Le Régime alimentaire d’une Citrouille pour la perte de poids – Comment ça marche, des Menus et des Conseils

Comment fonctionne le régime alimentaire d’une citrouille pour perdre du poids?

Selon l’expert de la nutrition clinique et le Doctorat Jonny Bowden, la citrouille est une bonne nourriture pour ceux qui veulent perdre du poids, car il a très peu de calories, et en raison du fait d’être une source de fibres.

C’est parce que les fibres favorise un sentiment de plénitude dans votre corps, ce qui aide à contrôler l’appétit et facilite la réduction du nombre de calories consommées tout au long de la journée.

En outre, un nutriment qui ralentit la vitesse d’absorption du glucose par le corps, en laissant votre taux de glycémie stable. Ceci est intéressant, car l’augmentation du taux de glucose dans le sang déclenche la libération de l’hormone de l’insuline et le stockage de la graisse dans le corps.

Le régime alimentaire d’une citrouille pour perdre du poids et promet d’apporter une perte de poids rapide et ne doit pas être suivi pendant plus de deux semaines. En plus de la citrouille, le plan de l’alimentation permet à l’apport de la viande, le poisson, les légumes, le miel, le yogourt faible en gras et des fruits (en petites quantités).

Les promesses du plan d’alimentation

Le régime alimentaire d’une citrouille pour perdre du poids faire une promesse à l’élimination d’environ 4,5 kg en un peu plus de 9 livres en deux semaines. Si la demande doit être accompagnée d’une routine d’entraînement, la présomption est que la perte de poids ne doit pas dépasser 9 kg.

En plus de la perte de poids, le régime alimentaire des promesses pour améliorer le sommeil, la normalisation du taux de cholestérol dans le sang et dans l’élimination de l’excès de liquide (ce qui provoque des gonflements) et les toxines qui sont nocifs pour le corps. Tout cela sans qu’une personne de la faim.

Le menu de régime alimentaire d’une citrouille pour perdre du poids

Voici un exemple de menu pour quatre jours, avec les trois repas de la journée pour le plan de l’alimentation:

Contre-indications et mises en garde avec le régime alimentaire d’une citrouille pour perdre du poids

Le plan de l’alimentation ne doit pas être suivi par les enfants, les personnes âgées, les femmes qui sont enceintes ou qui sont dans le processus de l’allaitement de leurs bébés ou les personnes qui souffrent de maladies de l’estomac ou des intestins.

Une autre version de l’alimentation, de la pulpe de la citrouille

C’est une alternative à l’alimentation d’une citrouille pour perdre du poids et ont une durée de cinq jours, à renouveler au moins une fois tous les deux mois. La promesse est que le plan de l’alimentation favorise l’élimination d’environ 4,5 kg au cours de la période.

L’usine de nourriture pour faire apparaître un menu de quatre repas par jour, et il est recommandé à la dose de beaucoup de liquides entre les repas, avec le but d’accélérer le métabolisme du corps.

Le menu de la diète de la pulpe de la citrouille

Ci-dessous est un modèle de menu pour un couple de jours pour un régime de bouillie faite à partir de la citrouille:

Jour 1

• Café le matin, c’est-à 225 grammes de bouillie faite de citrouille ou de courge, et 1 concombre.
• Déjeuner: 170 g de rôti de courge poivrée.
• Dîner: 115 g de la pulpe de la citrouille, et de 56 g de poulet bouilli.
• Dîner: 200 g de salade de potiron et un morceau de poisson bouilli.

Jour 2

• Café le matin, c’est-à 225 grammes de salade de potiron et carotte.
• Déjeuner: 225 grammes de pulpe de citrouille, et un morceau de fromage à pâte dure.
• Dîner: 115 g de la pulpe de la citrouille, et 55 g de poisson bouilli.
• Souper: 1 tomate.

Les soins pour le régime alimentaire d’une citrouille

Avant d’adopter le régime alimentaire d’une citrouille, pour la perte de poids ou de tout autre régime alimentaire, il est essentiel que vous gardez une trace de votre médecin et un diététiste professionnel.

Il est important pour vous de savoir si c’est réellement approprié pour vous, en tenant compte non seulement de leurs objectifs, mais surtout pour votre santé.

Gardez à l’esprit qu’il est plus important que de simplement perdre du poids-il est de perte de poids santé, de sorte qu’une nouvelle commande peut être soutenue à long terme, sans laquelle le corps est dans une situation désavantageuse par rapport à l’apport en nutriments et de l’énergie à travers la consommation d’une alimentation appropriée.

Lorsque vous regardez le menu de régime alimentaire d’une citrouille pour perdre du poids, vous pouvez remarquer le manque de variété dans votre repas, et le fait qu’il est probable que le programme ne fournit pas tous les nutriments dont le corps a besoin, ce qui peut conduire à des carences en éléments nutritifs et, par conséquent, les problèmes de soins de santé.

Avec les petites portions, et la baisse du nombre de repas quotidiens, seulement des collations, elles sont révélatrices de la méthode qui provoque les gens souffrent de la faim, et le menu ne vous donne pas la quantité de calories, assez pour fournir de l’énergie fiable pour le corps.

Ce sont des signes révélateurs que ce régime pourrait ne pas être le plus sain, même si il sera en mesure de tenir les promesses qu’il apporte par rapport à la perte de poids. Ce n’est pas la peine, après tout, à quoi bon perdre du poids si vous finissez par tomber malade à cause de cela?

Le second est le régime de la pulpe de la courge, bien que cela apporte avec elle un plus grand nombre de repas, et il ne fournit pas la diversité des aliments qui peuvent être nuisibles du point de vue de la disponibilité des éléments nutritifs à votre corps.

Vidéo:

Comme les conseils?