7 Avantages de la Valériane Pour Ce qu’elle est pour les, de Gouttes, de café, de Thé, de Teinture, de Capsules et de Plus

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1. Il vous aide à mieux dormir

Pour apporter un effet calmant, et a des propriétés relaxantes, sédatives et stimulant, et de provoquer le sommeil, la valériane peut agir comme un remède naturel pour les personnes qui souffrent de la difficulté à trouver le sommeil. Il est important pour vous de savoir que le pouvoir du sommeil de l’aide dans la médecine de l’usine, a déjà été attestée par plusieurs études.

Des études ont montré que la plante diminue la quantité de temps une personne prend de sommeil et améliore la qualité du sommeil. Dans le même temps, le régime offre des opportunités à basse que la personne est en souffrance, avec la somnolence dans la matinée.

2. Pour lutter contre le stress et l’anxiété

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît la valériane comme une herbe qui peut être bénéfique en matière de troubles de l’anxiété.

Les chercheurs ont constaté que, à la racine de cette plante qui aide en augmentant la quantité de la substance chimique, l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau. Ce composé aide à réguler les cellules nerveuses et calmer les nerfs.

En plus de cela, le fait qu’il est de détente et de contribuer à l’amélioration de la qualité et de l’augmentation de la durée du sommeil et une diminution de l’anxiété, ce qui provoque l’herbe d’être également en mesure de travailler avec la gestion du stress.

3. La valériane vous fait perdre du poids?

Dans l’industrie de la confiserie Quézia parsons Nevez a dit qu’il a perdu 35 kg sur une période de neuf mois, avec l’aide d’une capsule de l’herbe.

Elle a révélé qu’elle avait déjà commencé le processus de perte de poids et que vous aviez disposé de 15 kg en trois mois. Cependant, c’était la faim qu’elle se sentait dans la matinée. Donc, quand vous lisez sur un produit sur internet, et a décidé de l’utiliser.

En conséquence, l’herbe a travaillé comme un tranquillisant naturel, a livré à l’industrie de la confiserie de l’anxiété, il l’a aidée à mieux dormir, à contrôler la quantité de nourriture que vous mettez sur la plaque, et vous vous retrouvez avec une dent sucrée. Dans l’intervalle, il est important pour vous de savoir, que l’herbe n’était pas responsable de la perte de Quézia.

La valériane a même aidé, cependant, n’était pas la seule tactique adoptée par elle. En plus de la gousse de la plante, et elle coupe vers le bas que le bicarbonate de soude et de sucre, et une diminution de l’apport de pâtes, inclure des aliments sains sur le menu, et a commencé à boire plus d’eau.

L’industrie de la confiserie également arrêtés pour faire une pause pendant longtemps entre les repas, qui était aux commandes à l’avant de la traite à partir de la boulangerie, et a commencé à aller pour des promenades sur une base quotidienne.

C’est, il ne donne pas l’espoir que la valériane sera la cause de la perte de poids magique tout de suite. Même si cela peut prendre un forcinha pour l’effet souhaité, il est essentiel de suivre une alimentation saine, équilibrée, contrôlé, régime alimentaire nutritif, et de l’activité physique afin de maximiser la combustion des calories.

4. La diminution de la pression artérielle

Les composés actifs de la valériane, qui peuvent aider dans la gestion de l’anxiété et le stress peuvent aussi contribuer à la régulation de la pression artérielle. Quelque chose qui est important pour prévenir l’hypertension artérielle, ce qui augmente les chances d’une attaque sur le cœur et les avc.

5. Il soulage les crampes menstruelles

L’un des problèmes découlant de la Pré-Tension du cycle Menstruel (SPM), sont de la période. La racine de valériane peut aider à soulager le problème, pour le cas d’un composé, antispasmodique et sédatif; il agit comme un relaxant pour les muscles et suppriment les spasmes musculaires.

Dans une étude menée par l’Université Islamique Azad l’Iran a indiqué qu’il est la racine d’une plante médicinale, peut apaiser la sévère des contractions de l’utérus qui provoquent de la douleur pour les femmes au cours de leur cycle menstruel.

6. Aide dans le traitement du trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

La condition est caractérisée par l’obsession de la pensée et intrusif, et des comportements répétitifs, ainsi que de la nécessité de vérifier les choses encore et encore et avoir une routine avec un rituel qui se répète et suit un modèle de dur et rapide des règles qui sont établies pour vous.

Tout cela peut entraîner une perte de la qualité de vie du patient, affectant ainsi leur professionnelle, de développement personnel et social.

Uuma de recherche dans l’année 2011, qui a duré huit semaines, a montré que la valériane peut donner une contribution pour le traitement du trouble obsessionnel-compulsif, et est également bien toléré par les patients.

7. Aide avec le traitement de l’hyperactivité (tdah) chez les enfants

Une étude réalisée en 2014 pour évaluer les effets d’une combinaison de mélisse et d’un extrait de racine de valériane dans 169 enfants de l’école primaire jusqu’à sept semaines.

En conséquence, le pourcentage d’enfants qui se sont présentés avec hyperactivité (tdah) a diminué, passant de 60% à 13%. En outre, le taux d’enfants qui n’ont pas pu avoir le focus sur, il a été réduit de 75% à 14% des parents de noter qu’il y a eu une amélioration dans la qualité du sommeil du peu de participants.

Même si les résultats ne sont pas concluants, ils sont classés comme très prometteuse, et indiquent que la combinaison de ces herbes peuvent être utilisés comme un suivi de la traditionnelle de traitement pour le trouble d’hyperactivité (tdah). Toujours, avec les conseils d’un médecin, bien sûr.