10 Avantages du Thé, de Romarin – Qu’est-il Pour les, Conseils de

Alors, Quel est Le Point?

Dans la même famille que la menthe, le romarin (Rosmarinus officinalis) a été utilisé pendant une longue période, pour les besoins de la cuisine, de plantes aromatiques et médicinales. Ceci peut être vu dans une étude récente de la revue, publiée en 2019 au dernier numéro de la Revue de la Science Biomédicale, qui a évalué les avantages de romarin.

Grâce à ses propriétés, le romarin était considérée comme sacrée par les grecs, les romains, les égyptiens, les hébreux, qui ont utilisé les plantes pour les maladies de la peau, problèmes de mémoire, les infections, la mauvaise digestion, et même pour stimuler la circulation sanguine.

Les propriétés du Thé de Romarin

Le thé de romarin a des propriétés antiseptiques, antiespasmódicas, les stimulants, les expectorants, diurétique, décongestionnant, et peut également être utilisé comme un relaxant musculaire.

Les principaux avantages de thé de romarin est directement liée à la présence de composés actifs de la plante, d’être les principaux:

• le bornéol;
• le camphre;
• pineno;
• cinéole;
• mirceno.

Bien que ces composés sont présents dans une concentration plus élevée dans les feuilles de la perfusion et est capable de les garder près la même. Ainsi, le thé de romarin qui l’amène à presque tous les mêmes avantages que le romarin dans la nature.

Les bienfaits de la tisane de Romarin

Apprenez à connaître les dix bonnes raisons pourquoi vous devriez inclure dans le thé de romarin dans leurs activités de la journée:

1. C’est excellent pour la mémoire

Si c’est seulement quelques années, les chercheurs ont été en mesure de trouver des preuves des bienfaits de la tisane de romarin pour la mémoire, et cette propriété de l’herbe était déjà bien connu depuis de nombreuses années, même par William Shakespeare.

Dans Hamlet, la pièce la plus célèbre du jeu, le personnage d’Ophélie montre un brin de romarin à son frère, Laertes, et il dit que c’est “pour la mémoire”. De retour dans le présent, les scientifiques ont publié une étude en Progrès Thérapeutiques dans la Psychopharmacologie , ce qui semble confirmer le point de vue de la jouer. Dans l’enquête, nous avons évalué la relation entre la concentration du composé principal de romarin dans le sang, une amélioration de la fonction cognitive.

Selon les auteurs de l’étude, les participants qui ont de fortes concentrations de 1,8 cinéole dans la circulation du sang qu’ils obtiennent les meilleurs résultats dans les tests qui ont évalué la vitesse et la précision des tâches spécifiques à l’esprit.

Classé comme un terpène (molécule organique liposoluble), 1,8 cinéole est trouvé dans de nombreuses autres plantes et des herbes telles que l’eucalyptus, le laurier et la sauge. De nombreuses études ont montré que ce composé ont la capacité d’inhiber l’enzyme acétylcholinestérase et butirilcolinesterase impliquées dans la dégradation de l’acétylcholine.

Cela signifie que lorsque vous faire un thé de romarin, il y a une augmentation de la concentration d’une substance dans le cerveau. Un important neurotransmetteur, l’acétylcholine, est associé à une tâche d’apprentissage, en particulier la mémorisation par coeur.

En plus d’améliorer l’attention et de concentration, cette propriété est dans le romarin contribue également à prévenir le déclin cognitif lié au vieillissement. Pour les personnes qui ont des difficultés de mémorisation, et ceux avec les maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer et de la démence, ils peuvent également profiter des avantages de thé et le romarin.

Selon une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food, même pour de très petites concentrations de romarin ont été assez à promouvoir l’amélioration de la mémoire chez les adultes plus âgés.

Quel que soit votre âge, cependant, il est important de ne pas oublier le principal thé de romarin améliore votre mémoire.

2. Il est anti-bactérien

Les substances phytochimiques de thé, de romarin à l’exposition anti-inflammatoires, antivirales et anti-bactériennes. Cela signifie que le thé est un très pratique et efficace pour améliorer les lignes de défense de l’organisme.

Et comme pour le romarin fortifie le système immunitaire?

Les antioxydants contenus dans la plante forme une sorte de bouclier, secondaire à la réponse immunitaire contre le maître. Ainsi, dans le cas d’un agent causal de la maladie peut passer inaperçue par les cellules de défense, les composés phytochimiques du romarin, de gras rosmarínico, cafeico, betulínico et carnosol sont le blocage de la gorge.

La recherche avec des animaux suggère que la plante peut, en fait, d’éliminer les différents types de bactéries et est très préjudiciable à l’organisme, comme dans la présence de H. pylori, qui est associée à des ulcères de l’estomac.

Le thé de romarin peut également inhiber la propagation de l’agent pathogène à partir de la source de nourriture, telles que Listeria monocytogenes (une bactérie associée à une méningite), Staphylococcus aureus et Bacillus cereus.

L’herbe est également très efficace contre les infections fongiques, comme la candidose.

3. Il a la fonction d’antioxydant

C’est l’un des principaux avantages du thé et de romarin, qui a un certain nombre de conséquences pour l’organisation. En bloquant l’activité de l’oxydation des radicaux libres sur les cellules saines de l’organisme, les composés antioxydants de romarin aide à protéger le cerveau contre les dommages dégénératives que cela peut vous causer, comme nous l’avons vu ci-dessus, tels que le mal de la maladie d’Alzheimer.

Dans une étude publiée dans le Journal de la Neurochimie trouvé que le romarin contient carnosic acide, un composé phénolique, ce qui rend plus difficile pour l’action de composés comme agents d’oxydation dans les cellules du cerveau. Ainsi, le thé de romarin, empêche la neurodegeneração la perte de structure ou de fonctionnement, et aide à maintenir le bon fonctionnement du cerveau.

Mais ce n’est pas seulement les neurones dans lesquelles ils sont protégés par le potentiel antioxydant du thé de romarin: pratiquement toutes les cellules dans le corps pour obtenir le bénéfice de cette propriété, parce que le romarin améliore la circulation du sang.

Cela signifie que les composés actifs de la romarin, qui couvrent l’ensemble du mouvement, donc de la réduction de l’activité des radicaux libres qui causent le vieillissement prématuré (la peau et l’organisme tout entier, et augmente le risque de plusieurs maladies.

4. L’amélioration de la Digestion.

Beaucoup de recettes à la viande – surtout de porc – faire la liste de romarin comme l’un de ses ingrédients. Et quand on regarde les propriétés du romarin, il est facile de voir pourquoi.

En plus le parfum incomparable qui il donne aux plats, l’herbe de la lutte, de la dyspepsie – également connu comme  » la fameuse sensation de ventre lourd après le repas.

En Europe, le romarin, et de dérivés de ceux-ci qui sont approuvés par les organismes de réglementation pour l’utilisation dans le traitement des symptômes les plus communs de la mauvaise digestion tels que des douleurs à l’estomac, gaz, brûlures d’estomac, sensation de brûlure, et un sentiment de empachamento.

Selon les dernières recherches, publiées dans l’année 2018, dans les Frontières de la Pharmacologie, de la de romarin que vous pouvez aider votre digestion en favorisant un équilibre sain de bactéries intestinales et de réduire l’inflammation.

5. C’est de l’eczéma

En plus des avantages du thé et de romarin dans l’intérieur de la santé du corps, il est possible d’utiliser une infusion pour traiter votre peau. Selon Phyllis A. Balch, auteur d’un livre sur les plantes médicinales, l’application d’un thé de romarin sur la zone qui est affectée par l’eczéma, il améliore les principaux symptômes de la condition.

Pour l’expert, pour l’application de la thé de deux à trois fois par jour améliore la circulation du sang à la zone touchée. Ainsi, le mélange réduit l’inflammation, des rougeurs et des démangeaisons, tandis que dans le même temps, ce qui empêche la formation de plaques caractéristique de l’eczéma.

Les données, publiées en 2008 dans le journal de Chimie des Aliments indique que cela pourrait être dû aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de romarin, ce qui contribuera à améliorer l’apparence de votre peau. Il est également à noter que toute amélioration de la circulation du sang, ce qui contribue à réduire les symptômes de l’eczéma.

6. Il aide dans la prévention du cancer

Un certain nombre d’études publiées au cours des dernières années ont montré une relation entre les huiles essentielles de romarin et une réduction dans le développement de certains types de cancer.

Dans cette recherche, menée à l’Université de Rutgers aux États-unis, les chercheurs ont appliqué l’huile de romarin sur la peau des animaux de laboratoire. En comparaison avec les animaux du groupe de contrôle, à ceux qui avaient reçu la demande, contient du romarin a un risque de 50% de la plus faible de développer un cancer.

Dans d’autres études, l’équipe, menée par la même équipe de recherche a trouvé aucune preuve que l’utilisation du romarin; réduire l’incidence des cancers du sein et du poumon chez les animaux.

Selon le Dr Chi-Tang Ho, auteur principal de l’étude, le romarin inhibe le développement et la croissance de tumeurs cancéreuses. Leur recherche a constamment démontré que la plante réduit de moitié l’incidence du cancer du poumon.

Pour de meilleurs résultats, combiner avec le thé de romarin, avec un régime alimentaire riche en fruits et légumes bio, qui fournissent des antioxydants qui agissent aussi sur la prévention des dommages causés par les radicaux libres.

7. Il améliore la Circulation de l’

Le thé de romarin; il agit directement sur la circulation sanguine, en abaissant la pression artérielle et d’accroître l’approvisionnement des cellules en nutriments.

Comment faire pour augmenter la production de globules rouges, de sorte que le thé aide à améliorer l’approvisionnement en oxygène vers les muscles et d’autres parties du corps.

Par conséquent, les avantages de thé et le romarin en faveur non seulement de la performance dans les sports (et dans la régénération des muscles après l’entraînement), ainsi que pour stimuler le métabolisme, l’optimisation de l’expédition des nutriments à toutes les cellules qui doivent être réparés.

Il est également important de se rappeler que, comme il augmente la circulation, dans le thé de romarin-stimule l’envoi d’un composé ayant des propriétés anti-inflammatoires dans le corps. Comme un résultat, il ya une réduction de la douleur causée par les maladies rhumatismales (arthrite et même un soulagement de l’inconfort causé par les blessures sportives.

8. Le traitement naturel pour le cuir chevelu

L’huile de romarin est largement utilisé dans la prévention des pellicules et l’alopécie est la perte partielle ou totale des cheveux ou les cheveux. Selon une étude publiée dans le Journal de l’Association Médicale Dermatologie (JAMA Dermatology), le même résultat peut être obtenu à partir de l’utilisation du thé et de romarin dans le cuir chevelu.

Dans ce dernier cas, il est nécessaire de rincer les cheveux avec une tasse de thé de romarin à promouvoir la croissance des cheveux. Il n’y a pas encore beaucoup d’études sur le sujet, mais il y a une recherche publiée en 2013 dans la Phytothérapie, de la Recherche, et en 2015 et à Skinmed, suggèrent que l’extrait d’huile de romarin, lorsqu’il est appliqué sur le cuir chevelu et peut réduire la perte de cheveux.

Les propriétés anti-bactériennes de romarin aide à protéger la peau et le cuir chevelu, les nutriments dans l’herbe vous aider à lutter contre les pellicules et la nutrition dans le site.

Conseil d’utilisation: faire une infusion à l’aide de 30 grammes de feuilles de romarin séchées, et un gallon d’eau. Laisser le mélange reposer pendant un jour à l’autre, et puis vous pouvez l’utiliser pour rincer les cheveux après l’utilisation du shampooing.

9. Il réduit le stress et améliore votre humeur

Il n’existe aucune étude sur l’effet du thé de romarin sur l’humeur, mais beaucoup de la recherche indique que les composés qui se trouvent dans le romarin sont d’une grande aide.

Selon le Centre Médical de l’Université du Maryland, college park aux États-unis, le thé de romarin a des propriétés apaisantes et relaxantes. Une étude a montré que le romarin peut réduire la sécrétion de cortisol, une hormone liée au stress. Une autre étude en 2018 au plus tôt, publié dans le journal des Thérapies Complémentaires dans la Pratique Clinique pour évaluer le niveau d’anxiété des étudiants de l’université, et il a été démontré que l’utilisation de 500 mg d’extrait de romarin, deux fois par jour pendant 1 mois a diminué de manière significative de l’anxiété de ces élèves.

Une autre enquête menée en 2015 a été publié dans le Journal Iranien des soins Infirmiers et des Sages-femmes, la Recherche a montré l’effet de l’utilisation d’un thé de romarin dans le 66 employés de l’industrie chimique. Dans cette étude, le thé préparé avec 2 c. à thé (4 g) de romarin dans 150 mL d’eau, a été repris par les travailleurs de l’usine. À la fin de l’expérience, il a été constaté que les employés qui ont bu du thé étaient moins appauvri à l’égard de leur emploi que ceux qui n’ont pas manger n’importe quoi.

Enfin, dans une autre étude, en 2012, des Avancées Thérapeutiques dans la Psychopharmacologie a montré que le simple fait de sentir le romarin pour 4 à 10 minutes avant de vous engager dans un mental test a été suffisant pour améliorer leur concentration, l’humeur et la performance chez les jeunes adultes et en bonne santé dans l’événement.

Ainsi, pour prendre un ou deux tasses de thé pendant la journée peut aider à réduire l’anxiété, il peut également aider à améliorer votre humeur. Les avantages de thé et de romarin, en fait, ils sont aussi marqués par l’action de l’herbe sur le foie.

Rosemary-améliore la fonction hépatique et tonifie le corps, favorisant l’élimination des toxines. Et lorsque le foie est historiquement associée avec de l’humour, et de leurs bonnes performances apportées par l’utilisation d’un thé elle agit directement sur le bien-être.

10. Protéger votre vision

Dans une nouvelle étude, publiée dans la revue spécialisée Investigative Ophthalmology & Visual Science rapporté que carnosic acide – qui, comme nous l’avons déjà vu, il est l’un des principaux composés actifs de romarin – peut améliorer de façon très significative sur la santé de l’œil.

Le dr Stuart A. Lipton, l’un des auteurs de l’enquête, cette propriété est au romarin (qui peut également être obtenu par la consommation d’un thé préparé avec de l’herbe) qui a des implications cliniques simples.

Qui est, la consommation de la tisane de romarin peuvent aider à prévenir et traiter les maladies qui affectent la rétine telles que la dégénérescence maculaire liée (une condition liée à l’âge, ce qui entraîne une perte de vision au centre du champ visuel).

Dans une étude menée chez les animaux et dans le laboratoire, et publié dans l’année 2018, dans la revue des Rapports Scientifiques ont démontré que l’acide rosmarinique trouvé dans le romarin peut ralentir l’apparition de la cataracte – une-sorte-de-opacité progressivement à partir de l’œil, ce qui peut conduire à la cécité.

Mais il est intéressant de noter que la majorité des études sur le romarin et son impact sur la santé des yeux, utilisé pour des extraits et concentrés de la plante de cannabis.

Conseils

• Il est important de noter que, les bénéfices de thé et de romarin, que nous avons énumérés ci-dessus ne peut être réalisé avec l’utilisation fréquente de la plante. Prendre un verre seulement une fois ou deux fois par semaine ne vous apportera pas les mêmes résultats;
• Deux ou trois tasses par jour, il ya plus que suffisant pour obtenir tous les avantages de thé et le romarin;
• Chaque fois que possible, préférez utiliser des branches de romarin frais pour faire du thé, parce que cette forme de la plante, la préservation de la meilleure des odeurs, et les propriétés du romarin;
• Voici comment faire une tisane de romarin: chaud jusqu’à l’équivalent de deux tasses d’eau chaude, et éteindre le feu une fois qu’il commence à bouillir. Ajouter deux cuillères à soupe de feuilles de romarin, et de le laisser étouffer pendant environ 10 minutes. Le retirer et de le prendre sans le sucre;
• Si vous voulez améliorer les propriétés apaisantes de la tisane de romarin et ajoutez à la préparation d’une boisson avec quelques gouttes de citron et une cuillère à café de miel;
• Si votre objectif est de lutter contre l’inflammation et de réduire les étapes, mélanger le romarin avec certains d’orange et de gingembre. Termogênica, le mélange accélère le métabolisme, il peut être un allié important dans la perte de poids;
• En excès, et de romarin; augmenter le flux menstruel, et peut même agir comme celui qui est né de temps. Les femmes qui sont enceintes, les personnes qui font usage de médicaments, de diluants de sang et d’hypertension doivent éviter l’utilisation quotidienne d’un thé de romarin;
• Dans le cas où vous faites usage d’un médicament sur ordonnance, parlez-en à votre médecin avant de commencer à prendre un thé de romarin sur une base régulière.

Conclusion

Le thé de romarin peut fournir un certain nombre d’avantages pour votre santé. En fait, boire du thé, ou tout simplement respirer l’odeur de l’herbe est tout ce qu’il faut pour améliorer votre humeur, fonction du cerveau, de l’œil et de la santé. Les composés présents dans le thé aussi aider à prévenir contre les dommages oxydatifs dans les cellules qui pourraient évoluer dans un certain nombre de maladies chroniques et graves.

De nombreuses études qui ont été réalisées avec des extraits et concentrés de romarin ou d’huiles essentielles, et, ainsi, il est difficile de savoir si c’est le thé de romarin, préparés à la maison, il sera également vous donner les mêmes avantages observés dans l’étude. Mais même, c’est une amélioration dans la santé du système digestif et le système immunitaire, parmi de nombreux autres avantages, il n’est pas très important, le fait est que le thé de romarin est une option qui est en bonne santé, relaxant et agréable pour la journée-à-jour.

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Comme les conseils?

Sources consultées:

Merci.:

Vous êtes déjà familier avec l’ensemble de ces propriétés et les bienfaits de la tisane de romarin à votre santé? Ferez-vous souvent dans votre journée-à-jour en ce moment? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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