10 Avantages de noix de Cajou – ce que c’est Que Pour, et les Propriétés de

Les propriétés de la noix de cajou

La noix de cajou est une commune de la culture dans la région nord-est du Brésil, et la consommation de courant au royaume-Uni et dans la région de l’Inde. Le meilleur moment pour la récolte est entre février et mai, mais dans certains domaines, même en juin, il est possible de récolter les fruits de haute qualité.

Vous pouvez trouver les écrous avec le jaune, le rouge, et même rose. Lorsque vous consommez une portion de 100 grammes de noix de cajou, vous ne nuira pas à votre régime alimentaire, comme les fruits ajoutera juste 53 calories du menu. Les avantages de la, les arbres sont toujours d’atteindre un large éventail de vitamines et de minéraux qui en font une contribution positive à l’équilibre et la santé du corps entier.

Pendant des siècles, la pomme de cajou, est reconnu comme un facteur important qui contribue à la bonne santé, qui est considérée comme fonctionnelle pour le traitement de l’inflammation dans la garantie et la dysenterie. Il y a plusieurs études qui tiennent compte de la noix comme le haut de l’orange, car il est riche en vitamine C, le Calcium, le magnésium, le Sélénium, le Phosphore, le Fer, et beaucoup, beaucoup plus. Les avantages des arbres pour justifier l’insertion de l’aliment de base dans le plan de l’alimentation, pour cette raison, si vous voulez profiter de ces effets positifs, en apprendre davantage sur les contributions, et les propriétés de ce fruit.

Apple est présenté comme une grande boisson sportive en raison des éléments nutritifs peut conduire à la combustion de calories car cela permet de garder votre corps alimenté, améliorant ainsi les performances de l’activité dans son ensemble.

La valeur nutritive des noix de cajou

Taille d’une portion: 1 moyenne

De l’énergie,37 calories,de Glucides,de 9,7 gde Protéines0,2 gLipides0,1 gFibres1,7 g

Les bienfaits de la noix de Cajou – ce que c’est Que Pour, et les Propriétés de

Nous allons voir les principaux avantages de la pomme pour la santé et la bonne forme.

1 – la Perte de poids

Choisissez des aliments qui contiennent moins de calories et une contribution significative à la perte de poids est une tâche trop difficile. En évitant de nuire à tous les avantages de la noix de cajou contient très peu de calories, et pourtant, il est seulement un morceau de fruit avec un faible pourcentage de matières grasses, et les acides gras insaturés, qui sont semblables aux graisses contenues dans l’huile d’olive, qui est considéré comme une fonction du métabolisme de l’organisme. La noix peut être une bonne option pour vous de manger le repas, les intermédiaires, et des collations en dehors des heures normales. Il veillera à ce que les vitamines dans votre corps et ne nuira pas à la montée des marches. Les fibres présentes dans le fruit, vous permettra également d’améliorer le fonctionnement de la flore intestinale, ce qui réduit la douleur dans l’abdomen, et le gonflement, et ainsi promouvoir la santé de votre intestin.

2 – avoir un impact positif sur le taux de cholestérol

Le déséquilibre dans le corps est l’un des problèmes communs chez les personnes qui sont aux prises avec des problèmes avec l’équilibre. Les noix contiennent des matières grasses et monossaturadas, et ce pourrait être une bonne idée de réduire l’effet de la lipoprotéine de basse densité cholestérol connu comme le mauvais. Cela peut améliorer la qualité de vie et de réduire la possibilité de la survenance de l’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, d’aide à la santé de votre cœur et le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire.

3 – Prévention des maladies du sang

L’anti-oxydant de l’action est également très pratique pour ceux qui veulent maintenir le fonctionnement du corps est équilibré, ainsi que d’aider à l’élimination de cellules qui ne va pas contribuer à la bonne santé globale du corps. Les noix contiennent du Cuivre, un minéral important pour l’effet anti-oxydant. La contribution du fruit, il peut être important pour la prévention de maladies du sang, et par conséquent, la Couverture d’appuyer la production de l’hémoglobine, d’aider à la santé du corps, et de réduire l’impact causé par les radicaux libres.

4 – Pour une bonne santé

Les effets positifs de ce minéral sont contenues dans la pomme de cajou, aussi elle peut s’étendre à tout le chemin à la production de la mélanine. Important pour la santé de votre peau, le Cuivre peut améliorer la santé des cheveux, de la peau et même les os. Après quelques recherches, il a été recommandé que la consommation moyenne d’un quart de tasse de fruits, de sorte que le Cuivre contenu dans il peut aider à garder votre peau éclatante et en bonne santé, avec les brins soyeux et moins cassants.

Le 5 – dents et des Os solides

Les minéraux sera toujours responsable de la santé de vos dents, de vos gencives et de l’os. Les bienfaits de la noix de cajou sont également responsables d’une partie du Magnésium et du Calcium contenu dans le fruit. Il est un grand contributeur à la santé de vos os et des dents. Il est important de se rappeler que les os sont forts, la pratique aura une plus haute qualité, et vous avez eu des charges avec l’augmentation de la sécurité et de la précision, ce qui conduira à une meilleure combustion des calories, et ça aide aussi à avoir l’effet désiré pour l’hypertrophie des muscles. La noix peut être une bonne idée élevé, plus la flexibilité de non seulement les os, mais d’une façon globale pour tous les joints.

6 – pour Soutenir le système immunitaire

Beaucoup de gens font des erreurs lors de l’adoption de régimes alimentaires sans la supervision d’un médecin, et vous ne savez pas ce que l’alimentation ne doit pas être évincées au total. Il est important de prendre soin de leur séjour en éléments nutritifs qui sont nécessaires pour la santé, visant à la réduction de calories et la meilleure performance du métabolisme de l’organisme, pour cette raison, le Zinc contenu dans les noix peuvent aider à renforcer le système immunitaire, et ainsi éviter les conséquences lors du passage de la douane, de la nourriture. Quand consulter un suivi médical, les noix de cajou peuvent être considérées comme une source importante de Zinc, ce qui permettra d’éviter des conséquences pour leur bien-être, vous rendant plus près de votre corps que vous souhaitez.

7 – il est Important pour le système nerveux

Le magnésium est un minéral important pour le contrôle du système nerveux central. Garder une trace des aliments contribue à la santé des travailleurs, mais beaucoup de fois, mais il crée quelques sautes d’humeur, qui peuvent offrir des conséquences qui ne sont pas seulement le bien-être mais également une incidence négative sur les activités et les engagements. En gardant un œil sur l’équilibre psychologique, une partie du Magnésium est présent dans les noix peuvent aider sur des questions clés. Le minéral prend en charge la production de Dopamine, ce qui résulte en un moment de détente et pratique, surtout pour les femmes sur la scène de la TPM.

8 – gestion du diabète

La consommation de sucre devrait être maintenue, non seulement pour les diabétiques, mais surtout afin d’éviter cette condition, conduisant à des restrictions alimentaires et les effets néfastes sur la santé de l’ensemble. Debout de nombreux fruits qui ont de grandes quantités de sucre, et les écrous ne sont pas nocifs pour votre taux de cholestérol, et ne fournissent pas de risque pour le développement du diabète.

9 – Améliore l’activité sexuelle

Après quelques recherches sur la noix de cajou a été recruté pour travailler sur l’amélioration de la fonction sexuelle. Le jus de la noix de cajou peuvent améliorer vos niveaux d’énergie, qui à son tour apporter à la bonne performance de notre corps, à la fois chez les hommes et chez les femmes, par le renforcement du système cardio-vasculaire, de ce fait, l’amélioration de la qualité des relations sexuelles.

10 – Aide à prévenir le cancer

Actuellement, la maladie atteint beaucoup de gens, et nous savons que c’est la meilleure façon d’éviter cela est de maintenir une alimentation saine, riche en éléments nutritifs. La pomme de cajou est un fruit qui peut renforcer votre corps et vous aider avec un effet préventif contre le Cancer, car il est riche en flavonoïdes, qui sont des agents importants de la lutte anti-oxydants et ils offrent des effets anti-inflammatoires. Selon certaines recherches, le fruit peut être retardas les effets et l’action de la tumeur réduction de l’impact et de la probabilité de survenue d’un Cancer de la prostate, sein, et beaucoup d’autres.

Vidéo:

Comme les conseils?

L’autre référence (s):

1. Chermahini, Siavash Hosseinpour, et Fadzilah Adibah, Abdul Majid. “Cosméceutiques valeurs, des activités antimicrobiennes et des propriétés antioxydantes de l’extrait de feuilles de noix de cajou.” Revue africaine de Biotechnologie 10.65 (2013): 14573-14582.
2. Bien que, Nzi, André, et al. “La cytotoxicité de la noix de cajou flavonoïdes vers lignées de cellules malignes.” Expérimentale et de la Pathologie Toxicologique de 64,5 (2012): 435-440.
3. Prasertsri, Piyapong et coll. “Jus de pomme de cajou supplémentation renforcée utilisation des graisses pendant l’exercice de haute intensité dans les formés et non formés des hommes.” J Int Soc Sport Nutr 10 (2013): 13.

Vous êtes déjà familier avec tous les avantages de noix pour votre remise en forme et de la santé? La consommation de ce fruit souvent, ou en plus de la noix de cajou? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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