il y a certaines marques de jelly bean qui offre un peu de sucre et, aussi, avec l’ajout de collagène, mais il est intéressant de vérifier l’étiquette pour s’assurer que le contenu de sucre est sensiblement inférieur à celui de la série dans le sens traditionnel du terme.

L’autre option est de faire une version qui ressemble à une fève à la gelée de la maison. Vous aurez besoin de la gélatine incolore, jell-o, zéro sucre saveur de votre choix et de l’eau chaude. Diluer avec la quantité d’eau qui est recommandé et le mettre dans des petits verres de glace, de le laisser sur pendant au moins une heure dans le réfrigérateur.

La texture est très similaire à celle de la série, avec l’avantage qu’il ne dispose pas d’un montant exorbitant de sucre dans sa composition.

Avez-vous jamais demandé ce qui est de la consommation de fèves à la gelée de me faire prendre du poids? Ont l’habitude de s’en servir pour tuer le désir de gâteries sucrées? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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