Le Régime alimentaire de Glucides, cela fonctionne t’il?

Les régimes à faible teneur en hydrates de carbone va fonctionner? C’est un moyen efficace pour perdre du poids? Voici quelques-uns des meilleurs experts, ils ont ceci à dire sur le régime alimentaire de glucides:

Un exemple courant d’une telle généralisation est dangereux, c’est le “glucides sont d’engraissement”. Il faut une personne de n’importe quel type de corps pour avoir une phobie des glucides qui ne sont pas nécessaires. Si vous cluster de tous les glucides dans la même catégorie, ne savez-vous pas qu’il y a des hydrates de carbone, nutritifs, et de la nourriture saine, ainsi que des hydrates de carbone, sont faibles en calories, et malsain.

Tous les gourous qui prêchent le précepte que les glucides sont mauvais, et causé plus de dégâts avec leur point de vue et dogmatique que n’importe quoi dans l’histoire de l’industrie de la perte de poids.

La vérité, c’est qu’un régime alimentaire de glucides et de protéines de haute peuvent être tout aussi bien pour le endomorfos intolérants de glucides, surtout si vous êtes sédentaire. Mais les gens sont de différents types d’organismes, peuvent souffrir de faible énergie, l’irritabilité et la perte de clarté mentale.

C’est parce que les glucides sont le carburant préféré pour le corps, en particulier le cerveau, mais doivent être prescrits en fonction du niveau d’activité physique de la personne et de l’intensité de l’entraînement.

Un autre défaut est recommandée dans le régime alimentaire de glucides à supposer que tout le monde a de la difficulté à métaboliser les hydrates de carbone, de sorte qu’ils devraient tous être sur un régime alimentaire de glucides, aux pays-bas. Un grand pourcentage de personnes obèses ne présentent pas de symptômes du syndrome métabolique, et de l’intolérance aux hydrates de carbone. Toutefois, selon les recherches et les expériences de ma propre et en travaillant avec des centaines de clients sur une variété de niveaux de graisse du corps, j’estime que seulement 20 à 30% de la population est une intolérance aux hydrates de carbone. Seulement une petite fraction de ces (20 à 30%, est gravement intolérance aux glucides.

La meilleure façon de chercher un régime alimentaire en glucides, comme un dernier recours pour les personnes avec des difficultés extrêmes à perdre de la graisse de manière conventionnelle. La majorité des gens perdre de la graisse tout simplement par l’ajout d’une routine d’exercice sur une base régulière et de les “nettoyer” leur régime alimentaire. Le régime alimentaire est propre, il signifie que vous êtes en mesure d’agir en conformité avec les règles de base de la nutrition, telles que manger des repas plus petits et plus fréquents, de garder trace de la partie, découpez les graisses saturées, en évitant le sucre, le fait de boire beaucoup d’eau et manger des protéines maigres de la viande à tous les repas.

Les Calories sont le facteur le plus important dans la perte de poids, et le premier fait d’être considéré. La seule façon vous pouvez bien calculer les ratios de protéines, de glucides et de lipides spécifiquement pour vos besoins.

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J’espère que cette information a aidé à répondre à la question du régime alimentaire de glucides et comment ils fonctionnent.

Avez-vous déjà pensé à faire un régime de carb? Vous avez réussi à passer, ou de le quitter dans quelques jours ou quelques semaines? Quelle en est la raison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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