Une fois que vous Avez 176 Lbs, Il a Changé son Régime, a Commencé à travailler à l’extérieur et avoir Perdu 81 Livres en 10 Mois
En février 2018 au plus tôt, Aura Sarshuri est allé sur les balançoires pour la première fois en plus de deux ans, et a été choqué, pesant 176,9 kg. 1,50 m de haut, l’enseignant de l’école primaire, je n’avais aucune idée que je me pesait beaucoup. “C’était beaucoup plus que je croyais, dit-il Sarshuri de […]
En février 2018 au plus tôt, Aura Sarshuri est allé sur les balançoires pour la première fois en plus de deux ans, et a été choqué, pesant 176,9 kg. 1,50 m de haut, l’enseignant de l’école primaire, je n’avais aucune idée que je me pesait beaucoup.
“C’était beaucoup plus que je croyais, dit-il Sarshuri de 35 ans, en provenance des états-unis. “J’étais en colère contre moi-même. Il m’a vraiment frappé, et je me suis dit, ‘Vous avez à faire quelque chose à ce sujet. Vous avez près de 200 livres.’”
En tant que fils d’un immigrant, un asiatique, et originaire du sud des états-unis, j’ai utilisé pour faire tous les repas qui contiennent beaucoup trop de riz et les aliments frits.
“Les deux côtés de ma famille, ils sont tous liés à la nourriture. Le côté sud est de la cuisine, la friture et la cuisine asiatique, et de célébrer. Quand il était enfant, j’ai eu beaucoup de nourriture et vous avez eu à terminer votre assiette”, dit-il.
Sarshuri il était un garçon, “fortinho”, mais comme une façon de pratiquer le sport, votre poids ne va pas aller hors de contrôle. Quand il est plus âgé, il a cessé de fonctionner. Après le collège, il a commencé à travailler, devenant presque entièrement inactif, et ils ont cessé de payer attention à ce que vous mangez.
“Le plus vieux que j’ai eu, le moins actif que j’étais avec lui,” dit-il. “Mon choix a empiré et j’ai été prendre de poids.
Une fois que vous montez sur la balance, et qu’il considérait comme la chirurgie de perte de poids. Comme tout le monde qui opte pour la chirurgie de pontage gastrique, il a perdu un peu de poids avant l’intervention, et ont commencé à suivre un régime amaigrissant. Il est ajouté à des aliments qui sont riches en protéines-viande maigre et faible en hydrates de carbone, de fruits et de légumes. Dans le premier du mois, il a perdu 11,3 kg. Dans le second mois, il avait perdu plus de 13,6 kg). En juin, il avait perdu plus de 45 lbs et son médecin a été choqué.
“Elle ne me croyaient pas, et j’ai prouvé à deux reprises,” dit-il en riant.
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Mais alors elle lui a demandé si il a toujours voulu faire de la chirurgie pour perdre du poids, il a été d’avoir autant de succès sans elle, et a décidé de continuer sur ce que je faisais.
Outre la modification de votre régime alimentaire, Sarshuri a aussi commencé à travailler jusqu’à une sueur. Au début, il pensait qu’il était trop gêné pour entrer dans une salle de sport, donc j’ai commencé à marcher.
“Le premier jour, je pouvais à peine marcher un mile,” dit-il. “J’étais essoufflé, et j’ai pensé, ‘je vais simplement que je vais être en gras””.
Mais il revint à pied le lendemain. En juin, il a été la marche de 8 km par jour, et a finalement obtenu le courage de rejoindre une salle de gym. Maintenant, avez-vous aller à la gym cinq jours par semaine, et de marcher à la fin de la semaine. Dans les vieux jours, il détestait le train, et qu’il aime ça, le “burpees”.
“Je n’ai pas peur d’eux”, dit-il. “Je vois, “burpees”, et que vous voulez obtenir loin”.
En février, il a été 81,6 kg, et maintenant pèse 95,2 kg. Il est heureux avec ce qu’il a fait ici.
“Je suis plus fort que vous jamais pensé qu’il serait,” il a dit. “Je n’aurais jamais eu la confiance des, et maintenant j’en suis là où j’en suis aujourd’hui. Je ne peux pas courir. Je ne peux pas faire “burpees”. Je ne peux pas faire un push-up. J’aime ces petites victoires.”
Sarshuri il partage des conseils pour d’autres personnes qui sont dans l’espoir de perdre du poids ainsi qu’il le pourrait.
Contenu
- 1. Utilisez vos vêtements comme un outil de
- 2. Ne composez pas le numéro sur l’échelle
- 3. De se concentrer sur vous
- Connaissez-vous quelqu’un ou ont eu une histoire de force motrice telle que celle de la Sarshuri? Il estime qu’il serait le même que la décision pour lui, quand le médecin lui a demandé s’il allait laisser à la chirurgie côté? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Utilisez vos vêtements comme un outil de
Lorsque Sarshuri et a commencé à perdre du poids, il a acheté un t-shirt qui était trop petite pour lui. Les vêtements, le plus petit qu’il allait le faire.
“J’ai porté une 3XL, et j’ai pris un t-shirt en XL, sachant qu’il ne rentrait pas. Mais ils savaient qu’un jour je serais là. Je vais essayer de le faire tout le temps, jusqu’à ce que j’ai pu enfin utiliser,” dit-il.
Maintenant, s’il est déprimé et découragé, il a l’air de ses vieux vêtements. “Je vais les faire sortir du placard et de les mettre sur pour voir jusqu’où je suis. Maintenant, je peux mettre les deux jambes dans une jambe du pantalon avec le vieux,” dit-il.
2. Ne composez pas le numéro sur l’échelle
Sarshuri elle a commencé sa perte de poids, perdre 10 à 15 kilos en un mois, et j’étais impatient de monter sur la balance. Mais dès que le nombre est allé si vite, il se sentait découragé.
En dépit de cela, il a décidé de juger de son succès sur la façon dont il montait sur ses vêtements et la façon dont vous vous sentez. “Je n’ai pas vraiment de soins sur le nombre,” il a dit.
3. De se concentrer sur vous
“Ne vous comparez pas à d’autres. Il semble si facile, en ligne, ” dit-il. “Pour célébrer votre succès que vous avez eu et dans quelle mesure il est venu.”
Connaissez-vous quelqu’un ou ont eu une histoire de force motrice telle que celle de la Sarshuri? Il estime qu’il serait le même que la décision pour lui, quand le médecin lui a demandé s’il allait laisser à la chirurgie côté? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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