Régime alimentaire et d’Entraînement Simeon Panda.
Si vous voulez lui donner un turbo dans votre corps à garder un œil sur votre régime alimentaire et d’entraînement Simeon Panda, c’est une excellente référence pour ceux qui débutent.
Type de corps maigre qui dérange beaucoup de jeunes, et dans le début de la pratique, la formation de force peut aider à construire les muscles. Même les constructeurs de corps, les plus célèbres ont eu un pourcentage de la masse musculaire, faible, de ce fait, leurs fans devraient être inspiré encore plus à garder sur la levée de poids et une alimentation équilibrée.
Simeon Panda est l’un des athlètes du bodybuilding , dont la plupart sont fiers de leur forme , et leur corps change, se retrouvent aussi dans la comparaison des photos prises au début de la formation. Si vous voulez lui donner un turbo dans votre corps à garder un œil sur votre régime alimentaire et d’entraînement Simeon Panda, c’est une excellente référence pour ceux qui débutent, et vous savez que, pour un résultat efficace, il est nécessaire d’être persistant.
Contenu
- C’est pour qui?
- Formation Simeon Panda.
- Dropset
- Le régime alimentaire de Simeon Panda.
- Add-ons qui sont consommés dans l’alimentation de Simeon Panda.
- Utiliser les réseaux sociaux pour suivre le régime alimentaire et d’entraînement Simeon Panda.
- Que pensez-vous de ces conseils pour votre régime alimentaire et d’entraînement Simeon Panda? Vous êtes déjà familier avec la carrière de cet athlète? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
C’est pour qui?
Avec 104 livre, Simeon Panda admis que, au premier abord, le train n’ont pas le droit de l’approche et de la planification pour obtenir des résultats plus cohérents, mais c’était le temps qu’il avait remarqué la différence, et seulement par l’adaptation et de la transformation du corps de l’adolescent, le maigre sur l’un des plus physiques, très respecté dans le monde de la remise en forme.
Aujourd’hui, Simeon Panda, est un représentant de l’une des marques leader dans l’add-ins en Europe, et il aime insister sur le fait que tous ses muscles étaient pas obtenues uniquement avec des suppléments, mais une bonne alimentation et de formation très bien dans le passé.
Siméon a été la formation à l’âge de 16 ans, et, ainsi que certains de ses fans, a un type de corps très mince, par rapport aux garçons, musculaire collège. Tout en notant les différences, et de Siméon, et puis il a cherché à acheter un peu de poids et a commencé l’entraînement à la maison. Il a dit que sa motivation est renouvelé lorsque certains de mes amis, je n’avais pas vu depuis un certain temps, et a noté la façon dont ses muscles étaient bien développés.
Et donc, avec Siméon, il a renouvelé tous les poids, les changer pour d’autres d’un fardeau. Regardez comme le, le poids était trop grande, et il ne suffit pas d’aile, c’est lors de la séance d’entraînement avec Simeon Panda et a été suivie par plus d’études sur la compréhension de chacun et de tous les muscles de votre bâtiment, et on obtient la symétrie presque parfaite, et qu’il se déroule à l’heure actuelle.
Formation Simeon Panda.
Siméon dit que, dans son cas particulier, la collecte de plus grandes charges de travail, car il est souhaitable d’augmenter la masse corporelle maigre. Pour assurer la meilleure performance et la santé de vos articulations, Siméon dit que c’est fait dans une série de réchauffement à mettre sur votre entraînement lourd.
Entre les années, avec les résultats les plus significatifs, avec Simeon Panda faits saillants du squat, qui peut fournir de bons résultats pour le bas du corps, le banc de la presse, qui est essentielle pour la construction des muscles du bras et de la poitrine de la musculation, et en soulevant la terre, qu’il atteint un plus large éventail de muscles avec les mouvements qui sont nécessaires.
Voir aussi:
Afin d’intensifier la combustion des calories, lorsque vous souhaitez réduire votre pourcentage de graisse, votre séance d’entraînement avec Simeon Panda du compte, avec une préférence pour les par la méthode bien connue de HIIT. Il a joué à l’air libre ou à l’aide d’un tapis roulant, toujours les jours qui sont réservés pour les cardio.
Panda alerte vous de prendre soin de toutes les charges pour être choisi, car trop peut-être endommager et entraîner des conséquences qui entraînent le départ du train. Pour commencer votre séance d’entraînement avec Simeon Panda est le composé d’exercices d’abord, parce qu’elles nécessitent le plus d’énergie, celle qui vous conduit à faire le meilleur usage de sa force, et, deuxièmement, parce qu’il est possible de reconnaître pour l’enregistrement et la limite de prises en charge, ce qui nécessite l’usage de la totalité de l’énergie qui est contenue dans le corps.
Dropset
Beaucoup de gens s’interrogent sur la fonctionnalité de ces propositions, et Siméon, montrent que cette pratique peut conduire à une augmentation du stress sur les muscles qui est nécessaire beaucoup plus que si elles étaient effectuées avec d’autres mouvements de limiter l’effet sur les fibres musculaires.
– Lundi: Poitrine
- Appuyez sur droite, 8 jeux de -1 à 20 répétitions
- Enclins bench press: 8 jeux de -1 à 20 répétitions
- Vol sur la poulie basse, la série 6 -> 6 à 20 reps
- Vol sur la poulie haute, la série 6 -> 6 à 20 reps
Mardi et mercredi: Jambes et
- L’extension et les jambes: 3 sets -> 20 reps
- Back squat: 8 jeux -> 4 à 10 répétitions
- Presse à cuisses: 8 jeux -> 12-15 reps
- Le tableau flexora couché: 8 périodes -> 6 à 20 reps
- Superset 01: Veaux sur la Jambe la Presse + de Veau à pied: 4 séries -> 20 reps
- Compatibilité ascendante avec 02: le Veau sur la machine + de Veau à pied: 4 séries -> 20 reps
– Mercredi: Dos,
- Ligne de téléchargements: 8 périodes -> 6 à 20 reps
- Sorti à la fin des 8 périodes -> 6 à 20 reps
- Ligne de téléchargements: 8 périodes -> 6 à 20 reps
- Soulever de terre: 8 séries -> 6 à 20 reps
- La ligne de basse unilatérale: la série 6 -> 6 à 20 reps
Jeudi: Épaules
- Niveau de développement: 8 périodes -> 6 à 20 reps
- Élévations latérales: 8 séries -> 6 à 20 reps
- Ascenseur, avant: 8 périodes -> 6 à 20 reps
- Rétrécissement: 8 périodes -> 6 à 20 reps
– – Vendredi: Biceps et triceps
- Les triceps en supination close-grip: 8 périodes -> 6 à 20 reps
- Curls haltères avec un bar et un anneau(avec support): 8 périodes -> 6 à 20 reps
- Tiré vers le haut pour les triceps (poulie haute): 8 périodes -> 6 à 20 reps
- Marteau: 8 périodes -> 6 à 20 reps
Samedi: Repos
– Dimanche: Jambes
- Extension de la jambe: 8 séries ->20 reps
- La dernière dans le domaine de la formation: 20
- Superset 01: Veaux sur la Jambe la Presse + de Veau à pied: 4 séries -> 20 reps
- Compatibilité ascendante avec 02: le Veau sur la machine + de Veau à pied: 4 séries -> 20 reps
Le régime alimentaire de Simeon Panda.
En donnant la priorité à un régime de nettoyage, Simeon Panda admis que vous prévoyez de prendre vos repas pendant que vous êtes hors du shopping à l’épicerie. Il regarde les ingrédients, et d’identifier ce que votre corps a besoin. L’athlète souligne que la formation ne doit pas fournir des résultats efficaces, si vous n’avez pas une offre propre, ce qui contribue à la formation de l’organisme. Un régime Simeon Panda est la clé pour lui de maintenir son pourcentage de graisse est si faible.
La nourriture 01
La nourriture 02
- De riz;
- Fromage Cottage.
La nourriture 03
- Riz brun;
- Salade de légumes;
- La poitrine du poulet.
La nourriture 04
- Riz brun;
- Salade de légumes;
- La poitrine du poulet.
La nourriture 05
- Riz brun;
- Salade de légumes;
- La poitrine du poulet.
La nourriture 06
- Saumon au four;
- 8 blancs d’oeufs.
La nourriture 07
- Salade de légumes;
- Le maquereau espagnol.
Add-ons qui sont consommés dans l’alimentation de Simeon Panda.
- La Whey Protéine (la protéine extraite de la whey);
- La créatine;
- La L-Glutamine;
- BCAA.
https://youtu.be/sHMj_EwnRQ4?t=11s
Utiliser les réseaux sociaux pour suivre le régime alimentaire et d’entraînement Simeon Panda.
Que pensez-vous de ces conseils pour votre régime alimentaire et d’entraînement Simeon Panda? Vous êtes déjà familier avec la carrière de cet athlète? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(11 votes, moyenne: 4,18 / 5)
