Régime Liquide Qui Vous Fait Perdre Du Poids? Comment ça marche, le Menu et les Conseils

Comment cela fonctionne-l’alimentation liquide?

Une alimentation liquide est celui dans lequel toutes les calories dont la majorité provenant de la consommation d’ingestion de nourriture. Bien que certains des plans de repas qui s’inscrivent dans la catégorie, qui permet seulement la consommation de shakes, soupes, jus de fruits et/ou légumes à la place d’un repas par jour, l’autre pour déterminer ce que le net doit apparaître à la place du café dans la matinée, le déjeuner et le dîner devrait consister en un de bon, de sain. Certains d’entre eux permettent même de la prise de collations tout au long de la journée.

Indiqué pour la consommation quotidienne est d’environ 1350 1500 calories, de sorte qu’il n’est pas facile pour nous d’oublier que le corps a besoin d’énergie pour les activités quotidiennes. Il est essentiel de ne pas oublier de fournir les minéraux et les vitamines dans le corps.

L’alimentation liquide qui vous fait perdre du poids?

Oui, c’est vrai qu’une alimentation liquide qui vous fait perdre du poids. Après tout, c’est une consommation excessive de fluides, accompagné par une réduction des calories. Et dans le but de perdre du poids, il est nécessaire de consommer moins de calories que la quantité brûlée.

Le problème est que les résultats apportés par le plan de régime ne dure pas toujours. Quand il y a une réduction dans le très grand, le nombre de calories que vous brûlez, votre métabolisme commence à travailler plus lentement, comme un moyen d’économiser de l’énergie. Et de combien est faite dans le métabolisme, qui est, le moins efficace est le processus de combustion des calories.

Sauf si vous apportez des modifications aux saines habitudes alimentaires après l’achèvement de l’alimentation liquide, il est très probable que la perte de poids qui sera récupéré.

Les dangers d’un régime alimentaire liquide

Pour être en bonne santé, un régime doit fournir toute la gamme de nutriments que le corps a besoin pour survivre, d’une manière équilibrée. Cependant, comme c’est le régime liquide est souvent accompagnée par une diminution drastique de la consommation de calories, il n’est pas toujours le cas. Il est généralement de plans alimentaire faible en calories est généralement de présenter les carences nutritionnelles.

Ce que vous pouvez

• De l’eau;
• La sélection de jus de fruits, y compris les nectars et jus de fruits avec pulpe;
• Le beurre, la margarine, l’huile, la crème fraîche;
• Glace à la crème;
• Après;
• La gélatine;
• Le bouillon de la soupe;
• Boisson gazeuse à zéro ou de la Lumière;
• La gélatine;
• Le thé;
• Café
• Lait

Les aliments qui peuvent devenir liquide

• Purée de pommes de terre
• Formule pour un bébé;
• Le Grain est affiné;
• La farine d’avoine.

Il convient de souligner que l’on ne doit pas manger tout type de fromage. Les viandes ne sont pas sur la liste des aliments qui sont autorisés à la consommation.

Certaines versions de l’alimentation liquide à perdre du poids rapidement, n’indique pas que la consommation de légumes (crus ou cuits), ce qui peut être préjudiciable à votre santé, car il ya plusieurs nutriments qui sont d’une grande importance dans que vous savez quoi dire.

Exemples à partir du menu:

Menu 1

• Petit déjeuner: 1 verre (300 ml) de jus d’ananas, le chou frisé, le chou vert, kiwi, et de la menthe;
• Collation du matin: 1 yaourt ou de lait écrémé 1 cuillère (soupe) de graines de lin;
• Déjeuner: Soupe de légumes, crème de pomme de terre, (en purée);
• Goûter: 1 yaourt grec ou faible en gras smoothie avec un morceau de fruits à votre goût.
• Dîner: Soupe de légumes;
• Dîner: 1 bol de jello.

Menu 2

• Petit déjeuner: 1 verre de jus de fruit sans pulpe, 1 bol de jell-o, dissous dans 1 tasse de café ou de thé (sans produits laitiers) et de sucre ou de miel, si désiré;
• Casse-croûte: 1 tasse de jus de fruit sans pulpe, et avec un bol de jell-o;
• Petit déjeuner: 1 verre de jus de fruit sans pulpe, 1 tasse d’eau, 1 tasse de bouillon, et 1 bol de gélatine;
• Collation: 1 glace à l’eau sans pulpe) 1 tasse de café ou de thé (sans produits laitiers) et de sucre ou de miel, si désiré;
• Dîner: 1 tasse de bouillon 1 bol de gélatine, 1 tasse de jus de fruit sans pulpe, ou de l’eau, 1 tasse de café ou de thé (sans produits laitiers) ou de sucre, tels que le miel, si vous le souhaitez.

Conseils

L’alimentation liquide qui vous fait perdre du poids, vraiment, mais il y a beaucoup de versions différentes de l’alimentation. Il est important que vous faites attention à ce que les recommandations qu’ils peuvent devenir un danger pour leur santé, afin de donner la priorité à votre qualité de vie, et de déterminer si elle peut aider à votre bien-être, ou vous n’avez pas;

• Ne recommande pas ce régime à des gens que vous connaissez, il est important de reconnaître que chacun a besoin d’un équilibre, un régime alimentaire sain qui répond à vos besoins particuliers.
• La promesse est que une alimentation liquide qui vous fait perdre du poids jusqu’à 3 kilos en 5 jours, mais assurez-vous qu’il ne peut pas être pris pour une plus longue période de temps de plus d’une semaine, principalement parce que votre corps va s’adapter à votre nouveau régime alimentaire avec une restriction calorique, donc brûler moins de calories
• Dans le cas où vous avez les symptômes de l’anxiété ou de l’envie de manger à des heures qui ne sont pas réservées pour des repas, de lui laisser manger le jello. Il peut aussi aider dans ces moments, des envies de sucreries ou de fritures;
• Surveillez l’utilisation excessive de boire de l’eau, et qu’ils peuvent offrir les conséquences dans votre corps, ce qui peut entraîner l’élimination de l’excès de liquide le long avec des toxines;
• N’oubliez pas de boire au moins 2,5 litres d’eau par jour. Il peut aussi être un allié dans le but d’optimiser le processus de thermogenèse, votre corps reste brûler les graisses sur une base continue.
• Prenez le régime alimentaire que, en vertu de l’avis de votre médecin, même si vous ne souffrez pas d’une condition de bonne santé.

Contre-indications

L’alimentation liquide est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les femmes en période d’allaitement, les diabétiques, les personnes ayant une pression artérielle, irréguliers, des problèmes rénaux. Toute personne qui souffre d’une carence nutritionnelle, comme dans le cas de l’anémie, vous devriez être en sécurité, loin de l’alimentation liquide.

Suivi des soins médicaux

Avez-vous jamais vu une alimentation liquide qui vous fait perdre du poids, mais il est important pour vous de penser à votre santé globale. Il peut également être utilisé comme un régime alimentaire en cas d’urgence, mais tout comme avec le traditionnel régimes à la mode, il peut conduire à beaucoup de conséquences, car il limite une large gamme d’aliments.

Ne commencez pas un régime alimentaire liquide pour perdre du poids rapidement, et sans les conseils d’un médecin. Seul votre fournisseur de soins de santé sera en mesure de reconnaître les plans de repas de l’adapter à votre corps ou vous n’avez pas, alors ne faites pas de régimes, de manière indépendante, car il peut entraîner des conséquences pour le fonctionnement de votre corps, maintenant ou dans l’avenir.

Les régimes alimentaires, le liquide ne peut pas être recommandé avant toute procédure médicale, ou pour les personnes très obèses qui ont besoin d’atteindre un poids santé avant de subir l’opération de chirurgie pour la réduction de poids. Toutefois, ces régimes ont tendance à être supervisés en tout temps.

L’activité physique

En plus de suivre un régime sain et équilibré est important de faire une sorte d’exercice sur une base régulière, comme un moyen d’augmenter votre dépense calorique, ce qui donne à la perte de poids.

Dans l’intervalle, il est important de rappeler que, pour être en mesure de faire de l’activité physique, il est nécessaire que le corps a de l’énergie, et qu’il n’est pas toujours possible avec une alimentation liquide, ils peuvent être de mauvaise qualité, non seulement en calories, mais aussi inefficace en termes de valeur nutritionnelle.

Vidéo:

Comme les conseils?

Connaissez-vous quelqu’un qui a expérimenté avec elle comme une situation d’urgence et a déclaré qu’un régime liquide qui vous fait perdre du poids? Faudra essayer, pour une raison exceptionnelle? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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