L’entraînement et le Régime alimentaire de Eva Andressa
Votre régime alimentaire et d’entraînement à la Veille du Succès sont les deux secrets que toutes les femmes aimeraient avoir, après tout, le corps, ici, est un privilège.
Votre régime alimentaire et d’entraînement à la Veille du Succès sont les deux secrets que toutes les femmes aimeraient avoir, après tout, le corps, ici, du monde, du brésil, de l’Organe de remise en forme, sans doute, c’est un privilège pour quelques-uns.
Le visage d’un ange, l’abdomen a été admiré à travers le monde, proche de la perfection, avec des traces dans les muscles, en plus du volume de dur sur les fesses et sur les seins. Apprendre à connaître les caractéristiques générales de la formation et de l’alimentation de Veille du Succès ici. Mais attention! Ce régime n’est pas recommandé pour ceux qui n’accomplissent pas les exercices indiqués sont aussi dans l’article.
Contenu
- Le régime alimentaire de Eva Andressa
- Complément alimentaire pour l’Alimentation de Eva Andressa
- La formation de Eva Andressa
- De la formation pour l’Eva Andressa à vos Fesses
- Les exercices de l’estomac et de Cardio-training à la Veille de la Réussite
- Exercices pour les cuisses, les Squats, Eva Andressa
- La fin de la Semaine
- Sur les réseaux Sociaux, et des Entrevues avec Eva Andressa
- Pouvez-vous croire que je serais capable de suivre l’entraînement et de l’alimentation de Veille Succès sans aucun problème majeur? C’est un ventilateur ou un admirateur du style de la vie, et le corps de culturiste? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Le régime alimentaire de Eva Andressa
https://www.youtube.com/watch?v=DOt3IQnQ-vI
- Le Premier Repas de la Diète de la semelle de Contrôle, de manger 6 blancs d’oeufs, 3 tranches de pain de blé entier (la lumière) et 1 comprimé de multi-vitamine.
- Le Deuxième Repas de la journée et de manger de la salade à volonté, et 1 cuillère à café d’huile d’olive (huile d’olive); 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, et 2 filets de poulet grillé.
- Au cours de la Troisième Repas, vous êtes seulement autorisé à plus de 2 cuillères à soupe d’avoine et 1 cuillère de le compléter (protéines)
- Lors de la Quatrième Repas, elle en a marre avec les 2 tranches de fromage blanc (lumière) 2 tranches de pain de blé entier (la lumière) 100g de poitrine de dinde.
- Le dernier et Cinquième Repas: Salade, légumes, et 2 cuillères à soupe de la poitrine de poulet.
https://www.youtube.com/watch?v=cmEl2LhoTqs
Complément alimentaire pour l’Alimentation de Eva Andressa
Avant une séance d’entraînement, Eva Andressa utilisation 3 gélules de BCAA, et 1 supplément dans thermogénique.
Juste à la fin de la série, il dispose de 3 capsules de BCAA, 3 add-ons (1 dose de glutamine et 1 dose de supplément de Protéine de Lactosérum; 1 cuillère de glutamine et 1 cuillère de le compléter avec de la leucine, de dextrose ou la maltodextrine).
À la fin de la journée, avant d’aller au lit, Notez que vous utilisez le niveau 1 scoop de la glutamine et 1 supplément avec l’absorption des protéines est progressif).
La formation de Eva Andressa
Vous voulez garder le fond la même que celle de Eva du Succès? Simple à faire, il suffit de suivre les étapes dans l’exercice de laquelle il raconte et nous enseigne officiellement:
Voir aussi:
https://www.youtube.com/watch?v=-AXHUCX4ic0
Comme décrit dans la vidéo ci-dessus, faire de l’exercice pour l’Eva de Contrôle, il n’y a pas de grand secret. Placez la barre ou les haltères à l’organisme, en soutenant les muscles du trapèze. Après cela, descendez avec l’instrument sur son dos, volant vers le bas vers le haut, puis soulevez-le. Pour ce faire basculé en arrière.
De la formation pour l’Eva Andressa à vos Fesses
Du lundi au vendredi, dans le monde du bodybuilding Eva Andressa est de travailler sur les muscles fessiers. Faire 4 séries de 1 douzaine de représentants dans l’exercice pour les fessiers et l’arrière des cuisses. Il travaille également sur des activités telles que le squat et la presse à cuisses.
https://www.youtube.com/watch?v=-4E_wvVbldE
https://www.youtube.com/watch?v=VDi4uVYc-E8
Les exercices de l’estomac et de Cardio-training à la Veille de la Réussite
Celui qui veut suivre la lettre de la séance d’entraînement et une alimentation saine, Eva Andressa, chaque mardi et chaque jeudi, vous avez besoin de travailler sur l’abdomen (le conseil d’administration et abominais sur le terrain), à mi-côté, ou tout simplement assis sur la machine) et de cardio de 30 minutes sur le tapis roulant.
L’un indique qu’il porte le 4 de la série, en se concentrant sur l’abdomen et sur les mollets. Devinez quoi: Elle a déclaré publiquement qu’il ne compte pas le nombre de répétitions, qui est, vous vous entraînez à l’échec musculaire.
Exercices pour les cuisses, les Squats, Eva Andressa
https://www.youtube.com/watch?v=UAP2KpD6mdg
En effet, à la suite de la séance d’entraînement, Eva Andressa n’est pas une blague! Durant la séance de mercredi, il y avait une blonde chaude avec un corps luxuriante est un squat de l’extrait (apple); raide, abducteur, du bassin sur le sol, l’extension (im sur le câble), lavabo (smith et de l’étape, maintenant, et de prendre (à l’arrière).
https://www.youtube.com/watch?v=l0-o7__jQSI
La fin de la Semaine
Après avoir travaillé dur toute la semaine, il est temps d’agir et les triceps le haut du dos. Commencez avec 20 répétitions de 4 sets. Après avoir travaillé sur des exercices du bas du dos, attraper une inversion de la ligne faible assis à partir de la poulie à l’avant et à droite de la barre).
Sur les réseaux Sociaux, et des Entrevues avec Eva Andressa
Regarder Eva Andressa dans une récente interview avec Jô Soares
https://www.youtube.com/watch?v=LHcAd_VrbJ4
https://www.youtube.com/watch?v=UZYP7DB2rNM
En cliquant sur le lien, vous pouvez accéder à la populaire page pour Eva Andressa sur Facebook.
Pouvez-vous croire que je serais capable de suivre l’entraînement et de l’alimentation de Veille Succès sans aucun problème majeur? C’est un ventilateur ou un admirateur du style de la vie, et le corps de culturiste? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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